Úvod
Věda
Planeta země
Historie
Zajímavosti
Lifestyle
Záhady a napětí
CÍL STANOVEN: TĚLO SNŮ!

Top Class radí: Nepodceňujte plavkovou sezonu! Jste-li trochu na pochybách a odhalovat se vám zrovna nechce, vrhněte se do pořádného pohybu. Uvolníte endorfiny a budete se cítit i vypadat prostě nádherně.

Vybíráme pro vás ta nejlepší fitness centra a vy už musíte jen udělat ten první krok…

PRAHA

NIKE+ STUDIO PRAGUE

Nike Training Club se hbitě vrhl do nových sportovních příležitostí a hravě motivuje i takové povahy, které si ve sportu zrovna nelibují.

Jedná se o NOVÝ KONCEPT SKUPINOVÉHO CVIČENÍ, které obecně inspiruje a vzbuzuje lásku ke sportu, přičemž získáte rady, jak na sobě pracovat a být stále lepší. Na lekcích objevíte kombinaci posilovacích a balančních prvků a nechybí ani cardio.

PRACUJTE S TĚLEM A NOVÝMI POMŮCKAMI

Jednoznačným lákadlem je fakt, že budete pracovat jak s vlastní vahou těla, tak s různými pomůckami, jako jsou kettbell, bosu, medicinbaly, švihadla a další.

Nudit se určitě nebudete, tento typ cvičení je především o intenzitě a správném provedení, takže se pěkně zapotíte. Cílem se stává zvýšení síly, zlepšení rovnováhy, vytrvalosti a pružnosti.

Každý si může nastavit intenzitu podle svých možností a individuálních potřeb. Nemusíte tak vůbec řešit, na jaké úrovni jste oproti ostatním!

Box

BĚH, SPORT NO.1

Nike+ Studio Prague se s vysokým nasazením věnuje běhu. Běžecké tréninky jsou rozděleny do tří typů lekcí – pro začátečníky (pondělí), hobby běžce (čtvrtek) a rychlé běžce (sobota). Každý čtvrtek navíc probíhá jóga pro maximálně 30 lidí.

NÁŠ BYZNYS TIP: EXPRESKA

Unikátnost silné značky Expreska spočívá především v tom, že se jedná o ryze dámské fitness centrum, specializující se na 30minutový kruhový trénink.

Jde o komplexní cvičební program, při němž si klientky posílí a zformují své tělo za pomoci osmi speciálních hydraulických strojů a aerobních stanovišť.

VE SPOLEČNOSTI ŽEN…

Expreska není jen obyčejné fitness. Kromě toho, že je místem výhradně pro ženy, které si zde zdokonalují postavu a zlepšují svou kondici, je zároveň zajímavou příležitostí pro podnikatele.

Síť fitness center Expreska tvoří v České republice 25 franšízových poboček a cílem je jejich počet v horizontu několika let dále navyšovat.

Expreska tak nabízí podnikatelskou šanci každému, kdo má dostatečný vstupní kapitál a odhodlání věnovat se vlastnímu byznysu.

Maximální podporu začínajícím i zkušenějším podnikatelům poskytne schopný tým profesionálů, a to nejen při otevření nové pobočky, ale i po celou dobu jejího provozu. Samozřejmostí je také sdílení zkušeností a znalostí mezi samotnými franšízanty.

Každý se tak může rychle začlenit do ověřeného a fungujícího podnikatelského konceptu. Propojení byznysu a fitness, podporující zdravý životní styl, může být ideální cestou k úspěchu.

Informace o Expresce a možnosti podnikání v této síti naleznete na www.expreska.cz.

BALANCE CLUB BRUMLOVKA

Jedno z nejluxusnějších fitness center v Praze, Balance Club Brumlovka, nabízí tři oblasti, do nichž je posilovna rozdělená – cardio, posilování a myzone s monitoringem srdeční aktivity, který vám pomůže sledovat, jestli skutečně cvičíte tak, jak si přejete.

