Nemáte čas jet do lázní? Přineste si je domů!
PŘED KOUPELÍ si tělo důkladně připravte. Těsně předtím, než vstoupíte do vany, masírujte suchou pokožku kartáčem z přírodního vlákna krouživými pohyby po dobu 5-20ti minut.
Masáž otevře ucpané póry pokožky, odstraní z ní odumřelé buňky a připraví ji na koupel.
PO KOUPELI se neutírejte. Zkuste přímo do vlhké pokožky vmasírovat obyčejný neparfémovaný mandlový olej. Smíchá se s vodou a vytvoří z ní úžasný tělový kondicionér na pokožku.
Vytvořte si z koupelny domácí centrum krásy
Dejte pryč všechny zbytečné věci, které spíš vyvolávají stres nebo pohodu.
Zapalte vonné svíčky
Nahřejte ručníky a žínky, aby byly příjemně teplé, až je budete přikládat na tělo.
Pusťte si hudbu. Je jedno, jestli bude rychlá nebo pomalá, hlavní je, aby vám byla příjemná na poslech.
Připravte si šálek teplého zeleného čaje. Je bohatý na antioxidanty, které zbavují tělo škodlivin.
Doporučení pro koupel:
Teplota vody má být okolo 38-40 °C.
Koupel má trvat nejlépe 20 minut, nejdéle 30 minut.
Do vany se uložte tak, aby tělo bylo co nejvíce ponořeno.
Koupel navozuje příjemný pocit únavy. Proto si ji dopřejte před spaním, aby měla pokožka i naše mysl čas k potřebné regeneraci.
1. Bylinková
Na uklidnění
Ještě teplý odvar bylinek přilijte do horké vody ve vaně. Vhodné bylinky: například heřmánek, levandule, měsíček, rozmarýna, růže, tymián a šalvěj.
2. Solná
Na vyčištění pleti
2 šálky mořské soli, 30 ml mandlového oleje a 6-8 kapek jakéhokoli éterického oleje smíchejte v msce a vložte do vany pod tekoucí horkou vodu. Napusťte alespoň půlku vany.
3. Aromatická
Pro získání energie
30 ml mandlového oleje, 4 kapky grapefruitového esenciálního oleje, 4 kapky esenciálního oleje z máty peprné, 2 kapky rozmarýnového esenciálního oleje promíchejte v mističce a nalijte do vany pod tekoucí horkou vodu.
(Foto: Shutterstock)
