Lifestyle

Vitamíny na posílení imunity

Vitamíny na posílení imunity

Také vám chutnají přírodní ovocné šťávy? Kromě toho, že jsou lahodné, dodají tělu i spoustu vitamínů a stopových prvků. Ovocné bary s čerstvě lisovanými džusy prožívají boom. A přitom nejsou vůbec levné. Nápoj je ale osvěžující, zdravý a zažene chutě na sladké. K dokonalosti džusů je třeba jediné – kvalitní a vyzrálé ovoce!

Čím ovoce prospívá?


Pomeranče
Jsou cenné pro obsah vitamínu C a vitaminu skupiny B, hlavně biotinu, který se stará o zdravé vlasy a pokožku. Zapomenout nesmíme ani na kyselinu pantotenovou a listovou.

Citróny
Jsou známé pro svou vysokou koncentraci vitaminu C. Kyselina askorbová stimuluje v žaludeční sliznici tvorbu kyseliny solné a pepsinu, čímž zvyšuje zužitkování bílkovin, železa a vápníku v těle.

Hrušky
Z velké částí obsahují vodu (přes 80%), která rychle přivádí živiny do střev, čistí je a odstraňuje zácpu. Dále obsahují pektin, třísloviny, škrob, provitamin A, vitamin C, B, kyselinu listovou, zinek, železo, měď, vápník, draslík a jód. Důležitá je i vláknina.

Jablka
Obsahují cukry, ovocné kyseliny, draslík, hořčík, vápník, železo, fosfor, síru, mangan, pektiny, třísloviny, vonné látky a celulózu. Tyto složky bez chemie a vedlejších účinků posilují náš organismus.

Grapefruit
Obsahuje plno vitaminů a účinných látek, zejména vitamin C, který posiluje imunitní systém, hořký glykosid naringin podporující trávení a enzymy povzbuzující látkovou výměnu. Je také bohatý na bioflavonoidy, což jsou rostlinné ochranné látky, které až dvacetinásobně zvyšují účinnost vitaminu C. Cenný je i obsah vitaminů skupiny B a kyseliny listové.

Mandarinky
Jsou bohatým zdrojem vitaminu C, pektinu a vlákniny.

Více z Lifestyle

TOP CLASS GOLF – Propadněte vášni českého greenu

Lifestyle22.9.2020

Bylinková zahrádka ve skle

Lifestyle17.9.2020

Rajské oázy s hříšným soukromím

Lifestyle15.9.2020

Prázdniny v Římě

Lifestyle10.9.2020

Jižní Tyrolsko – Přes hřebeny hor po jedné stopě

Lifestyle8.9.2020

Cestování – Exotické opojení smyslů

Lifestyle3.9.2020

Množíme květiny z babiččiny zahrádky

Lifestyle1.9.2020

Když vás něco štípne

Lifestyle27.8.2020

Manikúra jako ze žurnálu

Lifestyle25.8.2020
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat