Lifestyle

Češi stále patří k nejobéznějším národům světa

Češi stále patří k nejobéznějším národům světa

Češi se pravidelně umísťují na předních příčkách ve statistikách obezity evropské populace. Obézní je podle odborníků čtvrtina českých žen a 22 procent mužů, další čtvrtina české populace trpí nadváhou. Zdá se, že Češi na svou váhu rezignovali. Ale není tomu tak.

Podle výzkumu značky KetoMix a společnosti Stem Mark, který proběhl v srpnu 2019, drželo ve svém životě dietu téměř 76 procent žen a 40 procent mužů. Úspěšnost klasických diet je ale velmi nízká. Trvale zhubnout se, podle výzkumu, podařilo jen 20,4 procentům žen. Muži si vedou o něco lépe.

Trvale zhubnout se podařilo 34,6 procentům dotazovaných.

Společnost KetoMix, česká značka zaměřená na vývoj, výrobu a prodej ketonové diety a nízkosacharidových jídel, uspořádala ve spolupráci s agenturou Stem Mark rozsáhlý výzkum, zjišťující vztah Čechů k dietám. „Podle dlouhodobých statistik by se mohlo, zdát, že Češi neřeší, co a kolik toho jedí. Že je jim jedno, zda mají nadváhu nebo obezitu. Výzkum však ukázal pravý opak.

68,7 procenta dotazovaných žen a 52,4 procenta dotazovaných mužů není spokojeno se svou postavou z hlediska váhy. Rozhodně tedy neplatí, že bychom se pocitově cítili ve svých tělech dobře.

Jen možná nevíme, jak na to,“ uvedla Eva Sroka, marketingová ředitelka značky KetoMix.

32,1 procentům dotazovaných žen a 43,7 procentům mužů dietu doporučil jejich lékař. Zároveň však dodávají, že nějakou metodu hubnutí jim lékař doporučil pouze 23,5 procentům žen a 24,3 procentům mužů. „Zdá se nám alarmující, že lékaři doporučují svým pacientům zhubnout, zároveň jim však nenabízí žádnou variantu, jak na to. Z ordinací vychází lidé, kteří nevědí, jak hubnout.

Pokoušejí se o to sami a dostávají se do začarovaného kruhu hladovění, jojo efektu a ztráty motivace,“ říká Sroka. Následky nadváhy a obezity přitom bývají fatální a lékaři na ně dlouhodobě upozorňují. Kombinace vysokého tlaku, zvýšeného cholesterolu a nadváhy je podle odborníků násobně nebezpečnější než jednotlivě. Častěji pak společně vedou k cukrovce druhého typu, infarktům a mrtvicím.

Obézním hrozí také častěji nemoci ledvin. Kromě jasných zdravotních rizik, způsobených obezitou, je zde ale také velký problém s psychikou těchto osob. Získávají sociální stigma, se kterým se setkávají všude.

50,4 procenta dotazovaných žen a 45,7 procenta mužů se setkává ve svém životě s pohrdavým jednáním okolí v souvislosti s jejich postavou.

Češi s dietami začínají poměrně brzo, již před třináctým rokem. Rapidní nárůst v držení diet však nastává po 20. roce života. 53,2 procenta žen a 26 procent mužů uvedlo, že se kvůli své postavě stydí před svým partnerem či partnerkou. 12,3 procentům žen a 13,8 procentům mužů jejich postava dokonce negativně ovlivňuje jejich sexuální život. I když je pro hubnoucí velmi důležitá podpora okolí a rodiny – (56 procent dotazovaných žen a 59,6 procent mužů) setkávají se často s negativními reakcemi ostatních na držení diety (22 procenta dotazovaných žen a 26 procent dotazovaných mužů).

Z výzkumu vyplývá, že Češi jsou národem, který se nerad hýbá. Několikrát týdně sportuje pouhých 16,1 procent mužů a 18,7 procenta žen. Naopak celých 40,2 procent dotazovaných mužů a 37,3 procenta žen nesportuje vůbec. To, že sport souvisí se zdravím, o tom není pochyb. Nicméně v oblasti hubnutí není překvapivě tolik důležitý. „Pokud chcete zhubnout, je samozřejmě velmi vhodné se hýbat.

