Lifestyle

Druhý mozek? Střevo!

Druhý mozek? Střevo!

Že stres může vyvolat problémy se zažíváním, je jasné. Souvislost mezi stresem, „druhým mozkem“ v našem břiše a poruchami trávení je ale složitější, než by se čekalo.

Trávení zrcadlí naše emoce

Břicho je zrcadlem našich emocí. Všichni to známe – když jsme ve stresu, odbíháme si každou chvíli odskočit, někdy je nám na zvracení nebo do sebe nedokážeme vpravit ani sousto. Prostě když se rytmus pohybů střev při trávení změní, enzymy se nevylučují ve správném množství nebo se obsah střeva správným způsobem nezvlhčí, projeví se to problémy, kterým se říká „funkční poruchy žaludku a střev“. Nevolnost až zvracení, pocit plnosti, pomalého trávení, nafouknuté břicho, průjem, zácpa, to všechno jsou nepříjemné průvodní jevy stresu, strachu nebo deprese.

Dráždivé střevo

„Druhý mozek“ také ovlivňuje naši náladu a zdraví. Souhra mezi psychikou a trávením je charakteristická pro syndrom dráždivého střeva. Projevuje se nadýmáním, zácpou, střídanou s průjmem, bolestmi břicha. Často ho provází bolesti hlavy a deprese.

Cukrovka a druhý mozek

Náš mozek v břiše dokáže zavařit i cukrovkářům. Víc než polovinu diabetiků trápí problémy s trávením. Záklopka v žaludku se otevírá, jak se jí zachce a do jícnu se tak dostávají kyselé žaludeční šťávy, které způsobují pálení žáhy. Bolí to a časem se můžeme potýkat i se zánětem.

Nejen mozek stárne

S postupem věku ubývá nervových buněk i v našem druhém mozku v břiše. Některá místa jsou „nafouknutá“, pod stálým tlakem, až jednoho dne stěna povolí a jako pytlíček se vyboulí ven. Vznikne takzvaný divertikul, který může vést k zánětům a krvácení.

Také imunita sídlí ve střevě

Střevo je také největším imunitním systémem našeho těla. Rozhašené fungování střeva se projeví snížením naší obranyschopnosti. Navíc se už dlouho ví, že hormony, které jsou zodpovědné za náš pocit štěstí, jako tryptofan a serotonin, vznikají s drtivou převahou právě ve střevě.

Jak střevu pomoci?

  • Pijte dostatek vody, jezte vyváženě, nezapomínejte na dostatek vlákniny.
  • Kupte si probiotika v lékárně.
  • Zbytečně neužívejte antibiotika
  • Hýbejte se. Pohyb snižuje stres a harmonizuje trávení.
  • Odbourejte stres. Naučte se relaxovat, zkuste meditaci.
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Více z Lifestyle

Myšlení je hra

Lifestyle18.10.2018

Radost z květů

Lifestyle16.10.2018

5 zarputilých mýtů o jídle

Lifestyle11.10.2018

Vyléčíme infarkt dříve, než vznikne?

Lifestyle9.10.2018

WHITE WALKERS ZE SERIÁLU HRA O TRŮNY

Lifestyle9.10.2018

Co s jablky?

Lifestyle4.10.2018

VINOTÉKA DOM PÉRIGNON P2 V MANDARIN ORIENTAL

Lifestyle2.10.2018

Dětem pro radost

Lifestyle27.9.2018

Večeře snů v Disneylandu

Lifestyle25.9.2018

Výjimečný internetový magazín zabývající se nejzajímavějšími články z oblasti vědy a poznání, planety Země, historie, zajímavostí a lifestyle!

Copyright © RF-Hobby s.r.o | Zásady ochrany osobních údajů | Cookies