Lifestyle

Už nikdy studené ruce a nohy!

Už nikdy studené ruce a nohy!

Míváme je jen my ženy. Proč? Z velké části je to nespravedlností přírody. Ale nezoufejte, zlepšit se to dá.

Oproti mužům máme několik nevýhod:

  • Máme méně svalů, které jako jediné mají za úkol v těle „vyrábět“ teplo.
  • Více je tukových polštářků, jenže ty neudržují vždy teplo, jak se traduje. Naopak, mohou být zdrojem pocitu chladu, neboť nejsou dobře prokrvené. Navíc je nemáme, na rozdíl od mužů, v těle rozmístěny pravidelně, ale soustředěné na určitá místa. Ta pak jsou zdrojem chladu.
  • Častěji trpíme na horší krevní oběh. Do rukou a nohou se tak dostává málo čerstvé krve s kyslíkem. A právě kyslík je palivo pro naše buňky.
  • Naše kůže je tenčí, a proto ztrácí více tepla.

Na co si dát pozor

* V chladném počasí nevycházejte na lehko. Tělo hned začne stahovat teplo do trupu, a to víc než u mužů. Chce chránit naši plodnost, proto nesmí nechat břicho prochladnout, radši nechá mrznout ruce a nohy.

* Ne všechna místa na těle jsou stejně citlivá na chlad. K nejchoulostivějším patří dekolt a nohy.

* Kozačky na vysokých podpatcích si nechte jen pro kratší pochůzky. Chodidlo je v nich v tak v nepřirozené poloze se staženými svaly, že prostě nemůže být příjemně teplé, krevní oběh tu vázne.

Co pomůže?

* Termoprádlo se speciálními funkcemi (s označením jako Double Face, Soft Shell nebo teflonová vrstva) dokáže lépe udržovat teplo. Vynikající jsou také merino vlna nebo bambusové vlákno.

* Zimní boty co nejvyšší a se širokou špičkou, kam se nám pohodlně vejdou teplé ponožky.

* Stepper je bezva pomůckou pro rychlé prohřátí. Za pár minut vám popožene krevní oběh tak, že vám začne být horko. Přitom nenamáhá klouby a pravidelné stepovaní navíc chrání před rozvojem křečových žil.

* Zahřát může i správné jídlo. Tradiční čínská medicína pro zimní měsíce doporučuje především jídla pečená, dušená a husté vydatné polévky. 336426953

* Pikantní koření popožene krevní oběh. Tenhle efekt všichni známe, přitom ho málokdy využíváme (zahřívací je chilli, kari, zázvor, skořice mexické koření, indická směs garam masala…).

* Nechte si vyšetřit štítnou žlázu! Za zimomřivostí se může skrývat i její nedostatečná funkce, což je v našich končinách porucha dosti běžná a často přehlížená.

Více z Lifestyle

Udělejte si čas pro své ledviny

Lifestyle19.5.2022

Gucci & Superplastic: Investice i zábava

Lifestyle17.5.2022

Na kontrolu očí choďte pravidelně

Lifestyle12.5.2022

Lifestyle10.5.2022

Vše o skladování vajec

Lifestyle5.5.2022

Kupte si luxusní byt uprostřed oceánu!

Lifestyle3.5.2022

Instinkt kočky před otravou neochrání

Lifestyle28.4.2022

Unikátní whisky zrála 81 let

Lifestyle26.4.2022

Kaskadér Jan Homolka tváří charitativních triček KlokArt

Lifestyle25.4.2022
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Energetický nápoj z jogurtu
panidomu.cz

Energetický nápoj z jogurtu

Palivo pro sportovce a milovníky zdravé výživy!...
V nově otevřené vranovské restauraci Buď Laska se mluví ukrajinsky
iluxus.cz

V nově otevřené vranovské...

Autentickou ukrajinskou kuchyni v moderním...
Zabitá Elisa Lam: Stále mnoho nezodpovězených otázek
enigmaplus.cz

Zabitá Elisa Lam: Stále mnoho...

Psal se rok 2013 a tehdy...
Chutě světa v Galerii Vaňkovka. Do Brna míří putovní festival jídla Yummy Yummy
epochanacestach.cz

Chutě světa v Galerii Vaňkovka....

Napříč všemi...
Pacienti s osteoporózou by se neměli bát pravidelně cvičit
epochaplus.cz

Pacienti s osteoporózou by se...

Miliony lidí s osteoporózou by se neměly bát pravidelně...
Bylo to nečekané setkání
skutecnepribehy.cz

Bylo to nečekané setkání

S Veronikou jsme byly...
Chládek i teplo s čistým vzduchem
rezidenceonline.cz

Chládek i teplo s čistým...

Při výběru domácí klimatizace se nabízí zásadní...
Studentská legie v roce 1648: Prahu bránil dvoumetrový jezuita
epochaplus.cz

Studentská legie v roce 1648:...

Obrovské vyčerpání cítí po bojích studenti zrána 1....
Bratwurst: Grilování s vůní kvalitní klobásky
tisicereceptu.cz

Bratwurst: Grilování s vůní...

Grilovací sezóna je už zahájena a vy usilovně přemýšlíte,...
Jdou dohromady videohry a vyšší inteligence?
21stoleti.cz

Jdou dohromady videohry a...

„Neseď u té hry pořád, zblbneš…“ Připadá vám tato...
Rozbije herečce rodinu manželova tajná milenka?
nasehvezdy.cz

Rozbije herečce rodinu...

Manželství MICHAELY TOMEŠOVÉ...
Našla konečně novou lásku?
nasehvezdy.cz

Našla konečně novou lásku?

Letos na podzim to budou...