reklama
Lifestyle

Chůze naboso? Ano ale…

Chůze naboso? Ano ale…

Pamatujete si ještě, kdy jste naposled vyběhli bosí jen tak ven? Pravděpodobně je to už docela dávno. Když jste byli dětmi. Možná ale naopak patříte k lidem, kteří na bosou chůzi nedají dopustit. Nebo jste někde mezi, na chalupě nebo u moře v létě ano, jinak ne.

Móda nebo návrat ke kořenům?

Takzvaná bosá chůze se před několika lety stala doslova hitem. Najednou jste mohli i ve městě zahlédnout neobuté lidi a přemýšleli jste proč. Co jim to přináší, kromě špinavých nohou a trochy té trapnosti v případě společenštějších událostí.

Třeba jste slyšeli argument, že naši předkové také takhle chodili a byli zdraví. To sice nevíme tak jistě, ale že s našima nohama není vše, jak má být, o tom mluví mnohé lékařské studie.

Chodit na boso nebo ne, to je otázka.

Jak si pomoci?

Neovlivníme dědičnost či sklon k uvolněnosti vazů při hypermobilitě těla, ke které inklinují více ženy než muži. Ploché nohy se objevují také v těhotenství. Tím, co ovlivnit můžeme, je třeba nadváha nebo nedostatečný pohyb chodidla, to, že máme nohy neustále uvězněné v nevhodné obuvi.

Začínejte pomalu

Pokud jste bosi nikdy nechodili, nevadí. Rozvoj přirozené funkce chodidla se dá dohnat i v pozdějším věku, je ale nutné bosé chůzi přivykat postupně. A nemusíte začínat hned chůzí.

Zkuste nejdřív třeba naboso cvičit. Vhodné jsou například pilates a jóga, bosi můžete být i v posilovně, samozřejmě kromě běhu na pásu a jízdy na kole. Chůzi můžete zařadit až za čas.

Začínejte třeba na trávě.

Kde chodit?

Jednoznačně venku v přírodě na měkkém terénu. Ideální je tráva, písek na mořských plážích, ale i lesní a polní cesty. Možná to ze začátku nebude úplně pohodlné, ale noha si zvykne, a úrazu se také bát nemusíte.

Jednak člověk chodící často bos má silnější kůži na chodidle, jednak je přirozené, že se dívá, kam šlape, a je daleko opatrnější. A pokud si to chcete jen vyzkoušet a nemáte kde, zkuste některou z bosých stezek.

Některé boty mají oddělené prsty.

Bosé boty

Také se jim říká barefoot a vyrábějí se většinou z přírodních materiálů. Vypadají jako široké placaté boty, někdy mají oddělené prsty. Platí pro ně skoro stejná pravidla jako pro chůzi bez nich. Rozdíl je hlavně v tom, že noha nepřichází přímo do kontaktu s povrchem.

V barefoot botách se noha cítí pohodlně.

Více z Lifestyle

Hledáte netradiční pánský parfém? Tyto vůně vám doslova vyrazí dech

Lifestyle29.9.2022

Skřípnutý nerv bolí jako čert

Lifestyle29.9.2022

Opeřená karafa skrývá nejvytříbenější koňak Hennessy

Lifestyle27.9.2022

Měsíček lékařský je malý zázrak

Lifestyle22.9.2022

Největší modrý diamant utržil miliardu

Lifestyle20.9.2022

Mám tě ráda jako… sůl

Lifestyle15.9.2022

Delikátní skvost s logem chodce

Lifestyle13.9.2022

Kolínka, nebo mašličky?

Lifestyle8.9.2022

Mercedes-Benz AMG: Kupéčko pro nejmenší

Lifestyle6.9.2022
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Krátkozrakost: Nová epidemie na obzoru?
21stoleti.cz

Krátkozrakost: Nová...

Technologická revoluce pomalu, ale jistě začíná...
Dračí ochránce jezera Brosno: Stráží ho už dlouhá staletí?
enigmaplus.cz

Dračí ochránce jezera Brosno:...

Jezero Brosno leží zhruba 400 km na jih od...
Česká příjmení zavedla Marie Terezie
epochaplus.cz

Česká příjmení zavedla...

Příjmení vznikají od 14. do 18. století...
Noc vědců v Národním zemědělském muzeu: zemědělská věda všemi smysly
epochanacestach.cz

Noc vědců v Národním zemědělském...

Už pošesté se Národní...
Tichomořské sídlo Matta Damona
rezidenceonline.cz

Tichomořské sídlo Matta Damona

Poprvé za celá desetiletí se věhlasný...
Barokní malíř Petr Brandl neplatil dluhy
epochaplus.cz

Barokní malíř Petr Brandl...

Bohém Petr Brandl má obrovský talent a stává se v době...
Přijde nakonec Patrasová o všechno?
nasehvezdy.cz

Přijde nakonec Patrasová o...

Má problémy s alkoholem,...
BMW INVELT se připojil k oslavám sportovní divize M
iluxus.cz

BMW INVELT se připojil k...

Před 50 lety dala značka BMW zelenou...
Italská sekaná s paprikami a olivami
tisicereceptu.cz

Italská sekaná s paprikami...

Když se řekne sekaná, vybaví se nám nejspíše...
Ušijte si originální bytové doplňky a dekorace
panidomu.cz

Ušijte si originální bytové...

Originální kousky, které si ušijete sami, dodají...
Být poslušná se mi v životě vymstilo
skutecnepribehy.cz

Být poslušná se mi v životě...

Pro své nejbližší bych...
Je zamilovaná, nebo dráždí ex?
nasehvezdy.cz

Je zamilovaná, nebo dráždí ex?

Herečka Veronika Žilková...