VELKÝ VÝBĚR PRO NEROZHODNÉ

Zapojit se můžete do několika druhů jógy – vinyasa, hatha, flow a nejznámější power –, příznivci pilates si rovněž přijdou na své. V Aqua zóně s 25metrovým bazénem se pobavíte na lekcích aqua aerobic, aqua fit (+twin) či aqua zumba.

Zpevníte se při hodinách body styling, body training a body bosu, přičemž nevynechte ani gunning s elastickými lodními lany, crossworkout, fitball, deepwork, hydrobike či klasický spinning a spoustu dalšího!

Box

NEZAPOMEŇTE RELAXOVAT

V relax zóně se uvolníte v klubovém spa ve finské sauně, soft sauně, japonské sauně, parní lázni, tepidáriu, Kneippově lázni, či si lehněte a rychle chytněte bronz v soláriu.

Uvolnění slibuje také odpočinková zóna s relaxačními lehátky, dřevěnou palubovou podlahou, denním světlem a zelení, k dispozici jsou dokonalé masáže či rehabilitace a oddělená část pouze pro ženy!

BRNO

I moravská metropole nabízí exkluzivitu, co se luxusních fitness center týče. Poznejte, co se skrývá za neznámými názvy cvičení, a seznamte se se svou novou závislostí!

ELITE WELLNES & FITNESS

V Brně najdete wellness a fitness centrum Elite, které se nachází v blízkosti náměstí Svobody a hradu Špilberk.

Elite přirozeně spojuje to nejlepší ze světa spa, uvolněte se, zaplavte si a dejte si pořádně do těla v luxusním fitness centru, kde nechybí profesionálové z oblasti zdravého pohybu a body buildingu.

POD VEDENÍM NEJLEPŠÍCH TRENÉRŮ…

Posilovna rovněž nabízí velké množství vedených lekcí.

Budete si moci vyzkoušet klasičtější indoor cycling, kdy už po několika hodinách zaznamenáte úbytek tuku v těle a zlepšení kondičky, kruhový trénink vedený trenérem vás zase naučí správně cvičit a hodina „zdravá záda“ je vedena fyzioterapeutkou, která se postará o správnost a efektivitu prováděných cviků.

Nechybí ani oblíbené klasiky, jež ocení hlavně ženy – bodyform, jóga, pilates či aqua aerobic v bazénu se slanou vodou. Pánové zase nepohrdnou pump fx, při němž zvedáte činky, komplexně posílíte celé tělo a nastartujete spalování.

Posilovací technika balls zase využívá velké gymnastické míče a posiluje pánevní dno, záda a břicho.

Box

VYZKOUŠEJTE NOVINKY!

CYBING trenažér, kombinující tři stroje v jednom, vede instruktor při hudebním doprovodu

TRX závěsný systém, přičemž jedna část těla je na podložce a druhá ve vzduchu na nastavitelných popruzích, pracuje pouze s vlastní váhou. Autory tohoto cvičení jsou vojenské jednotky.

BOSU CORE zapojuje střed těla během cvičení na balančních podložkách, ulevuje páteři a stresu

AZ FITNESS

AZ Fitness Brno se pyšní typem vybavení, které se objevilo i na olympijských hrách v Soči. Na této posilovně je však úplně nejlepší fakt, že si můžete zacvičit i venku na terase.

A když vám nebude vyhovovat tamější výbava, na přání vám venku připraví takové stroje, jaké si budete přát. V posilovně najdete tři zóny – silovou, cardio a fitness.

V TEPLE SE HUBNE NEJLÉPE

Nemalým bonusem je i tzv. hot sál, kde budete spalovat ostošest. Přirozeně v něm probíhá hot jóga, ale i další typy workoutu.

V tanečním sále pak probíhají lekce s názvem body forming, bosu, pevné břicho, pilates, power jóga, pump fx, tvarujeme zadeček a bříško, workout, zdravá záda či tabata.

V dalším sále si dáte do těla na bootcampu, funkčním tréninku, fitbox freestylu, kondičním boxu, kruhovém tréninku, pilates, silovém tréninku, trx nebo trx core.

A až budete mít dost, vydejte se na zasloužený odpočinek do wellness, kde vás čeká vířivka, parní lázeň, finská sauna a privátní whirlpool.

