Možná vás překvapí, kolik věcí se dá dělat, když nasněží. Když vyjdete ven a budete se navíc hýbat, budete se cítit skvěle.

Choďte s holemi, ať už trekovými, nebo pro nordic walking. Nejen, že se lze přihlásit do kurzu, abyste s holemi správně zacházeli, ale prostřednictvím tohoto kondičního cvičení můžete najít stejně založené přátele…Vždy začínejte rozcvičkou, která by měla trvat deset až patnáct minut.

Běh na sněhu

Sníh, který s ohledem na to, v jaké nadmořské výšce žijete, více či méně v zimě padá, nemusíte využít jen k běžkování. Na sněhu se dá i běhat. Je to dokonce efektivnější než na rovných površích. Zapojíte mnohem víc svalů a posílíte celé tělo. Nejvíce samozřejmě nohy a boky.

Workout na sněhu

Jste příznivci workoutu neboli cvičení s vlastní vahou těla, ale máte pocit, že to v zimě nejde? Opak je pravdou, své oblíbené disciplíně se můžete věnovat kdekoli, dokonce i na horách?

Oblečte se jako byste šli na běžky, na nohy obujte zimní turistickou obuv a pusťte se do toho. Vyběhněte kopec a nahoře si dejte pár dřepů, běh prokládejte dřepy apod.

Cvičte uvnitř

Zima je rovněž ideální čas na cvičení v tělocvičnách a posilovnách. Zajděte na jógu, pilates, zdravotní cvičení, nabídka je tak široká, že si každý vybere.

Ať už zvolíte jógu nebo dáte přednost pilates, v obou případech posílíte nejen svou fyzičku, ale také mentální pohodu. Jóga vám pomůže zlepšit flexibilitu a sílu, pilates zase posílí svaly. A pokud vám přijde cvičení stereotypní, začněte tančit.

Kina, divadla, výstavy

Zajděte si do kina, kupte si předplatné do divadla, choďte na koncerty, výstavy, festivaly. Nebo se jen tak jděte projít do města, a pokud nevíte kam, objednejte se na komentovanou procházku.