Lifestyle

Češi stále patří k nejobéznějším národům světa

Češi stále patří k nejobéznějším národům světa

Češi se pravidelně umísťují na předních příčkách ve statistikách obezity evropské populace. Obézní je podle odborníků čtvrtina českých žen a 22 procent mužů, další čtvrtina české populace trpí nadváhou. Zdá se, že Češi na svou váhu rezignovali. Ale není tomu tak.

Podle výzkumu značky KetoMix a společnosti Stem Mark, který proběhl v srpnu 2019, drželo ve svém životě dietu téměř 76 procent žen a 40 procent mužů. Úspěšnost klasických diet je ale velmi nízká. Trvale zhubnout se, podle výzkumu, podařilo jen 20,4 procentům žen. Muži si vedou o něco lépe.

Trvale zhubnout se podařilo 34,6 procentům dotazovaných.

Společnost KetoMix, česká značka zaměřená na vývoj, výrobu a prodej ketonové diety a nízkosacharidových jídel, uspořádala ve spolupráci s agenturou Stem Mark rozsáhlý výzkum, zjišťující vztah Čechů k dietám. „Podle dlouhodobých statistik by se mohlo, zdát, že Češi neřeší, co a kolik toho jedí. Že je jim jedno, zda mají nadváhu nebo obezitu. Výzkum však ukázal pravý opak.

68,7 procenta dotazovaných žen a 52,4 procenta dotazovaných mužů není spokojeno se svou postavou z hlediska váhy. Rozhodně tedy neplatí, že bychom se pocitově cítili ve svých tělech dobře.

Jen možná nevíme, jak na to,“ uvedla Eva Sroka, marketingová ředitelka značky KetoMix.

32,1 procentům dotazovaných žen a 43,7 procentům mužů dietu doporučil jejich lékař. Zároveň však dodávají, že nějakou metodu hubnutí jim lékař doporučil pouze 23,5 procentům žen a 24,3 procentům mužů. „Zdá se nám alarmující, že lékaři doporučují svým pacientům zhubnout, zároveň jim však nenabízí žádnou variantu, jak na to. Z ordinací vychází lidé, kteří nevědí, jak hubnout.

Pokoušejí se o to sami a dostávají se do začarovaného kruhu hladovění, jojo efektu a ztráty motivace,“ říká Sroka. Následky nadváhy a obezity přitom bývají fatální a lékaři na ně dlouhodobě upozorňují. Kombinace vysokého tlaku, zvýšeného cholesterolu a nadváhy je podle odborníků násobně nebezpečnější než jednotlivě. Častěji pak společně vedou k cukrovce druhého typu, infarktům a mrtvicím.

Obézním hrozí také častěji nemoci ledvin. Kromě jasných zdravotních rizik, způsobených obezitou, je zde ale také velký problém s psychikou těchto osob. Získávají sociální stigma, se kterým se setkávají všude.

50,4 procenta dotazovaných žen a 45,7 procenta mužů se setkává ve svém životě s pohrdavým jednáním okolí v souvislosti s jejich postavou.

Češi s dietami začínají poměrně brzo, již před třináctým rokem. Rapidní nárůst v držení diet však nastává po 20. roce života. 53,2 procenta žen a 26 procent mužů uvedlo, že se kvůli své postavě stydí před svým partnerem či partnerkou. 12,3 procentům žen a 13,8 procentům mužů jejich postava dokonce negativně ovlivňuje jejich sexuální život. I když je pro hubnoucí velmi důležitá podpora okolí a rodiny – (56 procent dotazovaných žen a 59,6 procent mužů) setkávají se často s negativními reakcemi ostatních na držení diety (22 procenta dotazovaných žen a 26 procent dotazovaných mužů).

Z výzkumu vyplývá, že Češi jsou národem, který se nerad hýbá. Několikrát týdně sportuje pouhých 16,1 procent mužů a 18,7 procenta žen. Naopak celých 40,2 procent dotazovaných mužů a 37,3 procenta žen nesportuje vůbec. To, že sport souvisí se zdravím, o tom není pochyb. Nicméně v oblasti hubnutí není překvapivě tolik důležitý. „Pokud chcete zhubnout, je samozřejmě velmi vhodné se hýbat.

Existují však lidé, kteří sportovat nemohou. Ať už kvůli vysokému stupni obezity, zdravotním problémům nebo nedostatku času. A právě tyto lidi je třeba seznámit s tím, že pohyb pro hubnutí není nutný. Mnohem důležitější než pohyb je správné sestavení jídelníčku. „Z mých zkušeností je to v poměru zhruba 70 % pro jídlo a 30 % pro pohyb. Právě pro lidi s pohybovým omezením je velmi vhodná nízkosacharidová dieta, díky které tělo hubne především tuk a ne svaly, jak je to u klasických redukčních diet,“ dodal Zbyněk Ceradský, dvojnásobný mistr Evropy v kulturistice, trenér a výživový poradce.

Není překvapivé, že pro 67,5 procenta žen a 65,4 procenta mužů je důležité při dietě nehladovět. 19,2 procenta mužů a celých 31,9 dotazovaných žen se navíc při dietě nechce hýbat. Právě pro tyto osoby je vhodným řešením nízkosacharidová dieta KetoMix (často označována také jako ketonová či proteinová dieta). Ta je založena na principu omezeného přísunu sacharidů a zvýšeném příjmu proteinů.

Pokud snížíte přijímané sacharidy pod 50 gramů denně, v těle nastane přirozená biochemická reakce, kdy začne chybějící cukry nahrazovat ketony. Látkami, které si tělo samo vytvoří z uloženého tělesného tuku. To znamená – omezíte cukry, a pokud máte zásoby tuku, tělo ketony využije jako náhradní zdroj energie za chybějící cukry. Tím pádem hubnete jen tuk, nikoli svaly.

Stav zvaný ketóza nastává v těle velmi rychle. Už druhý nebo třetí den po zahájení diety.

KetoMix nabízí široké portfolio jídel a produktů, díky kterým se zákazníci naučí jíst pravidelně, dodržovat pitný režim a svou váhu sníží rychle a trvale bez nutnosti cvičení.

Více z Lifestyle

3 Nejvlivnější návrháři dneška

Lifestyle26.10.2021

Víte, jak jste staří?

Lifestyle21.10.2021

Plovoucí fascinace na pobřeží Kataru

Lifestyle19.10.2021

Chcete ještě sázet? Můžete…Třeba topolovky

Lifestyle14.10.2021

5 Nejdražších drahokamů, které se prodaly v aukcích

Lifestyle12.10.2021

Lifestyle7.10.2021

Bentley Rezidences – Impozantní dominanta Miami

Lifestyle5.10.2021

Vyrobte si tinkturu z kaštanů

Lifestyle30.9.2021

Látkové rolety – nestárnoucí klasika ve stínění

Lifestyle24.9.2021
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Osobní traumata ji málem srazila na kolena
nasehvezdy.cz

Osobní traumata ji málem...

Dcera známých hereckých...
VIDEO: Robot se zbraní? Firma testuje první prototyp
enigmaplus.cz

VIDEO: Robot se zbraní?...

Výzkum a vývoj robotů běží stále...
Nádorová onemocnění jsou stále největší hrozbou českých žen
epochaplus.cz

Nádorová onemocnění jsou stále...

Říjen je měsícem rakoviny prsu, a je proto...
Kouzlo venkovského bydlení
rezidenceonline.cz

Kouzlo venkovského bydlení

Bydlení na předměstí se může ukázat jako velká...
Deset největších kráterů na světě
epochaplus.cz

Deset největších kráterů na...

Nejedná se o pouhé díry v krajině,...
Proč jsem si prošla minulými životy?
skutecnepribehy.cz

Proč jsem si prošla minulými...

Musela jsem si to vyzkoušet....
Požáry a popáleniny: Když jde o vteřiny
panidomu.cz

Požáry a popáleniny: Když...

Jak správně ošetřit čerstvou popáleninu? Teoreticky to...
Sedm největších přírodních divů světa
epochanacestach.cz

Sedm největších přírodních...

Švýcarská nadace New7Wonders...
Kakaová roláda s tvarohovou náplní
tisicereceptu.cz

Kakaová roláda s tvarohovou...

Můžete ji udělat pro návštěvu nebo rodině...
Slunce a sex jdou dohromady
21stoleti.cz

Slunce a sex jdou dohromady

Lidská touha po pohlavním styku je obecně silnější v...
Letošní Salon Exceptional Watches překvapil expozicí hodinek Jamese Bonda
iluxus.cz

Letošní Salon Exceptional...

V pořadí sedmý ročník výstavy Salon Exceptional Watches...
Chystají svatbu kvůli těhotenství?
nasehvezdy.cz

Chystají svatbu kvůli...

Neexistuje žádná statistika,...