OSTRAVA

Vybíráme pro vás hned tři posilovny, kde se vám bude věnovat osobní trenér. Na originálních skupinových lekcích zase vybičujete sami sebe a v neposlední řadě si odpočinete ve spa!

TOP FITNESS

Pravděpodobně největší fit centrum v České republice najdete právě v Ostravě! Top Fitness láká do moderních fitness a kardio zón, zaměřuje se i na výživové poradenství a samozřejmě také na osobní trénování.

Nás nejvíce zajímají vedené lekce, i tak nás ale překvapily vypracované univerzální tréninkové plány, zvlášť pro ženy a pro muže s posilovací částí a kruhovým tréninkem!

JATOMI

Velmi rychle se stanete fit i v Jatomi, posilovně, jejíž rozvrh lekcí praská ve švech. Najdete tam mix zábavných cardio cvičení, náročných boxovacích tréninků, ale i mysl s tělo uklidňujících procedur.

Je tedy jen na vás, jestli zvolíte power jógu, pilates nebo raději vášnivější latino dance a zumbu.

Jste-li pro pořádný workout, nesmíte přišvihnout lekce body rock, body styling, bosu, cross training, fit thai box, kettle bells, tae bo, trx, cycling nebo třeba speciální cvičení na břicho s názvem břišní buchty. To už něco slibuje, ne?

Box

CO JSOU KETTLE BELLS?

Čínky ve tvaru koule s madlem vypadají jako zvony.

Mají různé hmotnosti a tréninky vedené s nimi vykreslují nejen všechny svaly, ale zároveň pod odborným vedením zpracujete k dokonalosti i vnitřní stabilizační svalovou hmotu, která je pro celkový bodybuilding nezbytná.

RELAX DAYS OSTRAVA

Na závěr vám dáme trochu uvolněnější tip.

Relax Days Ostrava je sice klimatizované moderní fitko určené pro kondiční a redukční trénink, nás ale více zaujala relaxační část s finskou saunou, tropickou saunou, saunovým srubem, hornickou saunou, dále s parními aroma lázněmi, relaxačním bazénem či třeba vířivkou a venkovní terasou s odpočívárnou.

Jen těžko bychom odolali masážím! Relaxační masáž, havajská, lávové kameny či tělové rituály fiji, totoka nebo matamanoa se už postarají o regeneraci svalů po náročném, ale dokonale uspokojivém zápřahu celého těla!

