Lifestyle

Když se opravdu nechce?

Když se opravdu nechce?

Chronická tendence odkládat plnění povinností a úkolů na později se odborně nazývá prokrastinace. Je to lenost, nerozhodnost?

Už se vám to stalo? Máte spoustu práce, ale ne a ne se donutit ji zdolat. Napadá vás spousta argumentů, proč to nejde. Jak to, že člověk odsouvá své povinnosti nebo je vůbec nevyřídí?

Práce za to nemůže

Jedno je jisté. Důvody jsou v nás. To my sami sebe ochromujeme svým jednáním. Příčinou může být například nízká sebedůvěra a sebeúcta, příliš mnoho povinností, úzkost, pocit selhání nebo deprese.

Názor lékařů

Odborníci řadí chronickou prokrastinaci mezi nemoci moderní doby. Úzce podle nich souvisí se zvyšujícími se požadavky společnosti na výkonnost práce. Takže to není lenost. Líný člověk nic dělat nechce a je s tímto stavem spokojený.

Jak přestat odkládat povinnosti?

Zlepšete své soustředění – z pracovního stolu odstraňte zbytečné věci. Když se přistihnete, že jste se zatoulali jinam, než jste chtěli, vraťte se k původní práci. Neodsuzujte se, naopak se pochvalte, když to uděláte.

Motivujte se – najděte odpověď na otázku „proč to chci dělat?“ Mějte před očima prospěch, jehož vyřízením dané povinnosti dosáhnete. Nejlepší motivací bývá dárek.

Pracujte s časem – úkol si rozdělte na menší úseky a postupujte po jednotlivých krocích. Po dokončení každého (ale opravdu až po dokončení, ne v průběhu) si dejte menší pauzu.

Úkol dne – stanovte si nejdůležitější úkol dne a udělejte jej jako první. Dřív než zkontrolujete poštu. Než začnete číst noviny. Než… Nerozdělujte problémy na malé a velké. Problém je problém a v žádném z nich není rozdíl!

Nechtějte být perfektní – pracujete jen tehdy, když jste přesvědčení, že to bude naprosto dokonalé? Přestaňte s tím. Člověk prostě dělá chyby. A z některých vznikají unikáty. Vždyť i poštovní známky, které mají deskové vady, bývají ty nejvzácnější a nejžádanější!

Více z Lifestyle

Opeřená karafa skrývá nejvytříbenější koňak Hennessy

Lifestyle27.9.2022

Měsíček lékařský je malý zázrak

Lifestyle22.9.2022

Největší modrý diamant utržil miliardu

Lifestyle20.9.2022

Mám tě ráda jako… sůl

Lifestyle15.9.2022

Delikátní skvost s logem chodce

Lifestyle13.9.2022

Kolínka, nebo mašličky?

Lifestyle8.9.2022

Mercedes-Benz AMG: Kupéčko pro nejmenší

Lifestyle6.9.2022

Když se řekne karamel

Lifestyle1.9.2022

Pořiďte si hodinky Elvise Presleyho

Lifestyle30.8.2022
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Drogy jsou rodinným dědictvím
epochaplus.cz

Drogy jsou rodinným dědictvím

Marta Lopezová chce 29. července 2014...
Tichomořské sídlo Matta Damona
rezidenceonline.cz

Tichomořské sídlo Matta Damona

Poprvé za celá desetiletí se věhlasný...
Konec samoty krásné vdovy?
nasehvezdy.cz

Konec samoty krásné vdovy?

Kdo říká, že musí Ivana...
Agnes Sorelová: Popelka jako hříšná Madona
epochaplus.cz

Agnes Sorelová: Popelka jako...

Přestože je příběh o Popelce pohádka,...
Mühle Glashütte odhalilo facelift svých kultovních tool watch
iluxus.cz

Mühle Glashütte odhalilo...

Na sklonku září uspořádala rodinná manufaktura Mühle...
V Muzeu techniky a řemesel v Kolovči…
epochanacestach.cz

V Muzeu techniky a řemesel...

V Muzeu techniky a řemesel...
Italská sekaná s paprikami a olivami
tisicereceptu.cz

Italská sekaná s paprikami...

Když se řekne sekaná, vybaví se nám nejspíše...
Nohy jsou obrazem naší duše aneb barefoot z pohledu ženy
panidomu.cz

Nohy jsou obrazem naší duše...

Kdysi dávno jsem si koupila boty,...
Snaží se utajit, že je opět těhotná?
nasehvezdy.cz

Snaží se utajit, že je opět...

O těhotenství mluví častěji,...
Jak jsme viděli prvního vlka v Čechách?
skutecnepribehy.cz

Jak jsme viděli prvního vlka...

Byli jsme s manželem krátce...
Noc vědců na Slezské univerzitě v novém formátu zábavy
21stoleti.cz

Noc vědců na Slezské...

Noc vědců vznikla v roce 2005 z podnětu Evropské...
Zachycují fotografie otisky duší zemřelých?
enigmaplus.cz

Zachycují fotografie otisky...

Na fotografie lze údajně zachytit ledacos. Zní až...