Veganská strava může plnohodnotně nahradit tu masitou, nekompromisně hlásají její zastánci. Zda je tomu tak, lze jen těžko říci, protože dlouhodobých studií na toto téma je po málu.

Každopádně, vědci nyní objevili složku, která skutečně zdravé veganské stravě zatím chyběla.

Nedostatky veganské stravy

Rostoucí obliba potravin bez masa a mléka způsobuje, že mnoho lidí je potenciálně vystaveno nedostatku vitamínů. Zejména mohou trpět nedostatkem vitaminu B12, klíčové živiny, která se podílí na tvorbě krve a nervových buněk.

Díky nedávnému výzkumu vědců z Cambridgeské univerzity by se vitamíny vyrobené z řas mohly ukázat jako velmi účinné řešení, jak nahradit tuto důležitou živinu.

Experimenty v cambridgeských laboratořích ukázaly, že mnoho druhů řas – převážně vodních organismů, které nemají kořeny ani stonky – vykazuje pozoruhodnou schopnost akumulovat vitamin B12.

CluB12

Vitamin B12 je základní mikroživina.

Jeho akutní nedostatek vyvolává svalovou slabost, otupělost, nevolnost, úbytek hmotnosti, únavu a zvýšenou srdeční frekvenci, zatímco jeho trvalý nedostatek nakonec způsobí, že lidé jsou náchylní k onemocněním, mezi něž patří zhoubná anémie, srdeční choroby a cukrovka.

Člověk jej přijímá v masu a mléčných výrobcích. Veganská strava dodává pouze 10 % vitaminu B12 a podle nedávné práce otištěné v časopise European Journal of Nutrition jeho nedostatek ohrožuje zejména těhotné či kojící matky a také seniory.

Na tato fakta vědci reagovali založením skupiny CluB12, která má za úkol upozorňovat na důležitost přítomnosti vitaminu B12 ve zdravé stravě. A právě řasy by mohly být schůdným řešením i pro vegany.

„Zjistili jsme, že existují různé formy B12, a přesně jsme určili, které řasy hromadí ty druhy, které fungují u lidí.

To znamená, že můžeme pomoci průmyslu začít vyrábět účinné doplňky stravy z řas, které by nám měly umožnit začít řešit vážný problém, jemuž nyní čelíme v souvislosti s nedostatkem B12,“ uzavřela vedoucí oddělení pro metabolismus rostlin na Cambridgeské univerzitě Alison Smithová.