Zajímavosti

Homeoffice doma i na cestách: Co neopomenout?

Homeoffice doma i na cestách: Co neopomenout?
Tento článek je reklamním sdělením

Pracujete z domova a často si práci berete také na cesty? Online sólo podnikatelů, ale i firem, které fungují převážně na síti, stále přibývá. Jestli je to i váš případ, nejspíš sami víte, že to s sebou nese i pár nevýhod. Například si musíte sami zařídit pracovnu a na cestách vymyslet praktický způsob, jak potřebné vybavení přesouvat.

Máme pro vás tipy, které vám to usnadní.

Zdroj obrázku: Chz_mhOng / Shutterstock.com

Jak si zařídit domácí pracovnu

Správně zařízená pracovna vám zajistí nejen zdravá záda, ale také zvýší vaši produktivitu. Zaměřte se na tyto hlavní body.

Kancelářské židle

Kvalitní otočná kancelářská židle je základem zdravé pracovny.

Co by měla splňovat?

  • Pevná a stabilní konstrukce
  • Nastavitelná výška podsedáku – při sezení by vaše kolena měla být o malý kousek níže než boky a chodidla pohodlně položená na zemi.
  • Nastavitelná bederní opěrka – opěrák tak bude přesně kopírovat tvar vaší páteře.
  • Správná velikost a umístění područek – měly by být pouze tak velké, aby podpíraly lokty a ne zápěstí. Při sezení byste s nimi neměli narážet do stolu.

Zdroj obrázku: LightField Studios / Shutterstock.com

Pracovní stůl

U stolu je důležitá především jeho výška. Vaše lokty a kolena by měly při sezení svírat pravý úhel. Ideální výška je tak zpravidla mezi 72–⁠78 cm. V případě, že by byla pracovní deska moc vysoko, bude vás to nutit zvedat ramena, což způsobí bolest v oblasti šíje.

Myslete i na dostatečnou hloubku stolu, aby byla vzdálenost monitoru od obličeje kolem 50–⁠70 cm.

Monitor

Horní hrana monitoru by měla být ve výšce očí, abyste nemuseli sklánět hlavu. Pokud je váš monitor níže, řešením může být podstavec pod monitor. Jeho vzdálenost od obličeje by pak měla být 50–70 cm, což vyřešíte dostatečnou hloubkou stolu.

Jak se vybavit pro práci na cestách

Ať už cestujete autem nebo letecky, tyto praktické pomůcky si můžete vzít vždy s sebou. A vaše práce bude rázem mnohem příjemnější.

Zdroj obrázku: Olesya Kuznetsova / Shutterstock.com

Bederní opěrka nebo polštář

S bederní opěrkou nebo polštářem bude i sezení na klasické jídelní židli mnohem příjemnější a zdravější. Opěradlo bude kopírovat vaši páteř a poskytne jí potřebnou oporu. Bederní opěrky se navíc prodávají i v nafukovací cestovní variantě. Pokud budete cestovat autem, vyplatí se přibalit taky ergonomický podsedák.

Ten se vyrábí většinou z paměťové pěny, příliš prostoru ale nezabere.

Stojan na notebook, cestovní klávesnice a myš

Ani na cestách se neochuďte o plnohodnotnou klávesnici a myš. Pro pohodlí při práci jsou zkrátka nepostradatelné. Klávesnici si můžete pořídit skládací a místo podstavce pod monitor na cestách využijte skládací stojan na notebook.

Sluchátka eliminující hluk

Na cestách budete pravděpodobně často pracovat po kavárnách. Vybavte se proto kvalitními sluchátky, která dokážou izolovat okolní ruch.

Zdroj obrázku: sklyareek / Shutterstock.com

Taška nebo batoh na elektroniku

Usnadněte si přenášení veškeré elektroniky s praktickou taškou nebo batohem na notebook. Mají spoustu přihrádek a kapes, kam přehledně uložíte klávesnici, myš, stojan na notebook i sluchátka. Po přesunu tak budete mít vše na jednom místě a pracovní koutek je během minuty připravený.

Zesilovač wifi a power banka

Pokud si nejste jistí, jak to ve vaší destinaci bude s kvalitou internetového připojení a elektřinou, vyplatí se neponechat nic náhodě a přibalit zesilovač wifi a výkonnou power banku. Práci vám tak nic nepřekazí.

Tento článek je reklamním sdělením

Více z Zajímavosti

Eugéne Delacroix: Svoboda vede lid na barikády

Zajímavosti20.1.2022

Yousuf Karsh: Winston Churchill

Zajímavosti17.1.2022

Zrádný tekutý písek: Opravdu dokáže pohltit člověka?

Zajímavosti13.1.2022

Záhada jménem zajdalen: Existuje zajíc s parožím?

Zajímavosti10.1.2022

Muž, který chtěl být jako faraon

Zajímavosti6.1.2022

Revoluce v cyklistice? Řetězu prý odzvonilo!

Zajímavosti3.1.2022

Lincoln a telegraf: Společně vyhrají občanskou válku!

Zajímavosti30.12.2021

Růžová: Vetřelec mezi barvami?

Zajímavosti23.12.2021

Edgar Degas: Baletní třída

Zajímavosti20.12.2021
Zajímavosti
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Jaké je skutečné tajemství jejího mladistvého vzhledu?
nasehvezdy.cz

Jaké je skutečné tajemství...

Navzdory tomu, že JANA ŠVANDOVÁ...
Švestková pomazánka na chléb
tisicereceptu.cz

Švestková pomazánka na chléb

Výtečná rychlá švestková pomazánka potěší malé...
Urologové otevírají v lednu ambulance v boji proti rakovině prostaty
epochaplus.cz

Urologové otevírají v lednu...

Desítky urologů po celé republice otevřou v...
Učitel na míru: Přírodověda na JU připravuje učitele chybějících aprobací
21stoleti.cz

Učitel na míru: Přírodověda na JU...

Přírodovědecká fakulta Jihočeské univerzity chce změnit...
Kamenné řady u Kounova mohou být pravěkou observatoří
enigmaplus.cz

Kamenné řady u Kounova mohou...

V okrese Louny se v přírodním parku Džbán, konkrétně pak...
Loď pro sportovní nadšence
rezidenceonline.cz

Loď pro sportovní nadšence

Dominantou neobvyklé výletní lodi Scarlet Lady (tedy...
Zimní péče o rty s Klarou Rott
iluxus.cz

Zimní péče o rty s Klarou Rott

Mráz, ledový vítr, rychlé přechody ze zimy do...
Vyrazíte na letošní festival Berlinale? Pak uvidíte i českou komedii!
epochanacestach.cz

Vyrazíte na letošní festival...

Mezinárodní filmový...
Nepochopím, kam můj syn zmizel
skutecnepribehy.cz

Nepochopím, kam můj syn zmizel

Byla to nejstrašnější chvíle...
Bojí se, že ji její manžel podvede s jinou herečkou?
nasehvezdy.cz

Bojí se, že ji její manžel...

Ze syna je VERONIKA...
Přírodnější praní: Raději bez vůně?
panidomu.cz

Přírodnější praní: Raději bez...

Zvykli jsme si, že čerstvě vyprané prádlo...
16. ročník programu L’Oréal-UNESCO Pro ženy ve vědě byl zahájen
epochaplus.cz

16. ročník programu...

Pandemie Covid-19 ovlivnila celý svět, samozřejmě i ten...