Lifestyle

Chůze naboso? Ano ale…

Chůze naboso? Ano ale…

Pamatujete si ještě, kdy jste naposled vyběhli bosí jen tak ven? Pravděpodobně je to už docela dávno. Když jste byli dětmi. Možná ale naopak patříte k lidem, kteří na bosou chůzi nedají dopustit. Nebo jste někde mezi, na chalupě nebo u moře v létě ano, jinak ne.

Móda nebo návrat ke kořenům?

Takzvaná bosá chůze se před několika lety stala doslova hitem. Najednou jste mohli i ve městě zahlédnout neobuté lidi a přemýšleli jste proč. Co jim to přináší, kromě špinavých nohou a trochy té trapnosti v případě společenštějších událostí.

Třeba jste slyšeli argument, že naši předkové také takhle chodili a byli zdraví. To sice nevíme tak jistě, ale že s našima nohama není vše, jak má být, o tom mluví mnohé lékařské studie.

Chodit na boso nebo ne, to je otázka.

Jak si pomoci?

Neovlivníme dědičnost či sklon k uvolněnosti vazů při hypermobilitě těla, ke které inklinují více ženy než muži. Ploché nohy se objevují také v těhotenství. Tím, co ovlivnit můžeme, je třeba nadváha nebo nedostatečný pohyb chodidla, to, že máme nohy neustále uvězněné v nevhodné obuvi.

Začínejte pomalu

Pokud jste bosi nikdy nechodili, nevadí. Rozvoj přirozené funkce chodidla se dá dohnat i v pozdějším věku, je ale nutné bosé chůzi přivykat postupně. A nemusíte začínat hned chůzí.

Zkuste nejdřív třeba naboso cvičit. Vhodné jsou například pilates a jóga, bosi můžete být i v posilovně, samozřejmě kromě běhu na pásu a jízdy na kole. Chůzi můžete zařadit až za čas.

Začínejte třeba na trávě.

Kde chodit?

Jednoznačně venku v přírodě na měkkém terénu. Ideální je tráva, písek na mořských plážích, ale i lesní a polní cesty. Možná to ze začátku nebude úplně pohodlné, ale noha si zvykne, a úrazu se také bát nemusíte.

Jednak člověk chodící často bos má silnější kůži na chodidle, jednak je přirozené, že se dívá, kam šlape, a je daleko opatrnější. A pokud si to chcete jen vyzkoušet a nemáte kde, zkuste některou z bosých stezek.

Některé boty mají oddělené prsty.

Bosé boty

Také se jim říká barefoot a vyrábějí se většinou z přírodních materiálů. Vypadají jako široké placaté boty, někdy mají oddělené prsty. Platí pro ně skoro stejná pravidla jako pro chůzi bez nich. Rozdíl je hlavně v tom, že noha nepřichází přímo do kontaktu s povrchem.

V barefoot botách se noha cítí pohodlně.

Více z Lifestyle

Jezte ředkvičky, budete jak rybičky

Lifestyle11.8.2022

Císařova pečeť za půl miliardy

Lifestyle9.8.2022

Umíte majonézu?

Lifestyle4.8.2022

Elektrický sen z Crewe

Lifestyle2.8.2022

Jak z fleku vyčistit fleky?

Lifestyle28.7.2022

Hermès Fit: Be fit&elegant

Lifestyle26.7.2022

Fenomén homeoffice – jak zvládnout práci z domova efektivně

Lifestyle26.7.2022

Chůze naboso? Ano ale…

Lifestyle21.7.2022

Platíte zbytečně mnoho za elektřinu? Zaměřte se na vybavení své domácnosti a zjistěte, kudy vám uniká nejvíce peněz

Lifestyle20.7.2022
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Ryba s hráškovým pyré
tisicereceptu.cz

Ryba s hráškovým pyré

Oblíbené jídlo všech Britů budete mít...
Trosky poničené ruské družice vzbuzují obavy ve SpaceX. Musk si musí chránit vlastní satelity
21stoleti.cz

Trosky poničené ruské družice...

Ruský satelit Kosmos 1408 byl Ruskem zničen během...
Boj s mykózou: Ať jsou nohy krásné
panidomu.cz

Boj s mykózou: Ať jsou nohy...

To si přeje každý, ale právě v létě, v...
Fibrilace síní – nová epidemie Evropy!
epochaplus.cz

Fibrilace síní – nová...

V Evropě postihuje v současnosti fibrilace...
Vše, co potřebujete vědět o rychlém nabíjení smartphonů
iluxus.cz

Vše, co potřebujete vědět o...

Stává se vám, že se vám neustále vybíjí...
Má kromě svého muže ještě sexy milence?
nasehvezdy.cz

Má kromě svého muže ještě...

MICHAELA TOMEŠOVÁ (31)...
Středověk v Dětenicích
epochanacestach.cz

Středověk v Dětenicích

Malá obec Dětenice je...
Alchymisté hledali elixír života… Objevili prášek nesoucí smrt!
enigmaplus.cz

Alchymisté hledali elixír...

Jisté je, že objev elixíru mládí by změnil svět. Ovšem, ani...
Reminiscence zlaté jazzové éry
rezidenceonline.cz

Reminiscence zlaté jazzové éry

V blízkosti slavného kasina,...
Bylinkové recepty pro zdraví: Vítejte v přírodní lékárně!
skutecnepribehy.cz

Bylinkové recepty pro zdraví:...

Už naši předkové věděli, že...
První zvukovou nahrávku vynálezce vyryl do obyčejného papíru
epochaplus.cz

První zvukovou nahrávku...

Mechanické, magnetické či optické...
Dá nakonec přednost kariéře před rodinou?
nasehvezdy.cz

Dá nakonec přednost kariéře...

Eva Burešová (28)...