Existují šťastlivci, které příroda obdařila měkkou kůží na chodidlech a úhlednými nehty i bez údržby. Že k nim nepatříte? Nevadí, stačí chodidlům věnovat péči a doženete je.

Už je nejvyšší čas, zanedlouho vysvitne sluníčko a určitě se budete chtít blýsknout krásnýma nohama v sandálech. Existují základní pravidla, jejichž dodržování se vyplatí nejen ženám, ale i mužům.

Krok za krokem

Chodidla si umyjte mýdlem. V případě potřeby používejte jemný kartáček. Nakonec nohy důkladně osušte ručníkem. Po osušení chodidla ošetřete krémem, který jemně vmasírujte. Ponožky denně měňte, přednost dejte přírodním materiálům.

Trpíte-li nadměrným pocením nohou, poohlédněte se po vhodném pudru. Vyrábí se i ve spreji. Chodila pravidelně prohlížejte a všímejte si změn, protože tak zaznamenáte příznaky případného onemocnění a můžete je řešit.

Ztvrdlá kůže

Trpí jí přibližně 20 % populace a kupodivu častěji ženy. Příčin může být víc – nedostatečná péče, nevhodná obuv, ale i nadváha. Pokud navíc ještě kůže praská, může snadno dojít k infekci. Ale i s tímto problémem se dá úspěšně bojovat.

Alespoň jednou týdně dopřejte nohám lázeň. Namočte je na 15 minut do teplé, nikoli horké vody. Přidejte některou z koupelových solí, mezi nejoblíbenější patří Rochova nebo s minerály z Mrtvého moře, nebo pár kapek esenciálního oleje. Doporučuje se zejména Tea Tree, který má zároveň dezinfekční účinky.

Pomůže peeling

Použijte pemzu nebo pilník, manuální či elektrický. Jemnými krouživými pohyby obrušujte ztvrdlé oblasti, dokud není kůže hladká. Po broušení nohy důkladně opláchněte teplou vodou a osušte je.

Existují i peelingové krémy, které jsou velmi šetrné a jejich použití je snadné. Následně nohy ošetřete krémem.