Míváme je jen my ženy. Proč? Z velké části je to nespravedlností přírody. Ale nezoufejte, zlepšit se to dá.

Oproti mužům máme několik nevýhod:

Máme méně svalů, které jako jediné mají za úkol v těle „vyrábět“ teplo.

Více je tukových polštářků, jenže ty neudržují vždy teplo, jak se traduje. Naopak, mohou být zdrojem pocitu chladu, neboť nejsou dobře prokrvené.

Navíc je nemáme, na rozdíl od mužů, v těle rozmístěny pravidelně, ale soustředěné na určitá místa. Ta pak jsou zdrojem chladu.

Častěji trpíme na horší krevní oběh. Do rukou a nohou se tak dostává málo čerstvé krve s kyslíkem. A právě kyslík je palivo pro naše buňky.

Naše kůže je tenčí, a proto ztrácí více tepla.

Na co si dát pozor

* V chladném počasí nevycházejte na lehko. Tělo hned začne stahovat teplo do trupu, a to víc než u mužů. Chce chránit naši plodnost, proto nesmí nechat břicho prochladnout, radši nechá mrznout ruce a nohy.

* Ne všechna místa na těle jsou stejně citlivá na chlad. K nejchoulostivějším patří dekolt a nohy.

* Kozačky na vysokých podpatcích si nechte jen pro kratší pochůzky. Chodidlo je v nich v tak v nepřirozené poloze se staženými svaly, že prostě nemůže být příjemně teplé, krevní oběh tu vázne.

Co pomůže?

* Termoprádlo se speciálními funkcemi (s označením jako Double Face, Soft Shell nebo teflonová vrstva) dokáže lépe udržovat teplo. Vynikající jsou také merino vlna nebo bambusové vlákno.

* Zimní boty co nejvyšší a se širokou špičkou, kam se nám pohodlně vejdou teplé ponožky.

* Stepper je bezva pomůckou pro rychlé prohřátí. Za pár minut vám popožene krevní oběh tak, že vám začne být horko. Přitom nenamáhá klouby a pravidelné stepovaní navíc chrání před rozvojem křečových žil.

* Zahřát může i správné jídlo. Tradiční čínská medicína pro zimní měsíce doporučuje především jídla pečená, dušená a husté vydatné polévky. 336426953

* Pikantní koření popožene krevní oběh.

Tenhle efekt všichni známe, přitom ho málokdy využíváme (zahřívací je chilli, kari, zázvor, skořice mexické koření, indická směs garam masala…).

* Nechte si vyšetřit štítnou žlázu! Za zimomřivostí se může skrývat i její nedostatečná funkce, což je v našich končinách porucha dosti běžná a často přehlížená.