Lifestyle

Nemusí to být jen sport, mnohdy stačí prudší krok, sklouznutí či obyčejná chůze do schodů, aby se „achilovka“ bolestivě ozvala.

Achillova šlacha (lidově achilovka) je největší a nejsilnější šlachou v těle. Působí doslova jako pružina při chůzi, při běhu, skoku i dopadu. Je ale velmi málo cévně zásobena a nedokáže dlouhodobě zvládnout přetížení. A to je důvod, proč s ní máme poměrně často potíže.

Přesný název je šlacha trojhlavého svalu bérce.

Jak vzniká zánět?

Při častém přetížení achilovky dochází postupně ke zkracování její délky, šlacha se navíc zvětšuje a tím se zvyšuje tlak uvnitř. Postižené místo na sebe upozorní bolestí. Když tento signál necháte bez povšimnutí, z akutního zánětu se plíživě zrodí zánět chronický. Pokud ani teď neodstraníte příčinu, je jen otázkou času, kdy vás zánět nadobro zastaví.

Může dojít až k nevratnému přetržení Achillovy šlachy, které vás zařadí mezi invalidy.

Achilovce se nelíbí, když dlouhodobě běháte po nerovném terénu, hlavně do kopců. Vadí jí též nepoddajná, tvrdá podrážka bot, tzv. patní ostruhy a chlad.

Jak si ulevit

Přetíženému svalu se snažte ulevit. Přestaňte se cvičením, nohu polohujte, odpočívejte. Protože je achilovka špatně zásobená krví, má na ni nepříznivý dopad nízká okolní teplota. Zajistěte jí teplo.

Stačí, když si nazujete podkolenky, které vedle ní zároveň ochrání i lýtkový sval.V případě akutních bolestí okamžitě přerušte své sportovní aktivity a poraďte se s lékařem.

Vyzkoušejte ultrazvuk

Prevence a léčba

Bolestem Achillovy šlachy lze předcházet. Třeba kvalitními botami. Pečujte o nohy, masírujte je, protahujte, dopřejte jim strečink. Achilovce ulevíte když ji promažete mastí nebo gelem s protizánětlivým účinkem. Vyzkoušet můžete také lymfodrenáže, elektroléčbu nebo ultrazvuk. Chronická forma je na léčení obtížnější.

Lékař vám může navrhnout i operaci, která spočívá v rozrušení obalů šlachy.Krajním řešením je odstranění degenerativně změněných míst.

Lýtkový sval se podílí na vzpřímeném držení těla. Má sklon ke zkracování. Přispět mohou mimo jiné i příliš vysoké podpatky.
(Foto: Shutterstock)

Více z Lifestyle

Exkluzivní dárek? Skateboard za 1,3 milionu korun

Lifestyle25.1.2022

KlokArt se navrací se značkou Certina do 90. let

Lifestyle25.1.2022

Nezapomínejte na petržel

Lifestyle20.1.2022

Poslední benzinový Mohykán: Lotus Emira

Lifestyle18.1.2022

Domácí medicína na nachlazení

Lifestyle13.1.2022

Vyražte za lanýži na Istrii

Lifestyle11.1.2022

Zapomeňte na nereálná novoroční předsevzetí a zkuste to jinak

Lifestyle7.1.2022

Vila ozdobená Caravaggiem? 12 miliard korun

Lifestyle4.1.2022

Růže z podzimního listí

Lifestyle30.12.2021
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Tak existuje tajemný Jamall?!
nasehvezdy.cz

Tak existuje tajemný Jamall?!

A je to tady! Ve spojitosti...
Medvědi mění svá stanoviště
epochaplus.cz

Medvědi mění svá stanoviště

Medvědi hnědí (Ursus arctos) na jaře, po...
Hovězí na víně
tisicereceptu.cz

Hovězí na víně

Nejspíš jste už o této pochoutce slyšeli. Omáčka se dá...
Kolonizátoři podcenili kartografii: Fiasku Italů pomohla špatná mapa
epochaplus.cz

Kolonizátoři podcenili...

Nejslabší z evropských koloniálních mocností je...
Webbův teleskop je na místě
21stoleti.cz

Webbův teleskop je na místě

Ačkoliv se to již nějakou dobu zdálo...
Zjistila, že s partnerem už nemůže být?
nasehvezdy.cz

Zjistila, že s partnerem už...

Dokonalá idylka se prý...
Věštby z knihoven palmových listů: Unikne lidstvo jen těsně obrovské katastrofě?
enigmaplus.cz

Věštby z knihoven palmových...

Vzácné knihovny palmových listů vyrůstají ve...
Flek na zdi mění tvar
skutecnepribehy.cz

Flek na zdi mění tvar

Po rozchodu s přítelem jsem se...
Prázdninový komfort v monochromatické paletě
rezidenceonline.cz

Prázdninový komfort v...

Bílá, šedá a černá s proteplujícími dřevěnými prvky –...
Vyrazte si na Valentýna do Rudolfina! Na večer s Filmovou filharmonií
epochanacestach.cz

Vyrazte si na Valentýna do...

Filmová filharmonie...
Pokojové rostliny: 9 nezmarů do tmavých koutů
panidomu.cz

Pokojové rostliny: 9 nezmarů...

Samozřejmě že všechny rostliny potřebují světlo, a...
KlokArt se navrací se značkou Certina do 90. let
iluxus.cz

KlokArt se navrací se...

Po velmi úspěšných edicích triček s motivy...