Lifestyle

6 kroků ke zvládnutí žárlivosti

6 kroků ke zvládnutí žárlivosti

Užírání se, nedůvěra a nekonečné vyčítavé věty nikam nevedou, spíš přivedou partnerství do záhuby. Pokud pociťujete ubíjející žárlivost, nepanikařte. Je to signál, že byste se měli zamyslet nad svým vztahem a svými emocemi. Poradíme vám, jak na to.

  1. Rekonstruujte její historii. Často je prudká žárlivost zapříčiněna minulým traumatem, kdy jste buď vy, nebo partner zklamali a přestali si důvěřovat. Byli jste vy někdy nevěrní alespoň náznakem? Selhal někdy váš partner, třeba i ten minulý? Odešel váš otec v dětství od rodiny? Zkuste přijít na příčinu a postupně ji odstranit. Pokud nevěříte ani sami sobě, zapracujte na svém sebevědomí a bojujte s vlastním strachem ze selhání.
  1. Promyslete, jaký vliv má vaše žárlivé chování na toho druhého. Vžijte se do něj. Představujte si, jak se musí cítit, když je neprávem napadán. Jaké to je, být podezřívavě vyslýchaný, kde a s kým byl? Na ubíjející otázky časem člověk přestane reagovat a bude se cítit frustrovaný a ohrožený. Stejně jako vy.
  1. Omluvte se! Zase jste se prořekli žárlivou větou? Prolomte ledy, zlepšete komunikaci a náladu mezi vámi a vysvětlete, proč vám je líto vašeho chování. A usmějte se.
  1. Poučte se. Vezměte papír a napište na něj výčet všech svých dobrých vlastností a dovedností a vyvěste ho na místo, kde si ho budete moci každý den přečíst. Připisujte k nim nové úspěchy, např. zvládnutý vztek či jiné sociální situace. Postupně se zmenší i strach ze společenského a partnerského selhání.
  1. Předstírejte klid. Pokud vám žárlivost nejde zvládnout okamžitě, svůj klid zfalšujte. Vytvořte si svůj kamenný „nežárlivý obličej“ a používejte ho, když se dostanete do krizové situace. Časem vám předstíraný klid přejde do krve a žárlivé pocity zmizí.
  1. Důvěřujte. Neposlouchejte řeči a drby ostatních a pěstujte svou sílu a sebevědomí. Věnujte čas sami sobě, slepě se neupínejte na druhé. Sportujte, krášlete se, věnujte se koníčkům. Sebevědomý muž nebo žena je pak pro partnera tím největším lákadlem a odměnou.
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Více z Lifestyle

socsite-head

Jak sociální sítě ovlivňují finanční trhy

Epochálnísvět.cz23.2.2017
slider shutterstock_180807413

I při cukrovce můžete sladké aneb menu (nejen) pro diabetiky

Paní domu23.2.2017
Opulentní Mukul je nevšedním ztělesněním vize prominentního nikaragujského podnikatele Dona Carlose Pellase.

Tváří v tvář luxusní romantice

Top Class21.2.2017
Bolest může signalizovat nádor

Bolestivé polykání

Paní domu16.2.2017
Kabelka Sylvie zdobená masivním zlatým řetězem a kováním v provedení ve vysokém lesku od Gucciho za 709 750 Kč.

DRUHÁ KŮŽE: TY NEJEXKLUZIVNĚJŠÍ MATERIÁLY SVĚTA

Top Class14.2.2017
slider_112484051

Jak se dosyta najíst, ale nepřibrat

Paní domu9.2.2017
Sashimi patří k jedinečným lahůdkám, podlehnete?

TOP TŘI NOVÉ RESTAURACE, KTERÉ BYSTE MĚLI NAVŠTÍVIT

Top Class7.2.2017
V americkém státě Vermont se skrývá jedinečná usedlost Twin Farms s více než dvousetletou historií.

Šťastná valentýnská sedma

Top Class31.1.2017
Pohled na pláž těsně vedle Starého města.

Kouzelný Dubrovník

Paní domu26.1.2017

Výjimečný internetový magazín zabývající se nejzajímavějšími články z oblasti vědy a poznání, planety Země, historie, zajímavostí a lifestyle!

Copyright © RF-Hobby s.r.o