Lifestyle

Byliny jen s mírou!

Byliny jen s mírou!

Přesněji řečeno se správnou mírou, protože i bylinkami se lze předávkovat. Překvapeni? Stará pravda říká, že každý lék může být jedem, záleží jen na množství.

Kdy si dát pozor

Především je nezbytné si předem pročíst návod na každém balení a nespoléhat jen na informace posbírané na internetu. Na obale je uvedená přesná denní dávka i upozornění na rizika. U většiny léčivek najdete varování, že je nebezpečné používat je v těhotenství. Obecně opatrní bychom měli být také u bylin uklidňujících a ovlivňujících práci srdce. Další problém může nastat při dlouhodobém užívání, kdy se účinek bylin může měnit. To se týká kupříkladu i běžně používaných echinaceových kapek. Dlouhodobé užívání stejně jako předávkování přitom poškozuje obranyschopnost těla, zatímco ve správném dávkování ji posiluje.
Pojďme se tedy na rizika nemírného dávkování nejčastěji používaných léčivých bylin podívat konkrétně.

Andělika lékařská

„Spravuje“ žaludek, práci střeva a žlučníku. Kromě toho pomáhá při dýchacích potížích, uklidňuje nervy a bolestivost.

Nežádoucí účinky: Zvýšené dávky mohou naopak způsobit nervové podráždění. Při dlouhodobém užívání zvyšuje také citlivost vůči slunečnímu záření, takže může dojít k zánětům kůže.

Užíváte-li anděliku, nechoďte na slunce.

Levandule lékařská

Nejznámější je její použití při stavech nervového vyčerpání a labilitě, bušení srdce, předrážděnosti či nespavosti, ale pomáhá také zlepšit trávení a zastavuje množení bakterií a plísní.

Nežádoucí účinky: Její tlumivý účinek na nervovou soustavu se ve vyšších dávkách může projevovat až zmateností a omámeností. Dráždivá je pak i pro trávení a vyvolává nevolnost.

Levandule je nejen léčivá, ale i voňavá a krásná.

Kozlík lékařský

Má uklidňující účinek při pocitech strachu, srdečních neurózách, nervovém vyčerpání, migrénách a nespavosti. Tiší bolesti a uvolňuje křeče.

Nežádoucí účinky: Účinek velice záleží na dávkování, v malém množství zlepšuje soustředění a podporuje aktivitu, větší dávky naopak nervový systém tlumí. Pokud dávku přeženeme, pak opět způsobí podráždění, může vyvolat poruchy srdečního rytmu, křeče, bolesti hlavy a další potíže.

Kozlík neužívejte dlouhodobě.

Více z Lifestyle

The Heart of Europe: Unikát tepající miliardami

Lifestyle29.9.2020

8 lifehacků pro snazší život: Vychytávky vám ušetří čas i nervy

Lifestyle25.9.2020

Vyžeňte z obličeje únavu!

Lifestyle24.9.2020

TOP CLASS GOLF – Propadněte vášni českého greenu

Lifestyle22.9.2020

Bylinková zahrádka ve skle

Lifestyle17.9.2020

Rajské oázy s hříšným soukromím

Lifestyle15.9.2020

Prázdniny v Římě

Lifestyle10.9.2020

Jižní Tyrolsko – Přes hřebeny hor po jedné stopě

Lifestyle8.9.2020

Cestování – Exotické opojení smyslů

Lifestyle3.9.2020
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat