Lifestyle

Češi stále patří k nejobéznějším národům světa

Češi stále patří k nejobéznějším národům světa

Češi se pravidelně umísťují na předních příčkách ve statistikách obezity evropské populace. Obézní je podle odborníků čtvrtina českých žen a 22 procent mužů, další čtvrtina české populace trpí nadváhou. Zdá se, že Češi na svou váhu rezignovali. Ale není tomu tak.

Podle výzkumu značky KetoMix a společnosti Stem Mark, který proběhl v srpnu 2019, drželo ve svém životě dietu téměř 76 procent žen a 40 procent mužů. Úspěšnost klasických diet je ale velmi nízká. Trvale zhubnout se, podle výzkumu, podařilo jen 20,4 procentům žen. Muži si vedou o něco lépe.

Trvale zhubnout se podařilo 34,6 procentům dotazovaných.

Společnost KetoMix, česká značka zaměřená na vývoj, výrobu a prodej ketonové diety a nízkosacharidových jídel, uspořádala ve spolupráci s agenturou Stem Mark rozsáhlý výzkum, zjišťující vztah Čechů k dietám. „Podle dlouhodobých statistik by se mohlo, zdát, že Češi neřeší, co a kolik toho jedí. Že je jim jedno, zda mají nadváhu nebo obezitu. Výzkum však ukázal pravý opak.

68,7 procenta dotazovaných žen a 52,4 procenta dotazovaných mužů není spokojeno se svou postavou z hlediska váhy. Rozhodně tedy neplatí, že bychom se pocitově cítili ve svých tělech dobře.

Jen možná nevíme, jak na to,“ uvedla Eva Sroka, marketingová ředitelka značky KetoMix.

32,1 procentům dotazovaných žen a 43,7 procentům mužů dietu doporučil jejich lékař. Zároveň však dodávají, že nějakou metodu hubnutí jim lékař doporučil pouze 23,5 procentům žen a 24,3 procentům mužů. „Zdá se nám alarmující, že lékaři doporučují svým pacientům zhubnout, zároveň jim však nenabízí žádnou variantu, jak na to. Z ordinací vychází lidé, kteří nevědí, jak hubnout.

Pokoušejí se o to sami a dostávají se do začarovaného kruhu hladovění, jojo efektu a ztráty motivace,“ říká Sroka. Následky nadváhy a obezity přitom bývají fatální a lékaři na ně dlouhodobě upozorňují. Kombinace vysokého tlaku, zvýšeného cholesterolu a nadváhy je podle odborníků násobně nebezpečnější než jednotlivě. Častěji pak společně vedou k cukrovce druhého typu, infarktům a mrtvicím.

Obézním hrozí také častěji nemoci ledvin. Kromě jasných zdravotních rizik, způsobených obezitou, je zde ale také velký problém s psychikou těchto osob. Získávají sociální stigma, se kterým se setkávají všude.

50,4 procenta dotazovaných žen a 45,7 procenta mužů se setkává ve svém životě s pohrdavým jednáním okolí v souvislosti s jejich postavou.

Češi s dietami začínají poměrně brzo, již před třináctým rokem. Rapidní nárůst v držení diet však nastává po 20. roce života. 53,2 procenta žen a 26 procent mužů uvedlo, že se kvůli své postavě stydí před svým partnerem či partnerkou. 12,3 procentům žen a 13,8 procentům mužů jejich postava dokonce negativně ovlivňuje jejich sexuální život. I když je pro hubnoucí velmi důležitá podpora okolí a rodiny – (56 procent dotazovaných žen a 59,6 procent mužů) setkávají se často s negativními reakcemi ostatních na držení diety (22 procenta dotazovaných žen a 26 procent dotazovaných mužů).

Z výzkumu vyplývá, že Češi jsou národem, který se nerad hýbá. Několikrát týdně sportuje pouhých 16,1 procent mužů a 18,7 procenta žen. Naopak celých 40,2 procent dotazovaných mužů a 37,3 procenta žen nesportuje vůbec. To, že sport souvisí se zdravím, o tom není pochyb. Nicméně v oblasti hubnutí není překvapivě tolik důležitý. „Pokud chcete zhubnout, je samozřejmě velmi vhodné se hýbat.

