Planeta Země

Co nevíte o kávě?

Co nevíte o kávě?

Káva. Rozšířený a populární horký nápoj. Věděli jste ale, že je káva pro lidský organismus zdravá? Díky antioxidantům. Účinky antioxidantů jsou až 500krát větší než u vitaminu C.

Zvyšuje energetický potenciál
Káva opravdu pomáhá, aby se lidé cítili méně unavení a zvýšili svou energetickou úroveň. Děje se tak díky kofeinu, který je reálně nejběžněji užívanou psychoaktivní látkou na světě. Některé studie ukázaly, že káva zvyšuje různé aspekty fungování mozku, jako například paměť, nálada, bdělost nebo energetickou hladinu.

Pomáhá spalovat tuky
Kofein se jako doplněk vyskytuje téměř v každém komerčním přípravku na hubnutí, jelikož je prokázané, že pomáhá spalovat tuky. Některé studie ukazují, že může zvýšit rychlost metabolismu o 3-11 %.

Tekutý životabudič
Kofein zvyšuje adrenalin, který pomáhá tělo nasměrovat tak, aby bylo připraveno na intenzivní fyzickou námahu. Může zlepšit fyzickou výkonnost v průměru o 11-12 %.

Snižuje riziko chorob

  • Cukrovka – Diabetes postihuje asi 300 milionů lidí na celém světě. Pro onemocnění je typická zvýšená hladina cukru v krvi. U pijáků kávy bylo prokázáno o 23-50 % nižší riziko než u lidí, kteří kávu nepijí.
  • Alzheimerova nemoc – Bohužel dodnes není na tuto nemoc žádný lék. O to víc záleží na prevenci a snížení rizika onemocnění. Podle studií může pití kávy snížit riziko propuknutí choroby až o 65 %.
  • Parkinsonova choroba – Stejně jako u Alzhemerovi nemoci, ani u této choroby není zatím známý žádný lék. U konzumentů kávy je snížené riziko nemoci o 32-60 %.
  • Cirhóza jater – Ukazuje se, že káva může chránit i proti cirhóze. Lidé, kteří pijí 4 a více šálků kávy denně, mají až o 80 % nižší riziko onemocnění touto chorobou.
  • Deprese – Ve studii Harvardské univerzity dospěli vědci k závěru, že ženy, které pijí 4 a více šálků denně, měly o 20 % nižší riziko deprese. Další studie došla k závěru, že u těch, kteří pili 4 a více šálků denně, je o 53 % méně pravděpodobné, že spáchají sebevraždu.
  • Rakovina – Káva může být, podle výzkumů, i ochranou proti několika druhům rakoviny – jater, tlustého střeva a konečníku. U konzumentů kávy bylo prokázáno až o 40 % nižší riziko rakoviny jater.


Káva prodlužuje život
Vzhledem k tomu, že u pijáků kávy je méně pravděpodobné mnoho nemocí, dává smysl, že káva pomáhá žít déle. Ve studiích se ukázalo, že jejím pitím se u mužů snižuje o 20 % riziko smrti, u žen je procento nepatrně vyšší, a to 26 %. Tento účinek se zdá být zvláště silný u diabetiků 2. typu.

Více z Planeta Země

Koncentrační tábor, kterého se báli i nacisté! Zdál se jim příliš brutální!

Planeta Země28.5.2020

Hagia Sofia: Křesťanská svatyně, která se stala mešitou!

Planeta Země25.5.2020

Příběh dynamitu: Smrtící vynález ve jménu dobra

Planeta Země20.5.2020

Kde hledat nejfotogeničtější mosty světa?

Planeta Země18.5.2020

V drogovém opojení: Na čem jsou závislí Češi?

Planeta Země14.5.2020

Rasputin: Šílenec nebo zázračný muž?

Planeta Země11.5.2020

Nejnovější obytná Buchanka z Ruska – UAZ Bajkal

Planeta Země7.5.2020

Nejkrásnější a nejrozmanitější pouště světa

Planeta Země7.5.2020

Co nám dala NASA: Předměty běžné potřeby, které vznikly díky vesmírnému programu

Planeta Země4.5.2020
Planeta Země
Časopis, který by vás mohl zajímat