Lifestyle

6 kroků ke zvládnutí žárlivosti

6 kroků ke zvládnutí žárlivosti

Užírání se, nedůvěra a nekonečné vyčítavé věty nikam nevedou, spíš přivedou partnerství do záhuby. Pokud pociťujete ubíjející žárlivost, nepanikařte. Je to signál, že byste se měli zamyslet nad svým vztahem a svými emocemi. Poradíme vám, jak na to.

  1. Rekonstruujte její historii. Často je prudká žárlivost zapříčiněna minulým traumatem, kdy jste buď vy, nebo partner zklamali a přestali si důvěřovat. Byli jste vy někdy nevěrní alespoň náznakem? Selhal někdy váš partner, třeba i ten minulý? Odešel váš otec v dětství od rodiny? Zkuste přijít na příčinu a postupně ji odstranit. Pokud nevěříte ani sami sobě, zapracujte na svém sebevědomí a bojujte s vlastním strachem ze selhání.
  1. Promyslete, jaký vliv má vaše žárlivé chování na toho druhého. Vžijte se do něj. Představujte si, jak se musí cítit, když je neprávem napadán. Jaké to je, být podezřívavě vyslýchaný, kde a s kým byl? Na ubíjející otázky časem člověk přestane reagovat a bude se cítit frustrovaný a ohrožený. Stejně jako vy.
  1. Omluvte se! Zase jste se prořekli žárlivou větou? Prolomte ledy, zlepšete komunikaci a náladu mezi vámi a vysvětlete, proč vám je líto vašeho chování. A usmějte se.
  1. Poučte se. Vezměte papír a napište na něj výčet všech svých dobrých vlastností a dovedností a vyvěste ho na místo, kde si ho budete moci každý den přečíst. Připisujte k nim nové úspěchy, např. zvládnutý vztek či jiné sociální situace. Postupně se zmenší i strach ze společenského a partnerského selhání.
  1. Předstírejte klid. Pokud vám žárlivost nejde zvládnout okamžitě, svůj klid zfalšujte. Vytvořte si svůj kamenný „nežárlivý obličej“ a používejte ho, když se dostanete do krizové situace. Časem vám předstíraný klid přejde do krve a žárlivé pocity zmizí.
  1. Důvěřujte. Neposlouchejte řeči a drby ostatních a pěstujte svou sílu a sebevědomí. Věnujte čas sami sobě, slepě se neupínejte na druhé. Sportujte, krášlete se, věnujte se koníčkům. Sebevědomý muž nebo žena je pak pro partnera tím největším lákadlem a odměnou.
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Více z Lifestyle

Hirataké

Tak trochu jiné houby…

Lifestyle17.8.2017
Vítězný náhrdelník v kategorii Šampion šampionů.

ŠAMPION ŠAMPIONŮ: Nejkrásnější designový šperk roku

Lifestyle15.8.2017
Margherita

Když pizza, tak pravá italská

Lifestyle10.8.2017
Romantika se rozhodně nemusí pojit jen s rudou barvou. Příznivce střízlivějších odstínů tak určitě potěší Directors Double Suite v londýnském hotelu Blakes.

TOP butikové hotely aneb objevte kouzlo osobitosti

Lifestyle8.8.2017

Povolejte na pomoc 100% džusy a pyré!

Lifestyle7.8.2017
slider_658962502

Milujeme petúnie

Lifestyle3.8.2017
Ocelový chronograf Daytona proslavil herec Paul Newman.

ROLEX: PRVNÍ A JEDINEČNÝ

Lifestyle1.8.2017
V supermarketech jsou různé druhy, ale není nad domácí

Návrat k poctivému chlebu

Lifestyle27.7.2017
Hotel Waldorf Astoria najdete v kalifornském Beverly Hills.

LUXUS V NOVÉM POJETÍ ANEB OTEVŘENO 2017

Lifestyle25.7.2017

Výjimečný internetový magazín zabývající se nejzajímavějšími články z oblasti vědy a poznání, planety Země, historie, zajímavostí a lifestyle!

Copyright © RF-Hobby s.r.o