Existují však lidé, kteří sportovat nemohou. Ať už kvůli vysokému stupni obezity, zdravotním problémům nebo nedostatku času. A právě tyto lidi je třeba seznámit s tím, že pohyb pro hubnutí není nutný. Mnohem důležitější než pohyb je správné sestavení jídelníčku. „Z mých zkušeností je to v poměru zhruba 70 % pro jídlo a 30 % pro pohyb. Právě pro lidi s pohybovým omezením je velmi vhodná nízkosacharidová dieta, díky které tělo hubne především tuk a ne svaly, jak je to u klasických redukčních diet,“ dodal Zbyněk Ceradský, dvojnásobný mistr Evropy v kulturistice, trenér a výživový poradce.

Není překvapivé, že pro 67,5 procenta žen a 65,4 procenta mužů je důležité při dietě nehladovět. 19,2 procenta mužů a celých 31,9 dotazovaných žen se navíc při dietě nechce hýbat. Právě pro tyto osoby je vhodným řešením nízkosacharidová dieta KetoMix (často označována také jako ketonová či proteinová dieta). Ta je založena na principu omezeného přísunu sacharidů a zvýšeném příjmu proteinů.

Pokud snížíte přijímané sacharidy pod 50 gramů denně, v těle nastane přirozená biochemická reakce, kdy začne chybějící cukry nahrazovat ketony. Látkami, které si tělo samo vytvoří z uloženého tělesného tuku. To znamená – omezíte cukry, a pokud máte zásoby tuku, tělo ketony využije jako náhradní zdroj energie za chybějící cukry. Tím pádem hubnete jen tuk, nikoli svaly.

Stav zvaný ketóza nastává v těle velmi rychle. Už druhý nebo třetí den po zahájení diety.

KetoMix nabízí široké portfolio jídel a produktů, díky kterým se zákazníci naučí jíst pravidelně, dodržovat pitný režim a svou váhu sníží rychle a trvale bez nutnosti cvičení.

Více z Lifestyle

Obraz potřebuje správný rám

Lifestyle26.1.2023

Modrá vůně v odstínu Yvese Kleina

Lifestyle24.1.2023

Jak pečovat o vlasy – 4 základní tipy

Lifestyle24.1.2023

Zlatý klenot legendární palírny Bowmore

Lifestyle17.1.2023

Vliv videoher na váš mozek

Lifestyle13.1.2023

Aby záclony byly parádní

Lifestyle12.1.2023

Veuve Clicquot otevřel luxusní pop-up hotel v Austrálii

Lifestyle10.1.2023

Vydejte se na cestu s ČEZ Jizerskou 50

Lifestyle5.1.2023

Nezapomínejte na petržel

Lifestyle5.1.2023
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Ondřej Brzobohatý vzkazuje Písařovicové: Buď mi dáš dítě, nebo půjdeš!
nasehvezdy.cz

Ondřej Brzobohatý vzkazuje...

Vysoký, pohledný, úspěšný....
Lexus partnerem světové kulinářské soutěže Bocuse d`Or
iluxus.cz

Lexus partnerem světové...

Automobilová značka Lexus se v Česku stala...
Domovní číslo z hřebíků
panidomu.cz

Domovní číslo z hřebíků

Je jako stvořené na chatu nebo chalupu,...
„Dárci orgánů“ a fatální poranění pánve a nohou
21stoleti.cz

„Dárci orgánů“ a fatální...

Někdy se jim říká „dárci orgánů“. I když v...
Designový klenot Českého lesa
rezidenceonline.cz

Designový klenot Českého lesa

Blahodárný klid hlubokých lesů chodského...
Rychlopalná novota brala životy po tisících
epochaplus.cz

Rychlopalná novota brala...

V letech 1864 a 1865 v Americe vrcholí válka...
Opustí Kajnarová manžela, protože s ní nechce další děti?
nasehvezdy.cz

Opustí Kajnarová manžela,...

ZUZANA KAJNAROVÁ (40) se...
Vláčný dýňový chlebíček bez lepku
tisicereceptu.cz

Vláčný dýňový chlebíček bez...

Tento dýňový chlebíček je vynikající i ve více...
Co se stane, když včela onemocní?
epochaplus.cz

Co se stane, když včela...

Včely medonosné (Apis mellifera) mají...
Lanovkou na Sněžku
epochanacestach.cz

Lanovkou na Sněžku

Při návštěvě Krkonoš nesmíte...
Utíkala jsem do knížek, skutečný život mě lekal
skutecnepribehy.cz

Utíkala jsem do knížek,...

Starala jsem se o brášku, vařila, nakupovala....
Příšera z jezera Ikeda: Byla inspirována skotskou Nessie?
enigmaplus.cz

Příšera z jezera Ikeda: Byla...

Japonsko je silně urbanizovanou zemí. Zdálo by...