Zajímavosti

4 nejlepších superpotravin

4 nejlepších superpotravin

Jsou nadopované vitamíny a minerály. Známe je z našich luk a polí, dováží se i z exotických zemí. Některé potraviny jsou tak zdravé, až jsou super. Možná je to marketingový tah, ovšem informace o velkém množství prospěšných látek nelžou, takže když je tu a tam slupnete, neuškodíte si.

Superpotravina: borůvka

Jak prospívá: pročistí tělo
Kde roste: v lesích v Evropě, Asii a Severní Americe
Jak ji nejlépe jíst: čerstvou

Borůvka se stává superpotravinou proto, že má nadprůměrný obsah vitamínů, minerálních látek, vlákniny i antioxidantů

Co o ní netušíte: Borůvka se stává superpotravinou proto, že má nadprůměrný obsah vitamínů, minerálních látek, vlákniny i antioxidantů. Dokáže skvěle pročistit tělo a chrání ho před těžkými nemocemi, jako jsou onkologická a kardiovaskulární postižení. Borůvky si milovníci zdravé výživy zamilují i proto, že ačkoli jsou slaďoučké, mají nízkou kalorickou hodnotu. Také jsou prevencí diabetu 2. typu a snižují cholesterol.

Superpotravina: chia semínka

Jak prospívá: hydratují tělo
Kde roste: Střední Amerika
Jak ji nejlépe jíst: namočené v kokosovém mléce jako smoothie či pudink

Chia semínka obsahují řadu zdraví prospěšných látek včetně velkého množství omega 3 mastných kyselin

Co o ní netušíte: Jsou plodem šalvěje hispánské. Obsahují řadu zdraví prospěšných látek včetně velkého množství omega 3 mastných kyselin, které si naše tělo nedokáže samo produkovat a jsou tak pokladem pro naše srdce. Semínka dokážou do sebe nasáknout velké množství vody, takže vytvářejí bariéru mezi enzymy a sacharidy v těle. Ty se tak uvolňují postupně a sportovci mají díky tomu lepší výkon. Tělo je navíc i lépe hydratované.

Superpotravina: goji

Jak prospívá: zpomalují stárnutí
Kde roste: Asie
Jak ji nejlépe jíst: samostatně sušenou nebo ve smoothie

Goji je plod kustovnice čínské, chutná trošku jako kyselejší brusinka, na skus je lehce tvrdší.

Co o ní netušíte: Tento plod kustovnice čínské chutná trošku jako kyselejší brusinka, na skus je lehce tvrdší. Zpomalují proces stárnutí, protože dobře působí na srdce, krevní oběh i střeva. Výtečně dokážou regulovat hladinu cukru i cholesterolu v krvi, posilují imunitu, a když se objeví nějaký zánět, rychle jej vyženou z těla ven. Nemusíte je jen konzumovat, Asiatky nedají dopustit na pleťovou masku s jejich extraktem.

Superpotravina: zelený čaj

Jak prospívá: detoxikuje
Kde roste: Asie
Jak ji nejlépe pít: zalitý vodou o teplotě 80 °C

Zatímco u nás zelený čaj jen popíjíme, Asiaté ho používají také jako kloktadlo.

Co o ní netušíte: U nás ho popíjíme teplý nebo studený. Asiaté ho používají i jako kloktadlo, protože má silné čistící účinky. Je skvělým nakopávačem, dodá energii stejně jako káva. Je skvělou prevencí rakoviny žaludku, pomáhá při hubnutí a nakopne metabolismus. S jeho pitím byste to ale neměli přehánět. Neměli byste vypít více než tři hrnky denně, jinak můžete mít například problémy se spánkem. A těhotné ženy by se mu podle některých odborníků měly vyhnout úplně.

Více z Zajímavosti

Gerald Waller: Nové boty

Zajímavosti10.5.2021

Jsou zvířata praváci nebo leváci?

Zajímavosti6.5.2021

Wagyu: Kaviár mezi hovězím masem

Zajímavosti3.5.2021

Zapomeňte na Gatese! Kdo byl nejbohatší člověk historie?

Zajímavosti29.4.2021

René Margitte: Syn člověka

Zajímavosti26.4.2021

Jinan dvoulaločný: Kdo by neznal ginkgo bilobu?

Zajímavosti22.4.2021

60. narozeniny vozu Citroën AMI 6

Zajímavosti21.4.2021

Tragický osud lodi Arandora Star: Ke dnu šla kvůli sázce

Zajímavosti19.4.2021

Knižní tipy

Zajímavosti19.4.2021
Zajímavosti
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Chce se vrátit k bývalému příteli?
nasehvezdy.cz

Chce se vrátit k bývalému...

Hvězda Slunečné má bolavé...
Lepší léčba HAE v Česku a na Slovensku
21stoleti.cz

Lepší léčba HAE v Česku a...

Vzácnému dědičnému onemocnění jménem hereditární...
Kančí guláš dle staročeského receptu
panidomu.cz

Kančí guláš dle...

Správně připravený a chuťově vyvážený kančí...
Molnupiravir se k lidem může dostat už na podzim
21stoleti.cz

Molnupiravir se k lidem může...

Do závěrečné, třetí fáze testování se dostává slibný...
Sezóna Vinobusu je připravena i s novinkami
epochanacestach.cz

Sezóna Vinobusu je...

Sezóna Vinobusu je...
Řežou vás a pálí oči? Může jít o syndrom suchého oka!
panidomu.cz

Řežou vás a pálí oči? Může...

Snad každý z nás někdy zažil, že ho po dlouhém...
Děti společně s IGRÁČKEM objevují krásy Valašska
epochanacestach.cz

Děti společně s IGRÁČKEM...

Muzejní a galerijní centrum...
Barokní paruky doby Ludvíka XIII. se stávaly rejdištěm vší
epochaplus.cz

Barokní paruky doby Ludvíka...

V dobách vlády francouzského krále Ludvíka XIII....
Děsivá místa: Pánova Březina
enigmaplus.cz

Děsivá místa: Pánova Březina

V Česku jsou jen dva lesy, které mají děsivou a...
Boty: Od pravěkých ševců po 3D tisk
epochaplus.cz

Boty: Od pravěkých ševců po...

Jsou nedílnou součástí oděvu civilizovaného člověka....
Připravte se na zdravý pohyb
panidomu.cz

Připravte se na zdravý pohyb

Vysedávání u televize a počítače nebo listování...
Už by byl čas najít si přítele...
nasehvezdy.cz

Už by byl čas najít si...

Má majetek, slušný zdroj peněz,...