Planeta Země

Jak pivo zlepšuje naše zdraví?

Jak pivo zlepšuje naše zdraví?

Přemíra alkoholu dokáže naše tělo zničit. Střídmé pití piva ale může lidskému organismu prospívat! Jaké výhody nám může pivo přinášet, pijeme-li ho v rozumné míře?

Zajímavosti:

  • Pivo má méně kalorií než jablečná šťáva, mléko nebo kola.
  • Maximální doporučená denní dávka alkoholu obsaženého v pivu je u mužů 40 g (0,5 l piva), u žen 20 g (asi 0,3 l).
  • Pivo snižuje riziko infarktu o 30 %.
  • Pomáhá předcházet diabetu 2. typu.
  • U žen snižuje riziko vzniku revmatoidní artritidy asi o 1/3.
  • Spotřeba piva v České republice je 160 litrů na osobu za rok.

Pivo patří mezi nejoblíbenější alkoholické nápoje. Možná ale nevíte, že zároveň obsahuje velké množství vitaminů a minerálů, které našemu tělu velmi prospívají. Mezi ně můžeme zařadit vitamin B, draslík, hořčík nebo kyselinu listovou. Pivu není nutné se vyhýbat ani při dietě, jen je zapotřebí ho pít v přiměřeném množství.

Příznivé účinky piva:

Posiluje srdce – Ke snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění přispívá hlavně vitamin B. Studie publikovaná ve skandinávském Journal of Primary Health Care sledovala po dobu 50 let 1500 žen.

Snižuje cholesterol – Pivo je výborným zdrojem rozpustné vlákniny, která omezuje vysokou hladinu cholesterolu. Čím tmavší pivo je, tím více vlákniny obsahuje.

Zahání žízeň – Jelikož pivo obsahuje více než 90 % vody, prospívá dehydrovanému tělu více než jakýkoli jiný nápoj (samozřejmě kromě čisté vody).

Snižuje riziko vzniku ledvinových kamenů – Podle odborníků pomáhá chmel obsažený v pivu tomu, aby se v ledvinách neusazoval vápník. Ten totiž způsobuje vznik ledvinových kamenů.

Pomáhá zažívání – Hořké chmelové látky stimulují v žaludku tvorbu enzymů, které jsou prospěšné trávení a urychlují metabolismus tuků.

Snižuje riziko vzniku cukrovky – Vědci z Harvard School of Public Health v roce 2011 zjistili, že se u mužů ve středním věku, kteří pravidelně konzumují pivo, během čtyř let snížilo riziko vzniku cukrovky 2. typu o 25 %.

Zlepšuje spánek – V pivu se vyskytující kyselina nikotinová a laktoflavin podporují klidné usínání a kvalitnější spánek.

Stará se o pevnost kostí a zubů – Pivo obsahuje vápník, fosfor a křemík, které jsou důležité pro zdraví kostí a zubů.

Má antioxidační schopnosti – Antioxidanty v pivu účinně bojují s volnými radikály, a chrání tak tělo před nádorovými onemocněními.

Má pozitivní vliv na kůži a vlasy – Pivní kvasnice mají příznivý vliv na zdravou a vláčnou pokožku. Kůži vyživují, zjemňují a omezují tvorbu akné a vyrážek. Pivo se také proto využívá v kosmetice (k výživě vlasů a nehtů).

Co obsahuje 1 litr piva

Vitamin B1 neboli thiamin (3 % doporučené denní dávky) – odbourává sacharidy ve tkáních, dodává tělu energii, má význam pro růst, trávení a nervovou aktivitu.

Vitamin B2 neboli riboflavin (20 %) – je důležitý pro aktivitu enzymů.

Niacin (45 %) – významně se podílí na výživě buněk, pomáhá syntetizovat tělesný tuk a cholesterol.

Vitamin B6 neboli pyridoxin (31 %) – hraje důležitou roli při metabolismu a absorpci bílkovin, reguluje tuky a sacharidy, pomáhá správné funkci nervového systému.

Kyselina listová (52 %) – podporuje tvorbu červených krvinek a obnovu veškerých buněk v těle.

Více z Planeta Země

Zkrocení elektrické energie jednou provždy změnilo svět

Planeta Země22.2.2021

Světové metropole na historických fotografiích. Poznáte je?

Planeta Země18.2.2021

Největší loupež v dějinách Británie spáchal gang důchodců!

Planeta Země15.2.2021

Tajemství psychologie davu. Proč se lidé mění ve zvířata?

Planeta Země11.2.2021

10 nejšílenějších dobrodruhů všech dob

Planeta Země8.2.2021

Dvojí tvář Winstona Churchilla: Uznávaný politik se pro vítězství neštítil ničeho!

Planeta Země4.2.2021

Nenápadný strašák: Vysoký tlak nebolí, ale zabíjí!

Planeta Země1.2.2021

Podmořské rajské zahrady: 10 nejkrásnějších korálových útesů světa

Planeta Země28.1.2021

Soudní procesy, které otřásly světem!

Planeta Země25.1.2021
Planeta Země
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Zatajila fanouškům plastické operace?
nasehvezdy.cz

Zatajila fanouškům...

Už před lety padlo na hlavu krásné Demi Moore (58)...
Nepoctiví pekaři přidávali do chleba piliny i hlínu
epochaplus.cz

Nepoctiví pekaři přidávali...

„Podvádíte,“ píchne nespokojeně mistr pekařského cechu...
Hurá do přírody na Hradecku
epochanacestach.cz

Hurá do přírody na Hradecku

Hradecko jako region...
Nejdražší kosmetika: Mýdlo za 60 000 korun, krém za 20 000 korun!
epochaplus.cz

Nejdražší kosmetika: Mýdlo za...

Luxusní dřevěná krabička skrývá poklad,...
Víte, co nepatří do myčky a proč?
panidomu.cz

Víte, co nepatří do myčky a...

Myčka je skvělá pomocnice. Kdo ji má, už by se jí...
Pohádkové město
panidomu.cz

Pohádkové město

Český Krumlov si takový název určitě zaslouží, a...
Chtěla by ještě potomka?
nasehvezdy.cz

Chtěla by ještě potomka?

Už dlouho se TOMÁŠ MATONOHA (49) nemůže...
Srdeční selhání je na pořadu dne
21stoleti.cz

Srdeční selhání je na...

Čeští kardiologové varují: zanedbané infarkty, neochota...
Jiří Sýkora: Vařit jsem si začal na střední…
panidomu.cz

Jiří Sýkora: Vařit jsem si...

Vícebojař a rodák z Třebíče Jiří Sýkora...
Mrazivá Arktida: Domov mýtických tvorů
enigmaplus.cz

Mrazivá Arktida: Domov...

Zkoumání Arktidy může mít mnoho podob. Zatímco vědci se...
Ptačí park ve východních Čechách
epochanacestach.cz

Ptačí park ve východních...

Josefovské louky, ptačí...
Darujte plazmu, vyzývají odborníci
21stoleti.cz

Darujte plazmu, vyzývají...

Pacienti po autonehodách, s popáleninami, při...