Cvičení v Nike+ studiu na Praze 6 je také audiovizuálním zážitkem. Po dobře odvedeném tréninku si zasloužíte pořádný relax. V jednom z nejluxusnějších center v Praze můžete vyzkoušet například flow jógu.
reklama
Související články
Plovoucí krása jménem Sea Rover je splněným snem každého, kdo touží po prvotřídním komfortu, dokonalé relaxaci a širokých možnostech aktivního vyžití. Toto vizionářské plavidlo, vyráběné v limitované sérii pouhých deseti kusů, je jedinou superjachtou zaměřenou na wellness – nabízí luxusní lázně i víceúčelové sportovní hřiště.   Přepychové jachty už dávno nejsou jen symbolem společenského statusu. Stávají […]
Po loňském představení projektu Franck Muller Aeternitas Tower přichází ikonická švýcarská hodinářská značka a developerská společnost London Gate s dalším ambiciózním projektem. Jak bude Franck Muller Vanguard Tower s odhadovanou hodnotou více než pět set milionu dolarů vypadat?   Luxusní hodinářské domy vždy usilovaly o to, aby jejich mistrovská díla zdobila zápěstí těch nejvlivnějších. Už nějakou dobu […]
Newyorskou aukční síň Christie’s ovládla dražba uměleckých děl 21. století, která vynesla úctyhodných 106,5 milionu dolarů. Hlavní hvězdou večera se stal obraz umělce Jeana-Michela Basquiata, jehož cena dosáhla rekordních 23 milionů dolarů.   Aukční síň Christie’s opět přilákala nejvýznamnější sběratele a investory současného umění. Celý večer se nesl ve znamení souboje o významné poklady, přičemž […]
Když z Paříže dorazil i k nám směr zvaný kubismus, ovlivnil nejen výtvarné a užité umění, ale dal vzniknout i něčemu jedinečnému, ve světě nevídanému. Chopili se ho totiž architekti.   Dům u Černé matky Boží Stojí v Celetné ulici a navrhl ho v roce 1912 tehdy jednatřicetiletý Josef Gočár jako obchodní dům. V prvním […]
reklama
reklama
Historie
Na Oxfordském slovníku pracoval i šílený vrah
Už v polovině 19. století se londýnští intelektuálové shodnou, že existující anglické slovníky jsou zcela nedostačující. Rozhodnou se proto vytvořit nový, daleko obsáhlejší. Teprve po 22 letech však jejich plán nabere konkrétnější rysy.   Roku 1879 se Filologická společnost konečně domluví s Oxfordským vydavatelstvím na spolupráci. Připravovaný slovník má mít celkem čtyři svazky o 6400 stranách. […]
Sychrov: Galerie Rohanů skrývala překvapení
Stopy Rohanů lze vysledovat až do 10. století, nicméně skutečné slávy se rod dočká o několik staletí později. Svůj vliv ve Francii upevňují až do revoluce, pak se část z nich přesune do českých zemí. Jejich domovem se na více než 100 let stane zámek Sychrov.   S přestavbou Sychrova začne roku 1820 kníže Karel Alain […]
Panenka Barbie nesměla být krásná
Nejslavnější panence světa je 66 let a její cesta na trh byla mimořádně obtížná. Nikdo v úspěch panenky s dospělými tvary nevěřil.   Americká podnikatelka Ruth Handlerová (1916–2002) je spolu se svým manželem Elliotem (1916–2011) spoluvlastnicí nadějně se rozvíjející hračkářské firmy Mattel a přináší do společnosti ženský pohled. Rychle si povšimne, že zatímco autíček, stavebnic a figurek […]
Vlastenec Kinský s Marií Terezií nepohnul
Moderně uvažující politik, který předběhl svou dobu, český vlastenec, zároveň ale temperamentní až prchlivý muž. Takový je Filip Josef Kinský, jeden z nejbližších poradců Marie Terezie.   Pokud jsou k úspěšnému výkonu politické funkce třeba patřičné geny, má Filip Josef Kinský z Vchynic a Tetova (1700–1749) o budoucnost postaráno. Jeho otcem totiž není nikdo jiný než Václav Norbert […]
Zajímavosti
Magický jantar: Kronika dávných časů
Někdo by si mohl myslet, že jde o nerost, ale jantar je ve skutečnosti mineralizovaná pryskyřice třetihorních jehličnanů. A její stáří? Počítá se na desítky milionů let.   Ve starověku považují jantar za drahokam. Jeho výskyt vysvětlují různě. Například Řekové ho spojují s mytologií. Na světě se objeví poté, co se zabije Faethón, syn slunečního boha […]
