Nezařazené

10 faktů o běhání, o nichž možná nemáte ani tušení

10 faktů o běhání, o nichž možná nemáte ani tušení
Tento článek je reklamním sdělením

Máte rádi běhání nebo se k němu aktuálně s koncem zimy chystáte? Ať už je vaše situace jakákoli, rozhodně se jedná o skvělou aktivitu. Jednoduše se prostě můžete sbalit, začít a můžete si být jistí, že budete spalovat kalorie. O běhání se už popsaly spousty stran, nicméně váže se k němu spousty zajímavostí.

My vám nabízíme ty, o nichž jste možná doposud nic nevěděli.

1. Během venku spálíte více kalorií

Samozřejmě hovoříme o stejném tempu běhání. Vše je dáno odporem vzduchu. Jen málokdy se vám podaří, že budete běžet přímo s větrem, jenž vám bude pomáhat.

2. Znáte nejdelší uběhnutou vzdálenost za rok?

Obujete si nejlepší běžecké boty a vyrazíte. Tak je to jednoduché. Víte, ale kolik kilometrů uběhl za rok člověk nejvíce? Jednalo se o vzdálenost 27 011 km, kterou zdolal za rok ultramaratonec Serge Girard.

3. Přirozený způsob snížení krevního tlaku

Máte vysoký krevní tlak? Začněte pravidelně běhat a budete mít vyhráno. Bylo dokázáno, že běh krevní tlak sníží, a to na rozdíl od léků bez vedlejších účinků.

4. Předpoklady pro dobrý běh máte geneticky dané

Za vaše výborné výsledky při běhání může genofond vaší matky. Spousty předpokladů máte vrozených.

5. Znáte nejstaršího maratonce?

Běh fascinuje lidi jakéhokoli věku. Nejstarším člověkem, který zdolal maraton, byl Fauja Singh. V roce 2012 mu bylo 101 let a uběhl maraton za 7 hodin a 49 minut.

6. Vaše kosti budou silnější

Tělo dokáže přidávat do kostí další minerály. I proto mají závodní běžci silnější kosti než rekreační běžci nebo lidi, již neběhají.

7. Tři dny běžet a zemřít

Vědecky je dokázáno, že člověk dokáže běžet 3 minuty průměrnou rychlostí 24 km/h. Víc ne, jinak zemře.

8. Zhruba miliarda běžců po celém světě

Přesně tolik páru běžecké obuvi se v ročním intervalu prodá.

9. Pokud chcete výkon, hrajte fotbal

Je také dokázáno, že pokud chcete opravdu výkon, hrajte fotbal. Běhání bez fotbalu pro vás pak bude jednodušší a vydržíte více.

10. Kvalita obuvi rozhoduje, ale…

Obecně se tvrdí, že důležitá je drahá obuv. Studie univerzity v Bernu ale hovoří o tom, že běžci mající dražší boty měli dvakrát vyšší riziko poranění. Přesto se ale vyplatí kvalitu obuvi otestovat třeba na Testkvality.cz.

Tento článek je reklamním sdělením

Více z Nezařazené

Ragdoll vás okouzlí

Nezařazené4.11.2021

Samsung Galaxy A20e: Nenadchne ani neurazí

Nezařazené16.6.2021

Seriál Operace Buffalo: Tajemný úsek australské historie

Nezařazené16.6.2021

Knižní nabídka

Nezařazené23.7.2020

Opravdový odpočinek pro rodiče? 3 tipy na ubytování s animačním programem

Nezařazené16.3.2020

České páry často neví, do kdy založit rodinu

Nezařazené4.2.2020

Druhá generace Mercedes-Benz GLA přijíždí i ve sportovní verzi

Nezařazené27.12.2019

Černé díry: Největší záhady vesmíru

Nezařazené23.12.2019

Online půjčka je alternativou, pokud na peníze opravdu spěcháte

Nezařazené10.10.2019
Nezařazené
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Aby se kočce u vás opravdu líbilo
panidomu.cz

Aby se kočce u vás opravdu...

Zbožňuje pohodlí a teplo. Potřebuje přehled a...
Sídlo neřesti: V italských Benátkách se hlasitý sex směl provozovat jenom do druhé hodiny ranní
epochaplus.cz

Sídlo neřesti: V italských...

Dáma je v nejstarším řemesle novicka, i proto listuje už notně...
Mají v zádech psychopata?
nasehvezdy.cz

Mají v zádech psychopata?

Moderátor Leoš Mareš (46)...
„Orchid House“ Jamese Bonda
rezidenceonline.cz

„Orchid House“ Jamese Bonda

Variace na thajské téma, tak by bylo možné...
MIKULOVSKÉ TAJE A KRÁSY: OBEJDETE JE I PĚŠKY
epochanacestach.cz

MIKULOVSKÉ TAJE A KRÁSY:...

Město Mikulov je ideálním...
Sultán Murad II. v bitvě u Varny ukořistil hlavu polského krále
epochaplus.cz

Sultán Murad II. v bitvě u...

Janičář Kodja Hazar předává svému vládci kouli...
Jak bezpečně ukládat v podzemí oxid uhličitý?
21stoleti.cz

Jak bezpečně ukládat v...

Oxid uhličitý je přirozenou součástí...
Komu nakonec skončí herečka v posteli?
nasehvezdy.cz

Komu nakonec skončí herečka...

Hvězda 1. MISE SÁRA...
Pikantní kuřecí křidélka
tisicereceptu.cz

Pikantní kuřecí křidélka

Suroviny na 4 porce 1 kg kuřecích křídel 2 lžíce worcesterové...
Čarodějnické procesy nejsou minulostí!
enigmaplus.cz

Čarodějnické procesy nejsou...

Přestože hon na čarodějnice je...
Bratr má vše, a já skoro nic!
skutecnepribehy.cz

Bratr má vše, a já skoro nic!

Majetek bývá kamenem úrazu mnoha...
„Po práci si rád vychutnám hořkost tonicu Kinley,“ říká Libor Bouček
iluxus.cz

„Po práci si rád vychutnám...

V minulých dnech jsme měli možnost...