Věda

Jak se bránit viróze? Pitím!

Jak se bránit viróze? Pitím!

V zimě většina lidí nepociťuje nutkavý pocit žízně jako v létě. Ve skutečnosti však organismus potřebuje mnohem více vody, než je subjektivní pocit žízně, a tak bývá často tělo dehydrováno. To vede k řadě obtíží, mezi něž spadá i snížená obranyschopnost vůči různým nemocem.

Podle současné americké studie již 8 malých skleniček vody za den může pomoci odvrátit chřipkové onemocnění. Dr. David Lewis, který výzkum prováděl, tvrdí, že přírodní pramenitá voda je důležitá pro správnou funkci celého těla. Především však pravidelné pití pomáhá udržovat hydratované a vlhké sliznice.„První linie obrany se nachází právě v nosních sliznicích.

Ta se chová jako lepkavý papír, který chytá do pasti všechny nečistoty a bakterie,“ vysvětluje D. Lewis. Pokud jsou sliznice dehydratované, snižuje se jejich účinnost při zachycování nečistot a virů až o 50 %.

Viry pak proudí do plic a následně do celého organismu.

Vypálit červa? Raději ne!Další výzkum ukázal, že lidé, kteří pili pouze tři sklenice vody za den, měli pětkrát vyšší pravděpodobnost bolesti v krku či ucpaného nosu, než ti, kdož pili 8 sklenic. Navíc je čtyřikrát častěji ohrožovala potenciální chřipková nákaza. Důležité je však pít po menších dávkách, aby tělo s vodou správně hospodařilo a nevylučovalo ji jako nadbytečnou.

Káva ani alkohol tuto schopnost jako voda nemají, protože naopak organismus a následně i dýchací sliznice dehydratují.

Tím možnost onemocnění naopak zvyšují.

A když nemoc přijde?Pokud člověk onemocnění nějakou virózou, která se jej drží dlouho, doporučují autoři studie pravidelný pitný režim, aby se tělo očistilo od toxinů. V takovém případě by se měla běžná dávka příjmu tekutin, která se pohybuje okolo 2–2,5 litru za den, zvýšit přibližně o půl litru na 3 litry tekutiny.

Zvýšený příjem v takovém případě totiž pomáhá organismu bojovat proti dehydrataci a zároveň pomáhá rychleji odvádět odpadní látky.

Lékaři doporučují do čisté pramenité vody či vlažného čaje vymačkávat citron, a tím doplňovat a zvyšovat hladinu vitamínu C v těle.

Proč právě voda?Čistá voda patří, pro někoho možná překvapivě, k podpůrným „surovinám“, které pomáhají léčbu urychlit. Při pouhém kašli, jenž je nepříjemný, pomáhá voda rozpouštět hlen, a usnadňuje tak vykašlávání. Rovněž se podílí na zvlhčování plic a zklidnění podrážděného krku. Je-li nemoc doprovázena horečkou a pocením, je nutné pitnou dávku ještě zvýšit.

V takovém případě je ideální vypít 3–4 litry tekutin za den. Protože s potem odcházejí z těla i důležité minerální látky, je vhodné pít minerální vody, které nedostatek vyrovnávají. Situace při vysokých horečkách je podobná pocení při intenzivním sportu, kdy v jenom litru potu může být vyloučeno až 2,5 gramu vápníku. Nedostatek minerálů vede k silné únavě, ztrátě energie, k bolestem hlavy.

V neposlední řadě pak prodlužuje i samotné období rekonvalescence.„Příjem tekutin je při horečnatém onemocnění mnohem důležitější než jídlo! Minerály jsou stavební kameny, které člověk potřebuje, spolu s tekutinou, pro tvorbu spousty protilátek,“ zdůrazňuje MUDr.

Jana Foltinová, místopředsedkyně Svazu minerálních vod a dlouholetá zástupkyně hlavního hygienika ČR.

Více z Věda

Lékaři a lékařky z Ukrajiny mohou pracovat u českých praktiků

Věda20.5.2022

Prodloužený víkend v Česku může uspokojit každého

Věda17.5.2022

Klíšťová encefalitida aneb Kousnutím to nekončí

Věda13.5.2022

Plastová stavebnice v plicích

Věda10.5.2022

Kam vedla cesta Avarů?

Věda6.5.2022

Raketě hrozí střet s Měsícem

Věda29.4.2022

Největší a přesto zranitelní

Věda26.4.2022

Lidské tělo jako touchpad

Věda22.4.2022

Stromy čekají na objevení

Věda19.4.2022
Věda
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Stavitelé skvělí, kuchaři mizerní. Stonehenge odkrylo další tajemství
21stoleti.cz

Stavitelé skvělí, kuchaři...

Souhra monolitů v jihoanglickém Stonehenge...
Bratwurst: Grilování s vůní kvalitní klobásky
tisicereceptu.cz

Bratwurst: Grilování s vůní...

Grilovací sezóna je už zahájena a vy usilovně přemýšlíte,...
Tlačí na syna, protože chce další vnouče?
nasehvezdy.cz

Tlačí na syna, protože chce...

Herečka VERONIKA ŽILKOVÁ...
Obývací pokoj v boho stylu: Tipy, inspirace
panidomu.cz

Obývací pokoj v boho stylu:...

Uspořádání v boho stylu láme rekordy...
Chutě světa v Galerii Vaňkovka. Do Brna míří putovní festival jídla Yummy Yummy
epochanacestach.cz

Chutě světa v Galerii Vaňkovka....

Napříč všemi...
V nově otevřené vranovské restauraci Buď Laska se mluví ukrajinsky
iluxus.cz

V nově otevřené vranovské...

Autentickou ukrajinskou kuchyni v moderním...
Počátky dolování a ražby: Začali v Kutné Hoře těžit stříbro už Slavníkovci?
epochaplus.cz

Počátky dolování a ražby: Začali v...

Muž na tržišti si prohlédne nabízené slípky. „Koupím jich...
Odolají slunci a jsou maximálně variabilní
rezidenceonline.cz

Odolají slunci a jsou...

Základní požadavek na sluneční clony je velmi...
Topí se v milionech?
nasehvezdy.cz

Topí se v milionech?

Půvabná moderátorka...
V pozorování přírody jsou České Budějovice 170. na světě
epochaplus.cz

V pozorování přírody jsou...

Sedmý ročník celosvětové výzvy City Nature...
Bahá’í v Česku: Zalíbilo se i Edvardu Benešovi
enigmaplus.cz

Bahá’í v Česku:...

Poprvé se do naší země dostala víra Bahá’í v roce 1926...
Kamarádka mi ukradla chlapa
skutecnepribehy.cz

Kamarádka mi ukradla chlapa

S Radkou se známe už více...