Je libo kořen? Zázračná tapioka zachraňuje životy
Dlouhá fronta se klikatí několik metrů. Ten, kdo už ji vystál, je sladce odměněn a chtivě brčkem usrkává podivnou tekutinu, kterou na dně obohacuje několik malých kuliček. Bubble tea právě dobývá Evropu!   Jak spolu souvisí cévnatá rostlina, kterou bychom našli především v tropických oblastech, a oblíbené pití teenagerů? Odpověď zní: Tapioka!   Šestkrát ročně […]
Potpourri: Květinový záhon v misce
Krásu a vůni květin si už naši předkové chtějí přenést do svých domovů a zachovat ji co nejdéle. A tak vymyslí proceduru, která jim v tom má pomoci.   Na lenošce se rozkošnicky usmívá krásná Madame de Pompadour (1721–1764). Francouzský král Ludvík XV. (1710–1774) rozepne masivní knoflíky kabátce a zhluboka se nadechne. Místností se line […]
Seymour Hersh: Hlídací pes demokracie
Rok 1968. Válka ve Vietnamu eskaluje a Američané mají těžké ztráty. Vietkong je všude, situace je napjatá. Americké velení se všemi silami snaží situaci zvrátit. A s neúspěchy přichází frustrace a s frustrací násilí.   Ale skutečnou podstatu násilí v Americe tuší málokdo. Armáda si informace hlídá. Když novinář Seymour Hersh (*1937) dostane od svého známého zajímavý tip, […]
Záhady a napětí
Nejtajemnější anglická mohyla: Ukrývá pravěkou pyramidu?
Silbury Hill, majestátní umělá mohyla v srdci anglického Wiltshiru, je největší předhistorickou stavbou tohoto typu v Evropě. Vznikla přibližně mezi lety 2470 a 2350 př. n. l., ale její účel je dodnes nejasný. Mohla sloužit jako svatyně, královský hrob nebo astronomická observatoř?   Odhaduje se, že ke stavbě mohyly nacházejícího se poměrně blízko legendárního Stonehenge […]
Děsivé vlkodlačí dědictví: Je polský rod Laski prokletý?
Po Evropě kolují temné legendy o lidech, kteří byli odsouzeni k věčnému životu ve vlčí podobě. Někdy však nejde jen o jednotlivce – prokletí prý postihlo celý polský šlechtický rod. Jak tato kletba vznikla a co s ní má společného biskup Stanislav? A je pravda, že poslední z vlkodlaků zemřel na jižní Moravě?   Evropské legendy se […]
Tajemství Kosovy Hory: Poltergeist, kostlivec a místo posledního soudu
Lomozící duch, přízrak na nádvoří, bořící se zdi i záhadný pohanský kámen v nedalekém lese – nenápadný zámek v poklidné středočeské obci skrývá víc, než by se na první pohled mohlo zdát. Místní legendy a svědectví o nadpřirozených jevech naznačují, že tu stále působí neznámé síly. Co se v těchto místech opravdu odehrává?   Na místě zámku […]
Zázrak v Želivě: Zachránil umírajícího kněze sám Bůh?
V 50. letech, v době, kdy v Československu probíhalo pronásledování biskupů, kněžích a dalších duchovních, se odehrál zázrak, který později uznal i papež Jan Pavel II. (1920–2005). V Želivském klášteře se měl ze smrtelné a nevyléčitelné diagnózy záhadně vzpamatovat kněz Jiří Maria Veselý (1908–2004). Skutečně šlo o zázrak?   Oboustranný zápal plic, otrava krve, nádory. To vše jsou diagnózy, […]
reklama
Nenechte si ujít další zajímavé články
Hostýn: Působí zde Panna Marie?
epochanacestach.cz
Hostýn: Působí zde Panna Marie?
Hostýn je 735 metrů vysoký kopec, na kterém se nachází významné poutní místo. Podle pověsti se zde ve 13. století ukrývali lidé při velkém nájezdu Tatarů. Scházela jim prý ale voda. Proto se modlili k Panně Marii a nebeská pomoc údajně skutečně přišla. V roce 1241 se Evropa brání nájezdům Mongolů z východu. Jedna část –
Restaurace Triton: Inspirace z Pána Prstenů a tajný klenot z Brazílie
iluxus.cz
Restaurace Triton: Inspirace z Pána Prstenů a tajný klenot z Brazílie
O novém menu zážitkové restaurace Triton si štěbetají snad už i vrabci z Františkánské zahrady. Dokonale vyladěné pokrmy z dílny talentovaného šéfkuchaře Tomáše Kohúta překvapují ve všech směrech. Nej
