Užívat se dají různými způsoby, kromě čajů mají vynikající uvolňující účinky i při koupelích, kdy jejich relaxační vliv ještě zesílí teplá voda. A pro netrpělivé jsou samozřejmě k mání byliny ve formě kapslí nebo kapek.
Třezalka
Velmi účinně uvolňuje nervové napětí a podráždění, zmírňuje úzkost a pomáhá usnout. Třezalka je poměrně silná bylina, ale pozor na ni, pokud berete nějaké léky, může způsobovat potíže a ovlivňovat jejich účinek. Pak se raději zeptejte v lékárně, zda vašim lékům třezalka neškodí.
Meduňka
Posiluje nervy a uklidňuje trávicí trakt, pomáhá při bolestech žaludku, střevní kolice i nechutenství. Pro svou příjemnou chuť a krásnou vůni se nejlépe hodí pro užívání v podobě nálevů.
Kozlík
Osvědčená bylina proti nervovému podráždění, ale je nutné dodržovat dávkování. Pokud to přeženete, kozlík podráždění ještě zvýší. Jako čaj si ho určitě vařit nebudete, nepříjemně páchne. K mání je v tabletách i v tradiční podobě tinktury.
Levandule
Její uklidňující účinky jsou vyhlášené a nejlépe se uplatní při koupeli. Pokud si ji chcete připravit sami, pak se na jednu lázeň doporučuje spařit 4 hrsti levandule 4 l vody. Necháme louhovat a po 15 minutách nalijeme do vany. Ale pozor, není vhodná při nízkém krevním tlaku.
Růžový olej
Vůně růže je balzám pro nervy, však ji také rozmanité esoterické tradice doporučovaly jako hojivý lék na bolesti srdce, což má ke stresu velmi blízko. Výhodou je, že účinkuje okamžitě. Jak olej používat?
Nejintenzivnější účinek má v aromalampě nebo v koupeli. Ještě praktičtější je pořídit si tradiční růžový olejíček z Bulharska, k dostání je i u nás na internetu.
Facebook
Twitter
RSS