Zajímavosti

4 nejlepších superpotravin

4 nejlepších superpotravin

Jsou nadopované vitamíny a minerály. Známe je z našich luk a polí, dováží se i z exotických zemí. Některé potraviny jsou tak zdravé, až jsou super. Možná je to marketingový tah, ovšem informace o velkém množství prospěšných látek nelžou, takže když je tu a tam slupnete, neuškodíte si.

Superpotravina: borůvka

Jak prospívá: pročistí tělo
Kde roste: v lesích v Evropě, Asii a Severní Americe
Jak ji nejlépe jíst: čerstvou

Borůvka se stává superpotravinou proto, že má nadprůměrný obsah vitamínů, minerálních látek, vlákniny i antioxidantů

Co o ní netušíte: Borůvka se stává superpotravinou proto, že má nadprůměrný obsah vitamínů, minerálních látek, vlákniny i antioxidantů. Dokáže skvěle pročistit tělo a chrání ho před těžkými nemocemi, jako jsou onkologická a kardiovaskulární postižení. Borůvky si milovníci zdravé výživy zamilují i proto, že ačkoli jsou slaďoučké, mají nízkou kalorickou hodnotu. Také jsou prevencí diabetu 2. typu a snižují cholesterol.

Superpotravina: chia semínka

Jak prospívá: hydratují tělo
Kde roste: Střední Amerika
Jak ji nejlépe jíst: namočené v kokosovém mléce jako smoothie či pudink

Chia semínka obsahují řadu zdraví prospěšných látek včetně velkého množství omega 3 mastných kyselin

Co o ní netušíte: Jsou plodem šalvěje hispánské. Obsahují řadu zdraví prospěšných látek včetně velkého množství omega 3 mastných kyselin, které si naše tělo nedokáže samo produkovat a jsou tak pokladem pro naše srdce. Semínka dokážou do sebe nasáknout velké množství vody, takže vytvářejí bariéru mezi enzymy a sacharidy v těle. Ty se tak uvolňují postupně a sportovci mají díky tomu lepší výkon. Tělo je navíc i lépe hydratované.

Superpotravina: goji

Jak prospívá: zpomalují stárnutí
Kde roste: Asie
Jak ji nejlépe jíst: samostatně sušenou nebo ve smoothie

Goji je plod kustovnice čínské, chutná trošku jako kyselejší brusinka, na skus je lehce tvrdší.

Co o ní netušíte: Tento plod kustovnice čínské chutná trošku jako kyselejší brusinka, na skus je lehce tvrdší. Zpomalují proces stárnutí, protože dobře působí na srdce, krevní oběh i střeva. Výtečně dokážou regulovat hladinu cukru i cholesterolu v krvi, posilují imunitu, a když se objeví nějaký zánět, rychle jej vyženou z těla ven. Nemusíte je jen konzumovat, Asiatky nedají dopustit na pleťovou masku s jejich extraktem.

Superpotravina: zelený čaj

Jak prospívá: detoxikuje
Kde roste: Asie
Jak ji nejlépe pít: zalitý vodou o teplotě 80 °C

Zatímco u nás zelený čaj jen popíjíme, Asiaté ho používají také jako kloktadlo.

Co o ní netušíte: U nás ho popíjíme teplý nebo studený. Asiaté ho používají i jako kloktadlo, protože má silné čistící účinky. Je skvělým nakopávačem, dodá energii stejně jako káva. Je skvělou prevencí rakoviny žaludku, pomáhá při hubnutí a nakopne metabolismus. S jeho pitím byste to ale neměli přehánět. Neměli byste vypít více než tři hrnky denně, jinak můžete mít například problémy se spánkem. A těhotné ženy by se mu podle některých odborníků měly vyhnout úplně.

Více z Zajímavosti

Nejnebezpečnější města světa podle kontinentů: Tady je dovolená za trest!

Zajímavosti25.2.2021

John Harvey Kellogg: Otec kukuřičných lupínků

Zajímavosti22.2.2021

Čas na kafíčko: Víčko na kelímek vzniká 40 let!

Zajímavosti18.2.2021

Neznámé výhledy na Prahu: 4 originální vyhlídková místa (kterým covid nevadí)

Zajímavosti17.2.2021

Pod pokličkou inovačního centra: jak se vymýšlí úplně nové šampony a testují nové plenky

Lifestyle16.2.2021

Bert Stern: Marilyn Monroe naposledy

Zajímavosti15.2.2021

Poslední selfie: Pozor, vyletí kulka!

Zajímavosti11.2.2021

Ledoví Vikingové, drsný boj o přežití

Zajímavosti8.2.2021

Gian Lorenzo Bernini: Extáze svaté Terezy

Zajímavosti8.2.2021
Zajímavosti
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Piškotová roláda s meruňkami
panidomu.cz

Piškotová roláda s meruňkami

Jemná a nadýchaná roláda s...
Do skleníků v botanických zahradách
epochanacestach.cz

Do skleníků v botanických...

Nevíte, kam byste v zimě...
Badatelský oříšek: Která říše byla největší v historii?
epochaplus.cz

Badatelský oříšek: Která říše...

V dějinách lidstva najdeme hned několik...
5 zajímavých českých mostů: Znáte je?
epochanacestach.cz

5 zajímavých českých mostů:...

Na našem území je spousta...
Čas světel: Jak osvětlit interiér?
panidomu.cz

Čas světel: Jak osvětlit...

Světla v domácnosti hlavně večer zásadně...
Necítí se tu dobře, utíká za mužem!
nasehvezdy.cz

Necítí se tu dobře, utíká za...

Jednou z nejvíce rozporuplných postav veřejného...
Otestován na Covid snadno a rychle! Testy společnosti Humasis byly povoleny Ministerstvem zdravotnictví ČR
21stoleti.cz

Otestován na Covid snadno a...

Dne 24.2.2021 Ministerstvo zdravotnictví ČR...
Duše zabitého tureckého farmáře se prý převtělila, aby pomstila svou vraždu
enigmaplus.cz

Duše zabitého tureckého farmáře...

V roce 1958 byl na svém poli u...
Žárlí na bývalého?
nasehvezdy.cz

Žárlí na bývalého?

I když je herečka Táňa Vilhelmová (42)...
Britská varianta COVID-19 se rychle šíří
21stoleti.cz

Britská varianta COVID-19 se...

Britská varianta COVID-19 se šíří i přes...
Boj s plynatostí: Nafouklé jak balon
panidomu.cz

Boj s plynatostí: Nafouklé...

Nemoc zvaná meteorismus nemá s vesmírem pranic společného....
Mosad: Ti, kteří dostali Eichmanna
epochaplus.cz

Mosad: Ti, kteří dostali...

„Je potřeba zřídit Ústřední agenturu pro bezpečnostní...