Zajímavosti

4 nejlepších superpotravin

4 nejlepších superpotravin

Jsou nadopované vitamíny a minerály. Známe je z našich luk a polí, dováží se i z exotických zemí. Některé potraviny jsou tak zdravé, až jsou super. Možná je to marketingový tah, ovšem informace o velkém množství prospěšných látek nelžou, takže když je tu a tam slupnete, neuškodíte si.

Superpotravina: borůvka

Jak prospívá: pročistí tělo
Kde roste: v lesích v Evropě, Asii a Severní Americe
Jak ji nejlépe jíst: čerstvou

Borůvka se stává superpotravinou proto, že má nadprůměrný obsah vitamínů, minerálních látek, vlákniny i antioxidantů

Co o ní netušíte:

Borůvka se stává superpotravinou proto, že má nadprůměrný obsah vitamínů, minerálních látek, vlákniny i antioxidantů.

Dokáže skvěle pročistit tělo a chrání ho před těžkými nemocemi, jako jsou onkologická a kardiovaskulární postižení. Borůvky si milovníci zdravé výživy zamilují i proto, že ačkoli jsou slaďoučké, mají nízkou kalorickou hodnotu. Také jsou prevencí diabetu 2. typu a snižují cholesterol.

Superpotravina: chia semínka

Jak prospívá: hydratují tělo
Kde roste: Střední Amerika
Jak ji nejlépe jíst: namočené v kokosovém mléce jako smoothie či pudink

Chia semínka obsahují řadu zdraví prospěšných látek včetně velkého množství omega 3 mastných kyselin

Co o ní netušíte: Jsou plodem šalvěje hispánské. Obsahují řadu zdraví prospěšných látek včetně velkého množství omega 3 mastných kyselin, které si naše tělo nedokáže samo produkovat a jsou tak pokladem pro naše srdce. Semínka dokážou do sebe nasáknout velké množství vody, takže vytvářejí bariéru mezi enzymy a sacharidy v těle. Ty se tak uvolňují postupně a sportovci mají díky tomu lepší výkon.

Tělo je navíc i lépe hydratované.

Superpotravina: goji

Jak prospívá: zpomalují stárnutí
Kde roste: Asie
Jak ji nejlépe jíst: samostatně sušenou nebo ve smoothie

Goji je plod kustovnice čínské, chutná trošku jako kyselejší brusinka, na skus je lehce tvrdší.

Co o ní netušíte: Tento plod kustovnice čínské chutná trošku jako kyselejší brusinka, na skus je lehce tvrdší. Zpomalují proces stárnutí, protože dobře působí na srdce, krevní oběh i střeva. Výtečně dokážou regulovat hladinu cukru i cholesterolu v krvi, posilují imunitu, a když se objeví nějaký zánět, rychle jej vyženou z těla ven.

Nemusíte je jen konzumovat, Asiatky nedají dopustit na pleťovou masku s jejich extraktem.

Superpotravina: zelený čaj

Jak prospívá: detoxikuje
Kde roste: Asie
Jak ji nejlépe pít: zalitý vodou o teplotě 80 °C

Zatímco u nás zelený čaj jen popíjíme, Asiaté ho používají také jako kloktadlo.

Co o ní netušíte: U nás ho popíjíme teplý nebo studený. Asiaté ho používají i jako kloktadlo, protože má silné čistící účinky. Je skvělým nakopávačem, dodá energii stejně jako káva. Je skvělou prevencí rakoviny žaludku, pomáhá při hubnutí a nakopne metabolismus. S jeho pitím byste to ale neměli přehánět.

Neměli byste vypít více než tři hrnky denně, jinak můžete mít například problémy se spánkem.

A těhotné ženy by se mu podle některých odborníků měly vyhnout úplně.

Více z Zajímavosti

Provoz na kanadské dálnici nemohou nehody ohrozit

Zajímavosti3.8.2021

6 páchnoucích krásek: Znáte nejsmrdutější rostliny světa?

Zajímavosti2.8.2021

Úspěšný seriál Manhattan se dočkal pokračování

Zajímavosti2.8.2021

Opuštěná místa – tak trochu vyšší úroveň urbexu

Zajímavosti30.7.2021

7 mylných předpovědí: Člověk nemůže létat a televize se neuchytí

Zajímavosti29.7.2021

Édouard Manet: Olympia

Zajímavosti26.7.2021

3 nejdražší modelky současnosti

Zajímavosti22.7.2021

Jak manipulace poslala na smrt nevinného člověka

Zajímavosti21.7.2021

Jedna žurnalistka provedla pokus: zaregistrovala se na stránkách s webkamerami BongaCams a vydělala si 800 eur!

Zajímavosti20.7.2021
Zajímavosti
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

V obýváku pohledově krásné i funkční
rezidenceonline.cz

V obýváku pohledově krásné i...

Hlavní společenský prostor by měl upoutat...
Jako u moře: Do Hliněné bašty na skvělé ryby a mořské plody
iluxus.cz

Jako u moře: Do Hliněné bašty...

Zdaleka ne všichni si letos užijí pořádnou dovolenou u...
Studna ukrývá tajnou chodbu
enigmaplus.cz

Studna ukrývá tajnou chodbu

V roce 1866 probíhalo prusko – rakouské...
Rychlá mrkvová polévka
panidomu.cz

Rychlá mrkvová polévka

Ve variantě pro děti zvažte přidání kari a...
Model tokijského vodního kanálu z Fakulty stavební na Olympijském festivalu v Praze
21stoleti.cz

Model tokijského vodního...

V den zahájení Olympijských her v Tokiu se...
Dobývání Matterhornu: Za prvenství zaplatí životem čtyři lidé!
epochaplus.cz

Dobývání Matterhornu: Za...

Dlouho všem dobrodruhům odolává. Za žádnou cenu...
Místo, kde se veselil sám král: Skanzen Veselý kopec
epochanacestach.cz

Místo, kde se veselil sám...

Chtěli byste se...
Osudové náhody
skutecnepribehy.cz

Osudové náhody

Dlouho jsem nemohla...
Ztroskotá její vztah na závisti?
nasehvezdy.cz

Ztroskotá její vztah na...

ALICE BENDOVÁ (47)...
Salát s chřestem, ředkvičkami a kozím sýrem
tisicereceptu.cz

Salát s chřestem, ředkvičkami...

K přípravě tohoto svěžího a křupavého salátu se nejlépe...
Vybere synovi partnerku sama?
nasehvezdy.cz

Vybere synovi partnerku sama?

Žádná milující matka se...
Porostou solární panely?
epochaplus.cz

Porostou solární panely?

Jak získávat obnovitelnou energii snadno a...