Během zimního chladu dostává pokožka na rukou zabrat, a tak si zaslouží trochu té péče. Protože, co si budeme povídat, ruce jsou naší vizitkou.

Většinou jsou suché, pokožka je napjatá, někdy svědí, hrubá na dotek, se šupinky v horším případě prasklinkami, které nejen bolí, ale může se do nich dostat infekce.

Ať už zvolíte prostředky z drogerie, lékárny nebo si je vyrobíte doma, stejně je a bude nejdůležitější prevence. Příčin, proč naše ruce trpí, je víc.

Vadí i teplo uvnitř

Nejde jen o venkovní počasí, kdy je potřeba ruce chránit rukavicemi a častěji je ošetřovat. Problémem jsou i vytopené místnosti, protože i suché teplo odčerpává z pokožky vlhkost. Dobře pokožce nedělají ani teplotní výkyvy.

Vyhnout byste se měli i horkovzdušným vysoušečům, kterými je vybavena většina veřejných toalet, raději použijte raději papírové ručníky.

Příliš časté mytí rukou

Horká voda a některá mýdla sice zbavují pokožku bakterií, ale zároveň ji dráždí a zbavují ochranné lipidové vrstvy. Daleko lepší a stejně účinné je používat vodu vlažnou a kvalitní hydratační mýdla.

Používejte hydratační krémy

Krém by měl obsahovat účinné látky, které pomáhají zadržovat v pokožce vlhkost a regenerovat ji, například glycerin, kyselinu hyaluronovou, panthenol nebo aloe vera a některý z přírodních olejů jako kokosový, olivový nebo kakaové máslo.

Doplňte minerály a vitamíny

Jedním z nejdůležitějších pro zdraví pokožky jsou zinek a také biotin, tedy vitamín B7 a vitamín C, který má vliv na hladinu kolagenu, a tím na stárnutí pokožky.

Samozřejmě je můžete koupit jako potravinové doplňky, ale daleko lepší je vybírat potraviny, které je obsahují, zinek například ořechy a semínka, maso a samozřejmě ryby, luštěniny i zelenina.