Lifestyle

Když se opravdu nechce?

Když se opravdu nechce?

Chronická tendence odkládat plnění povinností a úkolů na později se odborně nazývá prokrastinace. Je to lenost, nerozhodnost?

Už se vám to stalo? Máte spoustu práce, ale ne a ne se donutit ji zdolat. Napadá vás spousta argumentů, proč to nejde. Jak to, že člověk odsouvá své povinnosti nebo je vůbec nevyřídí?

Práce za to nemůže

Jedno je jisté. Důvody jsou v nás. To my sami sebe ochromujeme svým jednáním. Příčinou může být například nízká sebedůvěra a sebeúcta, příliš mnoho povinností, úzkost, pocit selhání nebo deprese.

Názor lékařů

Odborníci řadí chronickou prokrastinaci mezi nemoci moderní doby. Úzce podle nich souvisí se zvyšujícími se požadavky společnosti na výkonnost práce. Takže to není lenost. Líný člověk nic dělat nechce a je s tímto stavem spokojený.

Jak přestat odkládat povinnosti?

Zlepšete své soustředění – z pracovního stolu odstraňte zbytečné věci. Když se přistihnete, že jste se zatoulali jinam, než jste chtěli, vraťte se k původní práci. Neodsuzujte se, naopak se pochvalte, když to uděláte.

Motivujte se – najděte odpověď na otázku „proč to chci dělat?“ Mějte před očima prospěch, jehož vyřízením dané povinnosti dosáhnete. Nejlepší motivací bývá dárek.

Pracujte s časem – úkol si rozdělte na menší úseky a postupujte po jednotlivých krocích. Po dokončení každého (ale opravdu až po dokončení, ne v průběhu) si dejte menší pauzu.

Úkol dne – stanovte si nejdůležitější úkol dne a udělejte jej jako první. Dřív než zkontrolujete poštu. Než začnete číst noviny. Než… Nerozdělujte problémy na malé a velké. Problém je problém a v žádném z nich není rozdíl!

Nechtějte být perfektní – pracujete jen tehdy, když jste přesvědčení, že to bude naprosto dokonalé? Přestaňte s tím. Člověk prostě dělá chyby. A z některých vznikají unikáty. Vždyť i poštovní známky, které mají deskové vady, bývají ty nejvzácnější a nejžádanější!

Více z Lifestyle

5 jedinečných způsobů relaxace

Lifestyle25.11.2021

Vydejte se na jeřabiny

Lifestyle25.11.2021

„BYL JSEM S BOHEM, BYL JSEM S ĎÁBLEM,“ říká zakladatel společnosti NATURAMEDICIN SE Bohuslav Větrovský

Lifestyle24.11.2021

Nejluxusnější hamburger má jméno Golden Boy

Lifestyle23.11.2021

Štětec nebo váleček?

Lifestyle18.11.2021

Největší jachta světa bude plovoucím městem pro vyvolené

Lifestyle16.11.2021

Mají Francouzi mlsný jazýček?

Lifestyle11.11.2021

Divas Dream by Bulgari

Lifestyle9.11.2021

Za chyby se platí, ve stavebnictví to platí dvojnásobně!

Lifestyle9.11.2021
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Byly římské legie někdy na plážích Baltského moře?
enigmaplus.cz

Byly římské legie někdy na...

Ve světle nových archeologických nálezů se zdá,...
Blboun nejapný: Byl opravdu blbý?
epochaplus.cz

Blboun nejapný: Byl opravdu...

Jedním z nejznámějších živočichů, kteří vyhynuli...
Tekuté luxusní dárky pouze pro dospělé
iluxus.cz

Tekuté luxusní dárky pouze...

Vánoce jsou často jediným časem v roce, kdy...
První brýle EnChroma pro barvoslepé v ČR
21stoleti.cz

První brýle EnChroma pro...

Šanci vidět svět doslova v lepších barvách pro...
Mohendžodaro: Město, které předběhlo svoji dobu
epochanacestach.cz

Mohendžodaro: Město, které...

Horko, při kterém...
Manželství končí kvůli velké krizi?
nasehvezdy.cz

Manželství končí kvůli...

Až příliš dlouho byla...
Charlotta Belgická žárlila na svoji krásnou švagrovovu
epochaplus.cz

Charlotta Belgická žárlila na...

„Loučím se s Tebou, volá mne k sobě Bůh. Děkuji Ti...
Neoslabujme si imunitu
panidomu.cz

Neoslabujme si imunitu

Od jara do podzimu je množství spór (semínek) plísní v bytech...
Kde se ve mně najednou vzal takový strach?
skutecnepribehy.cz

Kde se ve mně najednou vzal...

Nevím, kde jsem k té fobii...
Čokoládové srdce z lásky
tisicereceptu.cz

Čokoládové srdce z lásky

Dokonalý dort – ať už k narozeninám...
Nejmenší bezsáčkový vysavač od Miele
rezidenceonline.cz

Nejmenší bezsáčkový vysavač...

S novým modelem Boost CX1 rozšiřuje prémiový...
Z nápadníků má jen legraci!
nasehvezdy.cz

Z nápadníků má jen legraci!

To poslední, co by teď...