Koupání ve vodě s epsomskou solí zklidní nervy a stres, pomůže utišit bolesti hlavy, zlepší spánek i regeneraci namožených svalů, pomůže vzpamatovat se ze zvýšené zátěže.
Jedná se o sloučeninu hořčíku, síry a kyslíku. Je oblíbeným přírodním léčivem díky svému obsahu hořčíku, kterého má většina z nás naprostý nedostatek.
Zdravotní koupele
Nejběžnější způsob použití epsomské soli je její přidání do vody, v níž se rozkládá na ionty hořčíku a síranu. Obě látky se dobře vstřebávají přes pokožku, dostanou se tak při koupeli snadno do těla.
![Nejběžnějším způsobem použití epsomské soli je její přidání do koupele](http://epochalnisvet.cz/wp-content/uploads/2021/02/1-shutterstock-539112358-768x512.jpg)
Co všechno může koupel ovlivnit?
* kvalitu spánku
* obranyschopnost proti stresu
* celkové uvolnění organismu
* bolest a otoky svalů
* křeče
* urychlení regenerace
![Koupel v epsomské soli přispívá ke snížení zadržování vody v břiše, výsledkem je plošší bříško. Vyzkoušejte koupel s 2 hrníčky epsomské soli 3x týdně.](http://epochalnisvet.cz/wp-content/uploads/2021/02/2-shutterstock-86319925-768x1152.jpg)
Problémy s pokožkou
Epsomskou sůl lze používat jako kosmetický přípravek. Dokonce už ji některé přípravky obsahují.
* Peeling – nasypte si trochu soli do dlaně, lehce navlhčete a vmasírujte do pokožky. Po proceduře tělo opláchněte pod tekoucí vodou.
* Doplněk k pleťové vodě – pomůže lépe vyčistit póry. Trochu pleťové vody nalijte do misky, přidejte půl lžičky soli, nechte ji rozpustit a vmasírujte do pokožky. Chvíli nechte působit, potom obličej opláchněte.
* Vlasový kondicionér – když smícháte stejné množství vlasového kondicionéru s epsomskou solí, získají vaše vlasy větší objem. Nechte působit 20 minut, pak vlasy opláchněte čistou vodou.
![Máte vy nebo někdo ve vašem okolí problém se zápachem nohou? Na vině mohou být nekvalitní ponožky i psychika. Každopádně koupel nohou v roztoku s epsomskou solí zápach úplně pohltí.](http://epochalnisvet.cz/wp-content/uploads/2021/02/3-shutterstock-442392106-768x510.jpg)
Nepleťte si sůl epsomskou s tzv. Glauberovou solí
I když jsou obě užitečné, mají zcela jiné složení a účinky. Někdy můžete v obchodech narazit na přípravek, který je vydáván za Glauberovu sůl, ale chemický vzorec má jako sůl epsomská. Měli byste ho vždy považovat za sůl epsomskou!
Epsomská sůl – heptahydrát síranu hořečnatého (MgSO4.7H2O); chuť výrazně hořká; je významnou součástí mořské vody i některých minerálních vod; tradičně se užívá jako součást solí do koupele i jako součást projímadel.
Glauberova sůl – dekahydrát síranu sodného (Na2SO4·10H2O); chuť slaná, ale méně než sůl kuchyňská, při rozpouštění se na jazyku mírně chladí;
s oblibou se například v Německu využívá ke komplexním dietním kúrám v sanatoriích pro redukci hmotnosti, při žlučníkové a jaterní očistě.
![Lidé epsomskou sůl již po staletí používají jako prostředek k léčbě nespavosti, proti bolesti svalů i jako projímadlo (k léčbě zácpy).](http://epochalnisvet.cz/wp-content/uploads/2021/02/4-shutterstock-654978286-768x512.jpg)
(Foto: Shutterstock)