Oči dráždí nejen modré světlo monitoru, ostré slunce, prach nebo cigaretový kouř, ale také sychravé počasí, mráz anebo vítr. Jak pečovat o oči během zimních měsíců?

Sychravé počasí podzimních a zimních měsíců, často spojené s deštěm, větrem, inverzí nebo i mrazem, způsobuje nadměrné slzení, ale i vysoušení, pálení či zarudnutí očí.

Náchylnější jsou ti, kteří trpí nedostatečnou tvorbou slz nebo zhoršenou kvalitou slzného filmu. Nepřítelem je vítr, který oči vysušuje a žene do nich prach a nečistoty.

Nepříjemné přechody

V posledních letech jako bychom se stali více zimomřivými. Přetápěné interiéry jsou normou, přechody z venkovní zimy do přetopených místností, často navíc se suchým vzduchem, očím neprospívají.

Oči mají při podobných teplotních výkyvech tendenci se vysoušet, což se projeví nepříjemným řezáním, nebo naopak podrážděným slzením.

Špatné nebo málo světla

V zimě je obecně málo světla. K tomu si přičtěte slabé osvětlení v místnosti, což někomu může vyhovovat, ale oči to namáhá. Že jim to nevyhovuje, poznáme podle toho, že po chvíli začneme pociťovat únavu, dostavit se může i bolest hlavy.

Pozor na slunce na horách

Kvalitní sluneční brýle je nutné nosit nejen v létě, ale i v zimě, zejména během pobytu na horách.

Velkou zátěž pro oči představují především vysoké nadmořské výšky, kde je řidší vzduch a UV záření se zároveň odráží od sněhu. Trpí především spojivka, která zarudne a oko začne slzet, svědět, pálit a řezat.

Pomoct zevnitř

Možná vás to překvapí, ale problémům s očima můžete předejít správnou životosprávou, zejména, pokud budete konzumovat potraviny, které zvyšují obranyschopnost organismu.

Patří sem borůvky, špenát, kapusta a další listová zelenina. Vyhýbat byste se měli také alergenům, v zimě to budou zejména plísně. Také alergie se projevuje podrážděním očí.