Lifestyle

Nemusí to být jen sport, mnohdy stačí prudší krok, sklouznutí či obyčejná chůze do schodů, aby se „achilovka“ bolestivě ozvala.

Achillova šlacha (lidově achilovka) je největší a nejsilnější šlachou v těle. Působí doslova jako pružina při chůzi, při běhu, skoku i dopadu. Je ale velmi málo cévně zásobena a nedokáže dlouhodobě zvládnout přetížení. A to je důvod, proč s ní máme poměrně často potíže.

Přesný název je šlacha trojhlavého svalu bérce.

Jak vzniká zánět?

Při častém přetížení achilovky dochází postupně ke zkracování její délky, šlacha se navíc zvětšuje a tím se zvyšuje tlak uvnitř. Postižené místo na sebe upozorní bolestí. Když tento signál necháte bez povšimnutí, z akutního zánětu se plíživě zrodí zánět chronický. Pokud ani teď neodstraníte příčinu, je jen otázkou času, kdy vás zánět nadobro zastaví.

Může dojít až k nevratnému přetržení Achillovy šlachy, které vás zařadí mezi invalidy.

Achilovce se nelíbí, když dlouhodobě běháte po nerovném terénu, hlavně do kopců. Vadí jí též nepoddajná, tvrdá podrážka bot, tzv. patní ostruhy a chlad.

Jak si ulevit

Přetíženému svalu se snažte ulevit. Přestaňte se cvičením, nohu polohujte, odpočívejte. Protože je achilovka špatně zásobená krví, má na ni nepříznivý dopad nízká okolní teplota. Zajistěte jí teplo.

Stačí, když si nazujete podkolenky, které vedle ní zároveň ochrání i lýtkový sval.V případě akutních bolestí okamžitě přerušte své sportovní aktivity a poraďte se s lékařem.

Vyzkoušejte ultrazvuk

Prevence a léčba

Bolestem Achillovy šlachy lze předcházet. Třeba kvalitními botami. Pečujte o nohy, masírujte je, protahujte, dopřejte jim strečink. Achilovce ulevíte když ji promažete mastí nebo gelem s protizánětlivým účinkem. Vyzkoušet můžete také lymfodrenáže, elektroléčbu nebo ultrazvuk. Chronická forma je na léčení obtížnější.

Lékař vám může navrhnout i operaci, která spočívá v rozrušení obalů šlachy.Krajním řešením je odstranění degenerativně změněných míst.

Lýtkový sval se podílí na vzpřímeném držení těla. Má sklon ke zkracování. Přispět mohou mimo jiné i příliš vysoké podpatky.
(Foto: Shutterstock)

Více z Lifestyle

5 jedinečných způsobů relaxace

Lifestyle25.11.2021

Vydejte se na jeřabiny

Lifestyle25.11.2021

„BYL JSEM S BOHEM, BYL JSEM S ĎÁBLEM,“ říká zakladatel společnosti NATURAMEDICIN SE Bohuslav Větrovský

Lifestyle24.11.2021

Nejluxusnější hamburger má jméno Golden Boy

Lifestyle23.11.2021

Štětec nebo váleček?

Lifestyle18.11.2021

Největší jachta světa bude plovoucím městem pro vyvolené

Lifestyle16.11.2021

Mají Francouzi mlsný jazýček?

Lifestyle11.11.2021

Divas Dream by Bulgari

Lifestyle9.11.2021

Za chyby se platí, ve stavebnictví to platí dvojnásobně!

Lifestyle9.11.2021
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Charlotta Belgická žárlila na svoji krásnou švagrovovu
epochaplus.cz

Charlotta Belgická žárlila na...

„Loučím se s Tebou, volá mne k sobě Bůh. Děkuji Ti...
Nejmenší bezsáčkový vysavač od Miele
rezidenceonline.cz

Nejmenší bezsáčkový vysavač...

S novým modelem Boost CX1 rozšiřuje prémiový...
Z nápadníků má jen legraci!
nasehvezdy.cz

Z nápadníků má jen legraci!

To poslední, co by teď...
Mohendžodaro: Město, které předběhlo svoji dobu
epochanacestach.cz

Mohendžodaro: Město, které...

Horko, při kterém...
Neoslabujme si imunitu
panidomu.cz

Neoslabujme si imunitu

Od jara do podzimu je množství spór (semínek) plísní v bytech...
Čokoládové srdce z lásky
tisicereceptu.cz

Čokoládové srdce z lásky

Dokonalý dort – ať už k narozeninám...
Kde se ve mně najednou vzal takový strach?
skutecnepribehy.cz

Kde se ve mně najednou vzal...

Nevím, kde jsem k té fobii...
Manželství končí kvůli velké krizi?
nasehvezdy.cz

Manželství končí kvůli...

Až příliš dlouho byla...
Byly římské legie někdy na plážích Baltského moře?
enigmaplus.cz

Byly římské legie někdy na...

Ve světle nových archeologických nálezů se zdá,...
První brýle EnChroma pro barvoslepé v ČR
21stoleti.cz

První brýle EnChroma pro...

Šanci vidět svět doslova v lepších barvách pro...
Blboun nejapný: Byl opravdu blbý?
epochaplus.cz

Blboun nejapný: Byl opravdu...

Jedním z nejznámějších živočichů, kteří vyhynuli...
Tekuté luxusní dárky pouze pro dospělé
iluxus.cz

Tekuté luxusní dárky pouze...

Vánoce jsou často jediným časem v roce, kdy...