Lifestyle

Druhý mozek? Střevo!

Druhý mozek? Střevo!

Že stres může vyvolat problémy se zažíváním, je jasné. Souvislost mezi stresem, „druhým mozkem“ v našem břiše a poruchami trávení je ale složitější, než by se čekalo.

Trávení zrcadlí naše emoce

Břicho je zrcadlem našich emocí. Všichni to známe – když jsme ve stresu, odbíháme si každou chvíli odskočit, někdy je nám na zvracení nebo do sebe nedokážeme vpravit ani sousto. Prostě když se rytmus pohybů střev při trávení změní, enzymy se nevylučují ve správném množství nebo se obsah střeva správným způsobem nezvlhčí, projeví se to problémy, kterým se říká „funkční poruchy žaludku a střev“.

Nevolnost až zvracení, pocit plnosti, pomalého trávení, nafouknuté břicho, průjem, zácpa, to všechno jsou nepříjemné průvodní jevy stresu, strachu nebo deprese.

Dráždivé střevo

„Druhý mozek“ také ovlivňuje naši náladu a zdraví. Souhra mezi psychikou a trávením je charakteristická pro syndrom dráždivého střeva. Projevuje se nadýmáním, zácpou, střídanou s průjmem, bolestmi břicha. Často ho provází bolesti hlavy a deprese.

Cukrovka a druhý mozek

Náš mozek v břiše dokáže zavařit i cukrovkářům. Víc než polovinu diabetiků trápí problémy s trávením. Záklopka v žaludku se otevírá, jak se jí zachce a do jícnu se tak dostávají kyselé žaludeční šťávy, které způsobují pálení žáhy. Bolí to a časem se můžeme potýkat i se zánětem.

Nejen mozek stárne

S postupem věku ubývá nervových buněk i v našem druhém mozku v břiše. Některá místa jsou „nafouknutá“, pod stálým tlakem, až jednoho dne stěna povolí a jako pytlíček se vyboulí ven. Vznikne takzvaný divertikul, který může vést k zánětům a krvácení.

Také imunita sídlí ve střevě

Střevo je také největším imunitním systémem našeho těla. Rozhašené fungování střeva se projeví snížením naší obranyschopnosti. Navíc se už dlouho ví, že hormony, které jsou zodpovědné za náš pocit štěstí, jako tryptofan a serotonin, vznikají s drtivou převahou právě ve střevě.

Jak střevu pomoci?

  • Pijte dostatek vody, jezte vyváženě, nezapomínejte na dostatek vlákniny.
  • Kupte si probiotika v lékárně.
  • Zbytečně neužívejte antibiotika
  • Hýbejte se. Pohyb snižuje stres a harmonizuje trávení.
  • Odbourejte stres. Naučte se relaxovat, zkuste meditaci.

Více z Lifestyle

Chřest je zdravá lahůdka

Lifestyle1.6.2023

Vejce jako nejdokonalejší tvar

Lifestyle30.5.2023

Máte bazén? Přinášíme vám tipy, jak snížit spotřebu vody

Lifestyle26.5.2023

Zázračný jablečný ocet

Lifestyle25.5.2023

Finanční gramotnost dětí ovlivňuje rodina. Má už vaše dítě účet?

Lifestyle25.5.2023

Ohromující náhrdelník s kašmírovým safírem

Lifestyle23.5.2023

Prostě jen dýchejte

Lifestyle18.5.2023

Nejluxusnější adresa v Singapuru

Lifestyle16.5.2023

4 talenty kakaa

Lifestyle11.5.2023
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Léčba viru podobného HIV u opic je nadějí i pro lidstvo
21stoleti.cz

Léčba viru podobného HIV u...

Virus HIV způsobuje u lidí onemocnění AIDS...
Tajemství „Hadí jeskyně“
enigmaplus.cz

Tajemství „Hadí jeskyně“

Překrásná příroda, nádherné stavby chrámů, sochy,...
Královny těstovin: Odkud se vzaly špagety?
epochaplus.cz

Královny těstovin: Odkud se...

Mouka, sůl, voda a někdy i vejce. To je vše, co nám...
Zavraždili papeže Klementa XIV. jezuité?
epochaplus.cz

Zavraždili papeže Klementa...

Když se v roce 1769 volí nový papež, katolické země...
U starého dubu hlídal poklad oběšenec
skutecnepribehy.cz

U starého dubu hlídal poklad...

Které dítě by si nepřálo najít poklad?! I my jsme se...
Pistáciový dort
tisicereceptu.cz

Pistáciový dort

Dobrota na neděli či na oslavu Suroviny 85 g hrubě mletých...
Podvedla Berenika manžela s milencem?
nasehvezdy.cz

Podvedla Berenika manžela s...

Krásná BERENIKA...
Designové nástěnné hodiny od výrobce legendárních primek
iluxus.cz

Designové nástěnné hodiny od...

Kolekce STUCCLOCK je důkazem, že nástěnné...
Když očí pálí
panidomu.cz

Když očí pálí

Pálení v očích sice zdraví neohrožuje, zato...
Vášnivý románek s kolegou?
nasehvezdy.cz

Vášnivý románek s kolegou?

Sama by do StarDance nikdy...
Vinnetou je zpět a v Boskovicích vyráží za pokladem na Stříbrné jezero
epochanacestach.cz

Vinnetou je zpět a v Boskovicích...

Nejslavnější příběh o legendárním románovém...
Dechberoucí udržitelná rezidence ve svahu
rezidenceonline.cz

Dechberoucí udržitelná...

To, co bylo původně plánováno jako...