Kníže Oldřich: Vyžíval se hrdina slavné romance v krutovládě?
historyplus.cz
Kníže Oldřich: Vyžíval se hrdina slavné romance v krutovládě?
Je krásná. Knížecí syn Oldřich nedokáže odtrhnout zrak od selské ženy, která poblíž Peruce na Lounsku ve studánce máchá prádlo. Odpojí se od své družiny, prostou venkovanku Boženu si vysadí k sobě do sedla a odcválá s ní domů. Vůbec ho netrápí fakt, že tam na něj čeká jeho zákonitá manželka, a ani to, že
Kdo ve skutečnosti objevil Ameriku? Byli to Skoti či Irové?
enigmaplus.cz
Kdo ve skutečnosti objevil Ameriku? Byli to Skoti či Irové?
Učebnice dějepisu nás učí, že za objevením Ameriky v 15. století stál slavný mořeplavec Kryštof Kolumbus. Některé nálezy ale napovídají, že americké prvenství ve skutečnosti patří jiným. Kontinent byl
Komoda praktická i dekorativní
panidomu.cz
Komoda praktická i dekorativní
Správně vybraná komoda je poklad. Zútulní domov, schováme do ní spoustu různých věcí od oblečení po knihy, může se stát okrasnou dominantou místnosti i celého domu. Už před staletími je používali naše několikrát pra babičky na venkově, lidé v měšťanských domech i šlechtické rodiny na zámcích. Z těch historických se některé skvosty dochovaly dodnes. O tom, jak
Deštníky: Vyvinou se ze slunečníků!
epochaplus.cz
Deštníky: Vyvinou se ze slunečníků!
Překážejí, zapomínáme je a někdy se mohou proměnit ve zbraň, ať už náhodou či cíleně. Ale bez nich bychom se neobešli. Původně jsou určeny pro nejvyšší vrstvy, panovníky a církevní hodnostáře. Později inspirují umělce. Dnes se deštníky stávají nejen ochranou před rozmary počasí, ale i módním doplňkem! Přelom dubna a května s sebou přináší nejenom
Chatbot Adam pomáhá auditorům Ministerstva financí ČR. Vyvinuli ho odborníci z CIIRC ČVUT
21stoleti.cz
Chatbot Adam pomáhá auditorům Ministerstva financí ČR. Vyvinuli ho odborníci z CIIRC ČVUT
Ministerstvo financí ve spolupráci s Českým institutem informatiky, robotiky a kybernetiky (CIIRC) ČVUT představilo nového inteligentního chatbota Adama. Ten pomáhá auditorům při kontrole čerpání dota
Ve znamení geometrie a olivovníků
rezidenceonline.cz
Ve znamení geometrie a olivovníků
Prosklené atrium se vzrostlou zelení, viditelnou téměř z každé části rezidence, je srdcem pozoruhodného projektu, vytvořeného na pozemku o velikosti téměř tří set čtverečních metrů. Původní myšlenkou zadavatele byl požadavek na vznik bydlení o třech úrovních, s respektem k cílené harmonii zvolených materiálů a očekávané funkčnosti. Součástí představ investora bylo i propojení společenské zóny v zájmu její
Nikdy na přítele nezapomenu!
skutecnepribehy.cz
Nikdy na přítele nezapomenu!
Každé léto jsem jezdila za prarodiči do malé vesnice, která byla tak odlehlá, že by ji málokdo našel na mapě. Ale tam jsem našla toho nejlepšího člověka. Zde jsem trávila dny plné dobrodružství, smíchu a bezstarostnosti. Hlavně díky němu. Mému nejlepšímu kamarádovi Tomášovi. Byl o rok starší, s hnědýma očima, které byly vždy plné zvědavosti. Jeho smích byl
Rozchod s Burešovou a stěhování?
nasehvezdy.cz
Rozchod s Burešovou a stěhování?
O tom, že to v posledních týdnech mezi Evou Burešovou (31) a Přemkem Forejtem (38) pořádně skřípe, si štěbetají už i vrabci na střeše. Odloučení způsobené její účastí ve slovenské soutěži Let’s Danc
Konečně mám v duši klid a mír
nejsemsama.cz
Konečně mám v duši klid a mír
Když mi z nemocnice volali, že matka umírá, našla jsem v sobě sílu za ní jít. A to navzdory tomu, že mi kdysi tak ublížila. Alespoň na malou chvíli jsem se pokusila zapomenout a být tu pro ni. Moje dětství rozhodně nebyla pohádka. Matka byla nezodpovědná, nespoutaná žena, pro kterou bylo důležitější vysedávání v hospodě a střídání mužů
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz