Zajímavosti

4 nejlepších superpotravin

4 nejlepších superpotravin

Jsou nadopované vitamíny a minerály. Známe je z našich luk a polí, dováží se i z exotických zemí. Některé potraviny jsou tak zdravé, až jsou super. Možná je to marketingový tah, ovšem informace o velkém množství prospěšných látek nelžou, takže když je tu a tam slupnete, neuškodíte si.

Superpotravina: borůvka

Jak prospívá: pročistí tělo
Kde roste: v lesích v Evropě, Asii a Severní Americe
Jak ji nejlépe jíst: čerstvou

Borůvka se stává superpotravinou proto, že má nadprůměrný obsah vitamínů, minerálních látek, vlákniny i antioxidantů

Co o ní netušíte:

Borůvka se stává superpotravinou proto, že má nadprůměrný obsah vitamínů, minerálních látek, vlákniny i antioxidantů.

Dokáže skvěle pročistit tělo a chrání ho před těžkými nemocemi, jako jsou onkologická a kardiovaskulární postižení. Borůvky si milovníci zdravé výživy zamilují i proto, že ačkoli jsou slaďoučké, mají nízkou kalorickou hodnotu. Také jsou prevencí diabetu 2. typu a snižují cholesterol.

Superpotravina: chia semínka

Jak prospívá: hydratují tělo
Kde roste: Střední Amerika
Jak ji nejlépe jíst: namočené v kokosovém mléce jako smoothie či pudink

Chia semínka obsahují řadu zdraví prospěšných látek včetně velkého množství omega 3 mastných kyselin

Co o ní netušíte: Jsou plodem šalvěje hispánské. Obsahují řadu zdraví prospěšných látek včetně velkého množství omega 3 mastných kyselin, které si naše tělo nedokáže samo produkovat a jsou tak pokladem pro naše srdce. Semínka dokážou do sebe nasáknout velké množství vody, takže vytvářejí bariéru mezi enzymy a sacharidy v těle. Ty se tak uvolňují postupně a sportovci mají díky tomu lepší výkon.

Tělo je navíc i lépe hydratované.

Superpotravina: goji

Jak prospívá: zpomalují stárnutí
Kde roste: Asie
Jak ji nejlépe jíst: samostatně sušenou nebo ve smoothie

Goji je plod kustovnice čínské, chutná trošku jako kyselejší brusinka, na skus je lehce tvrdší.

Co o ní netušíte: Tento plod kustovnice čínské chutná trošku jako kyselejší brusinka, na skus je lehce tvrdší. Zpomalují proces stárnutí, protože dobře působí na srdce, krevní oběh i střeva. Výtečně dokážou regulovat hladinu cukru i cholesterolu v krvi, posilují imunitu, a když se objeví nějaký zánět, rychle jej vyženou z těla ven.

Nemusíte je jen konzumovat, Asiatky nedají dopustit na pleťovou masku s jejich extraktem.

Superpotravina: zelený čaj

Jak prospívá: detoxikuje
Kde roste: Asie
Jak ji nejlépe pít: zalitý vodou o teplotě 80 °C

Zatímco u nás zelený čaj jen popíjíme, Asiaté ho používají také jako kloktadlo.

Co o ní netušíte: U nás ho popíjíme teplý nebo studený. Asiaté ho používají i jako kloktadlo, protože má silné čistící účinky. Je skvělým nakopávačem, dodá energii stejně jako káva. Je skvělou prevencí rakoviny žaludku, pomáhá při hubnutí a nakopne metabolismus. S jeho pitím byste to ale neměli přehánět.

Neměli byste vypít více než tři hrnky denně, jinak můžete mít například problémy se spánkem.

A těhotné ženy by se mu podle některých odborníků měly vyhnout úplně.

Více z Zajímavosti

Jak čaruje fata morgána?

Zajímavosti11.8.2022

Zubní kartáček: V sarkofágu ho má každá mumie!

Zajímavosti8.8.2022

Nová Coca-Cola? Vypískaná a vylitá!

Zajímavosti4.8.2022

Zuby moudrosti: Proč se nám proříznou až v dospělosti?

Zajímavosti1.8.2022

Rituál sokušinbucu: Jak se mniši mumifikují zaživa?

Zajímavosti28.7.2022

Bláznivý agronom Lysenko: Stalinův oblíbenec nutí krávy jíst máslo!

Zajímavosti25.7.2022

Himalájská sůl: Růžový poklad nebo přeceňovaný módní hit?

Zajímavosti21.7.2022

Jaký je rozdíl mezi krokodýlem a aligátorem?

Zajímavosti18.7.2022

Tajemná knihovna palmových listů: Skrývá osudy všech lidí?

Zajímavosti14.7.2022
Zajímavosti
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Potápky Prim pro ty, kdo se nebojí výzev
iluxus.cz

Potápky Prim pro ty, kdo se...

Svět ticha, jen modrá hlubina a vy. Objevování...
Je libo garsonku, nebo 3+1?
21stoleti.cz

Je libo garsonku, nebo 3+1?

3D tisk ušel za několik málo let...
Straší na hradě duch tureckého vojáka?
enigmaplus.cz

Straší na hradě duch...

Mohutný hrad v maďarském městě Eger se...
Reminiscence zlaté jazzové éry
rezidenceonline.cz

Reminiscence zlaté jazzové éry

V blízkosti slavného kasina,...
Medové chilli brambory
tisicereceptu.cz

Medové chilli brambory

Pikantní varianta je skvělá samotná i jako příloha....
Bude svatba, nebo další zklamání?
nasehvezdy.cz

Bude svatba, nebo další...

Už jednou měla Eva...
Pohoří Smrčiny: Po stopách J. W. Goetha
epochanacestach.cz

Pohoří Smrčiny: Po stopách...

Oblast skal na okraji...
Fibrilace síní – nová epidemie Evropy!
epochaplus.cz

Fibrilace síní – nová...

V Evropě postihuje v současnosti fibrilace...
Vrátil se ke své bývalé manželce
skutecnepribehy.cz

Vrátil se ke své bývalé...

Když jsem se seznámila se...
Pošle partnera na mateřskou?
nasehvezdy.cz

Pošle partnera na mateřskou?

Už za pár dnů se z EVY...
Umění cestovat nalehko
panidomu.cz

Umění cestovat nalehko

Chystáte se na několikadenní dovolenou a...
První zvukovou nahrávku vynálezce vyryl do obyčejného papíru
epochaplus.cz

První zvukovou nahrávku...

Mechanické, magnetické či optické...