Věda

Jak se bránit viróze? Pitím!

Jak se bránit viróze? Pitím!

V zimě většina lidí nepociťuje nutkavý pocit žízně jako v létě. Ve skutečnosti však organismus potřebuje mnohem více vody, než je subjektivní pocit žízně, a tak bývá často tělo dehydrováno. To vede k řadě obtíží, mezi něž spadá i snížená obranyschopnost vůči různým nemocem.

Podle současné americké studie již 8 malých skleniček vody za den může pomoci odvrátit chřipkové onemocnění. Dr. David Lewis, který výzkum prováděl, tvrdí, že přírodní pramenitá voda je důležitá pro správnou funkci celého těla. Především však pravidelné pití pomáhá udržovat hydratované a vlhké sliznice.„První linie obrany se nachází právě v nosních sliznicích.

Ta se chová jako lepkavý papír, který chytá do pasti všechny nečistoty a bakterie,“ vysvětluje D. Lewis. Pokud jsou sliznice dehydratované, snižuje se jejich účinnost při zachycování nečistot a virů až o 50 %.

Viry pak proudí do plic a následně do celého organismu.

Vypálit červa? Raději ne!Další výzkum ukázal, že lidé, kteří pili pouze tři sklenice vody za den, měli pětkrát vyšší pravděpodobnost bolesti v krku či ucpaného nosu, než ti, kdož pili 8 sklenic. Navíc je čtyřikrát častěji ohrožovala potenciální chřipková nákaza. Důležité je však pít po menších dávkách, aby tělo s vodou správně hospodařilo a nevylučovalo ji jako nadbytečnou.

Káva ani alkohol tuto schopnost jako voda nemají, protože naopak organismus a následně i dýchací sliznice dehydratují.

Tím možnost onemocnění naopak zvyšují.

A když nemoc přijde?Pokud člověk onemocnění nějakou virózou, která se jej drží dlouho, doporučují autoři studie pravidelný pitný režim, aby se tělo očistilo od toxinů. V takovém případě by se měla běžná dávka příjmu tekutin, která se pohybuje okolo 2–2,5 litru za den, zvýšit přibližně o půl litru na 3 litry tekutiny.

Zvýšený příjem v takovém případě totiž pomáhá organismu bojovat proti dehydrataci a zároveň pomáhá rychleji odvádět odpadní látky.

Lékaři doporučují do čisté pramenité vody či vlažného čaje vymačkávat citron, a tím doplňovat a zvyšovat hladinu vitamínu C v těle.

Proč právě voda?Čistá voda patří, pro někoho možná překvapivě, k podpůrným „surovinám“, které pomáhají léčbu urychlit. Při pouhém kašli, jenž je nepříjemný, pomáhá voda rozpouštět hlen, a usnadňuje tak vykašlávání. Rovněž se podílí na zvlhčování plic a zklidnění podrážděného krku. Je-li nemoc doprovázena horečkou a pocením, je nutné pitnou dávku ještě zvýšit.

V takovém případě je ideální vypít 3–4 litry tekutin za den. Protože s potem odcházejí z těla i důležité minerální látky, je vhodné pít minerální vody, které nedostatek vyrovnávají. Situace při vysokých horečkách je podobná pocení při intenzivním sportu, kdy v jenom litru potu může být vyloučeno až 2,5 gramu vápníku. Nedostatek minerálů vede k silné únavě, ztrátě energie, k bolestem hlavy.

V neposlední řadě pak prodlužuje i samotné období rekonvalescence.„Příjem tekutin je při horečnatém onemocnění mnohem důležitější než jídlo! Minerály jsou stavební kameny, které člověk potřebuje, spolu s tekutinou, pro tvorbu spousty protilátek,“ zdůrazňuje MUDr.

Jana Foltinová, místopředsedkyně Svazu minerálních vod a dlouholetá zástupkyně hlavního hygienika ČR.

Více z Věda

Inkontinence trápí až pětinu čtyřicátnic, pomoc nalézají ve fyzioterapii

Věda27.9.2022

Tip na méně obvyklou dovolenou: Vzhůru do Ománu

Věda23.9.2022

Elektřinu z aut Toyota využije i pro domácnosti

Věda20.9.2022

Lidé s roztroušenou sklerózou se dostanou rychle k nové léčbě

Věda16.9.2022

Žirafa, sob a hříbě koně Převalského patří mezi nejčerstvější přírůstky v liberecké zoo

Věda13.9.2022

Robotizace stavebnictví v praxi. Silniční frézu v Třebíči pomůže řídit BIM

Věda9.9.2022

Zhoubných nádorů plic a hlavy na Ostravsku ubývá, ale často jsou diagnostikovány pozdě

Věda6.9.2022

Přední onkologové představí možnosti v léčbě rakoviny

Věda2.9.2022

Den dárců krve na celém světě

Věda30.8.2022
Věda
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Agnes Sorelová: Popelka jako hříšná Madona
epochaplus.cz

Agnes Sorelová: Popelka jako...

Přestože je příběh o Popelce pohádka,...
V horském hotýlku po mně skočila noční můra
skutecnepribehy.cz

V horském hotýlku po mně...

Místo bylo tak romantické!...
Tichomořské sídlo Matta Damona
rezidenceonline.cz

Tichomořské sídlo Matta Damona

Poprvé za celá desetiletí se věhlasný...
Nohy jsou obrazem naší duše aneb barefoot z pohledu ženy
panidomu.cz

Nohy jsou obrazem naší duše...

Kdysi dávno jsem si koupila boty,...
Mühle Glashütte odhalilo facelift svých kultovních tool watch
iluxus.cz

Mühle Glashütte odhalilo...

Na sklonku září uspořádala rodinná manufaktura Mühle...
Prožila si pořádné rodinné drama!
nasehvezdy.cz

Prožila si pořádné rodinné...

Kráska s exotickým...
Bizarní leč nezbytné: Technologie prorůstají také do pohřebnictví
21stoleti.cz

Bizarní leč nezbytné:...

Smrt zůstává ve společnosti tabuizovaným tématem, což je...
Italská sekaná s paprikami a olivami
tisicereceptu.cz

Italská sekaná s paprikami...

Když se řekne sekaná, vybaví se nám nejspíše...
V Muzeu techniky a řemesel v Kolovči…
epochanacestach.cz

V Muzeu techniky a řemesel...

V Muzeu techniky a řemesel...
Zachycují fotografie otisky duší zemřelých?
enigmaplus.cz

Zachycují fotografie otisky...

Na fotografie lze údajně zachytit ledacos. Zní až...
Drogy jsou rodinným dědictvím
epochaplus.cz

Drogy jsou rodinným dědictvím

Marta Lopezová chce 29. července 2014...
Zjistila snad, že si hřeje na prsou dalšího hada?
nasehvezdy.cz

Zjistila snad, že si hřeje na...

Už jednou zjistila, jak...