Lifestyle

Vitamíny na posílení imunity

Vitamíny na posílení imunity

Také vám chutnají přírodní ovocné šťávy? Kromě toho, že jsou lahodné, dodají tělu i spoustu vitamínů a stopových prvků. Ovocné bary s čerstvě lisovanými džusy prožívají boom. A přitom nejsou vůbec levné. Nápoj je ale osvěžující, zdravý a zažene chutě na sladké. K dokonalosti džusů je třeba jediné – kvalitní a vyzrálé ovoce!

Čím ovoce prospívá?


Pomeranče
Jsou cenné pro obsah vitamínu C a vitaminu skupiny B, hlavně biotinu, který se stará o zdravé vlasy a pokožku. Zapomenout nesmíme ani na kyselinu pantotenovou a listovou.

Citróny
Jsou známé pro svou vysokou koncentraci vitaminu C. Kyselina askorbová stimuluje v žaludeční sliznici tvorbu kyseliny solné a pepsinu, čímž zvyšuje zužitkování bílkovin, železa a vápníku v těle.

Hrušky
Z velké částí obsahují vodu (přes 80%), která rychle přivádí živiny do střev, čistí je a odstraňuje zácpu. Dále obsahují pektin, třísloviny, škrob, provitamin A, vitamin C, B, kyselinu listovou, zinek, železo, měď, vápník, draslík a jód. Důležitá je i vláknina.

Jablka
Obsahují cukry, ovocné kyseliny, draslík, hořčík, vápník, železo, fosfor, síru, mangan, pektiny, třísloviny, vonné látky a celulózu. Tyto složky bez chemie a vedlejších účinků posilují náš organismus.

Grapefruit
Obsahuje plno vitaminů a účinných látek, zejména vitamin C, který posiluje imunitní systém, hořký glykosid naringin podporující trávení a enzymy povzbuzující látkovou výměnu. Je také bohatý na bioflavonoidy, což jsou rostlinné ochranné látky, které až dvacetinásobně zvyšují účinnost vitaminu C. Cenný je i obsah vitaminů skupiny B a kyseliny listové.

Mandarinky
Jsou bohatým zdrojem vitaminu C, pektinu a vlákniny.

Více z Lifestyle

Nezapomínejte na petržel

Lifestyle20.1.2022

Poslední benzinový Mohykán: Lotus Emira

Lifestyle18.1.2022

Domácí medicína na nachlazení

Lifestyle13.1.2022

Vyražte za lanýži na Istrii

Lifestyle11.1.2022

Zapomeňte na nereálná novoroční předsevzetí a zkuste to jinak

Lifestyle7.1.2022

Vila ozdobená Caravaggiem? 12 miliard korun

Lifestyle4.1.2022

Růže z podzimního listí

Lifestyle30.12.2021

Delikatesa za 3 miliony dolarů

Lifestyle28.12.2021

Migréna se neptá…

Lifestyle23.12.2021
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Nepochopím, kam můj syn zmizel
skutecnepribehy.cz

Nepochopím, kam můj syn zmizel

Byla to nejstrašnější chvíle...
Kamenné řady u Kounova mohou být pravěkou observatoří
enigmaplus.cz

Kamenné řady u Kounova mohou...

V okrese Louny se v přírodním parku Džbán, konkrétně pak...
Bojí se, že ji její manžel podvede s jinou herečkou?
nasehvezdy.cz

Bojí se, že ji její manžel...

Ze syna je VERONIKA...
Urologové otevírají v lednu ambulance v boji proti rakovině prostaty
epochaplus.cz

Urologové otevírají v lednu...

Desítky urologů po celé republice otevřou v...
Loď pro sportovní nadšence
rezidenceonline.cz

Loď pro sportovní nadšence

Dominantou neobvyklé výletní lodi Scarlet Lady (tedy...
Švestková pomazánka na chléb
tisicereceptu.cz

Švestková pomazánka na chléb

Výtečná rychlá švestková pomazánka potěší malé...
Učitel na míru: Přírodověda na JU připravuje učitele chybějících aprobací
21stoleti.cz

Učitel na míru: Přírodověda na JU...

Přírodovědecká fakulta Jihočeské univerzity chce změnit...
Vyrazíte na letošní festival Berlinale? Pak uvidíte i českou komedii!
epochanacestach.cz

Vyrazíte na letošní festival...

Mezinárodní filmový...
Přírodnější praní: Raději bez vůně?
panidomu.cz

Přírodnější praní: Raději bez...

Zvykli jsme si, že čerstvě vyprané prádlo...
16. ročník programu L’Oréal-UNESCO Pro ženy ve vědě byl zahájen
epochaplus.cz

16. ročník programu...

Pandemie Covid-19 ovlivnila celý svět, samozřejmě i ten...
Jaké je skutečné tajemství jejího mladistvého vzhledu?
nasehvezdy.cz

Jaké je skutečné tajemství...

Navzdory tomu, že JANA ŠVANDOVÁ...
Zimní péče o rty s Klarou Rott
iluxus.cz

Zimní péče o rty s Klarou Rott

Mráz, ledový vítr, rychlé přechody ze zimy do...