Existují však lidé, kteří sportovat nemohou. Ať už kvůli vysokému stupni obezity, zdravotním problémům nebo nedostatku času. A právě tyto lidi je třeba seznámit s tím, že pohyb pro hubnutí není nutný. Mnohem důležitější než pohyb je správné sestavení jídelníčku. „Z mých zkušeností je to v poměru zhruba 70 % pro jídlo a 30 % pro pohyb. Právě pro lidi s pohybovým omezením je velmi vhodná nízkosacharidová dieta, díky které tělo hubne především tuk a ne svaly, jak je to u klasických redukčních diet,“ dodal Zbyněk Ceradský, dvojnásobný mistr Evropy v kulturistice, trenér a výživový poradce.

Není překvapivé, že pro 67,5 procenta žen a 65,4 procenta mužů je důležité při dietě nehladovět. 19,2 procenta mužů a celých 31,9 dotazovaných žen se navíc při dietě nechce hýbat. Právě pro tyto osoby je vhodným řešením nízkosacharidová dieta KetoMix (často označována také jako ketonová či proteinová dieta). Ta je založena na principu omezeného přísunu sacharidů a zvýšeném příjmu proteinů.

Pokud snížíte přijímané sacharidy pod 50 gramů denně, v těle nastane přirozená biochemická reakce, kdy začne chybějící cukry nahrazovat ketony. Látkami, které si tělo samo vytvoří z uloženého tělesného tuku. To znamená – omezíte cukry, a pokud máte zásoby tuku, tělo ketony využije jako náhradní zdroj energie za chybějící cukry. Tím pádem hubnete jen tuk, nikoli svaly.

Stav zvaný ketóza nastává v těle velmi rychle. Už druhý nebo třetí den po zahájení diety.

KetoMix nabízí široké portfolio jídel a produktů, díky kterým se zákazníci naučí jíst pravidelně, dodržovat pitný režim a svou váhu sníží rychle a trvale bez nutnosti cvičení.

Více z Lifestyle

Měsíček lékařský je malý zázrak

Lifestyle22.9.2022

Největší modrý diamant utržil miliardu

Lifestyle20.9.2022

Mám tě ráda jako… sůl

Lifestyle15.9.2022

Delikátní skvost s logem chodce

Lifestyle13.9.2022

Kolínka, nebo mašličky?

Lifestyle8.9.2022

Mercedes-Benz AMG: Kupéčko pro nejmenší

Lifestyle6.9.2022

Když se řekne karamel

Lifestyle1.9.2022

Pořiďte si hodinky Elvise Presleyho

Lifestyle30.8.2022

Uschlý strom nekácejte

Lifestyle25.8.2022
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Proč si Stalin rozmyslel vystěhování Židů?
epochaplus.cz

Proč si Stalin rozmyslel...

Sovětský vůdce Josif Vissarionovič Stalin měl po 2....
Bude o „Kolečko“ navíc?
nasehvezdy.cz

Bude o „Kolečko“ navíc?

Herečka Denisa...
Zvědavost mě vedla do strašidelného lesa
skutecnepribehy.cz

Zvědavost mě vedla do...

Slyšela jsem o tom lese mnoho...
Soutěž s naBOSo. Proč chodit v barefoot botách?
iluxus.cz

Soutěž s naBOSo. Proč chodit...

Chůze je považovaná za nejzdravější a...
Tichomořské sídlo Matta Damona
rezidenceonline.cz

Tichomořské sídlo Matta Damona

Poprvé za celá desetiletí se věhlasný...
Útok za plného provozu
epochaplus.cz

Útok za plného provozu

Muzeum Emila Bührleho v osmém obvodě švýcarského...
Uteče od Bereniky nakonec i její druhý manžel?
nasehvezdy.cz

Uteče od Bereniky nakonec i...

BERENIKA KOHOUTOVÁ (31)...
Impozantní Rabí
epochanacestach.cz

Impozantní Rabí

Romantický hrad Rabí patří...
Záhadné stavby u Machu Picchu
21stoleti.cz

Záhadné stavby u Machu Picchu

Ruiny skalního města Machu Picchu v exotických...
Měsíční kámen: Podpora při významných životních krocích
enigmaplus.cz

Měsíční kámen: Podpora při...

Za jeho mystickým leskem, který si cení šperkaři po...
Rustikální koláč se žampiony
tisicereceptu.cz

Rustikální koláč se žampiony

Lahodný bramborový koláč přijde k chuti...
Nohy jsou obrazem naší duše aneb barefoot z pohledu ženy
panidomu.cz

Nohy jsou obrazem naší duše...

Kdysi dávno jsem si koupila boty,...