Nemáte čas jet do lázní? Přineste si je domů!
PŘED KOUPELÍ si tělo důkladně připravte. Těsně předtím, než vstoupíte do vany, masírujte suchou pokožku kartáčem z přírodního vlákna krouživými pohyby po dobu 5-20ti minut. Masáž otevře ucpané póry pokožky, odstraní z ní odumřelé buňky a připraví ji na koupel.
PO KOUPELI se neutírejte. Zkuste přímo do vlhké pokožky vmasírovat obyčejný neparfémovaný mandlový olej. Smíchá se s vodou a vytvoří z ní úžasný tělový kondicionér na pokožku.
Vytvořte si z koupelny domácí centrum krásy
- Dejte pryč všechny zbytečné věci, které spíš vyvolávají stres nebo pohodu.
- Zapalte vonné svíčky
- Připravte si měkké pantoflíčky a froté župan.
- Nahřejte ručníky a žínky, aby byly příjemně teplé, až je budete přikládat na tělo.
- Pusťte si hudbu. Je jedno, jestli bude rychlá nebo pomalá, hlavní je, aby vám byla příjemná na poslech.
- Připravte si šálek teplého zeleného čaje. Je bohatý na antioxidanty, které zbavují tělo škodlivin.
Doporučení pro koupel:
- Teplota vody má být okolo 38-40 °C.
- Koupel má trvat nejlépe 20 minut, nejdéle 30 minut.
- Do vany se uložte tak, aby tělo bylo co nejvíce ponořeno.
- Koupel navozuje příjemný pocit únavy. Proto si ji dopřejte před spaním, aby měla pokožka i naše mysl čas k potřebné regeneraci.
1. Bylinková
Na uklidnění
Ještě teplý odvar bylinek přilijte do horké vody ve vaně. Vhodné bylinky: například heřmánek, levandule, měsíček, rozmarýna, růže, tymián a šalvěj.
2. Solná
Na vyčištění pleti
2 šálky mořské soli, 30 ml mandlového oleje a 6-8 kapek jakéhokoli éterického oleje smíchejte v msce a vložte do vany pod tekoucí horkou vodu. Napusťte alespoň půlku vany.
3. Aromatická
Pro získání energie
30 ml mandlového oleje, 4 kapky grapefruitového esenciálního oleje, 4 kapky esenciálního oleje z máty peprné, 2 kapky rozmarýnového esenciálního oleje promíchejte v mističce a nalijte do vany pod tekoucí horkou vodu.
Facebook
Twitter
RSS