Lifestyle

Nabijte se energií

Nabijte se energií

Co dělat, když ztrácíte energii? Těchto 8 triků vás dostane zpět na nohy.

1. Vyzkoušejte akupresuru

Tato východní terapie pomáhá léčit nemoci za pomoci znovuobnovení energie, která protéká tělem. Na pročištění těchto blokád vyzkoušejte jednoduchá cvičení:

  1. Cvičení: Palcem a ukazováčkem ruky promasírujeme ušní lalůčky.
  2. Cvičení: Zataháme za špičku palce u nohy a totéž uděláme na druhém palci. Oba je důrazně promasírujeme.
Zastánci akupresury věří, že únavu způsobuje zastavení proudu energie v energetických „kanálech“ těla.

2. Vypijte dostatek vody

Dehydratace je známou příčinou ztráty energie. Ráno vypijeme sklenici vody, a kdykoli, kdy cítíme, že na nás padá únava, vypijeme další.

I v případě, kdy nemáme žízeň, byste měli vypít 8 velkých sklenic vody každý den.

3. Připravte si svačinky se sacharidy

Chléb, celozrnná bageta, cereálie a ovesné vločky vám rychle zajistí snadný a dlouhotrvající zdroj energie.

Energetickou bombou je i banán. Je hodně kalorický, ovšem obsahuje životně důležitý draslík, který zajišťuje správnou funkci svalů a nervů a stabilizuje krevní tlak.

4. Pořádně vydrhněte tělo

Krátkými, energickými pohyby vydrhněte svou kůži na těle ručníkem. Malý bavlněný ručník namočte do horké vody a zakroucením jej vyždímejte. Začněte prsty u nohou a pokračujte směrem na horu až k hlavě. Jakmile je ručník studený, znovu ho namočte do horké vody a pokračujte.

Proceduru provádějte každé ráno.

5. Dovolte si siestu

20ti minutový dopolední nebo odpolední odpočinek nebo spánek, zvláště po obědě, revitalizuje mysl i tělo. Siesta, která je známá zvláště v latinských zemích, nás opět nabije energií.

Bez odpočinku se pomaleji rozhodujeme a děláme více chyb.
(foto: Shutterstock)

Více z Lifestyle

Felt line Louis Vuitton: Když tradici uchvátí revoluce

Lifestyle7.12.2021

Falcon 10X: Tryskáč s elegancí sokola

Lifestyle30.11.2021

5 jedinečných způsobů relaxace

Lifestyle25.11.2021

Vydejte se na jeřabiny

Lifestyle25.11.2021

„BYL JSEM S BOHEM, BYL JSEM S ĎÁBLEM,“ říká zakladatel společnosti NATURAMEDICIN SE Bohuslav Větrovský

Lifestyle24.11.2021

Nejluxusnější hamburger má jméno Golden Boy

Lifestyle23.11.2021

Štětec nebo váleček?

Lifestyle18.11.2021

Největší jachta světa bude plovoucím městem pro vyvolené

Lifestyle16.11.2021

Mají Francouzi mlsný jazýček?

Lifestyle11.11.2021
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Krásnou herečku dostali na kolena milovaní muži
nasehvezdy.cz

Krásnou herečku dostali na...

Za svůj život toho herečka...
Vánoční zázvorový punč
tisicereceptu.cz

Vánoční zázvorový punč

Výborný vánoční punč si můžete vykouzlit i sami ve své...
Homeopatie: Důvěřují jí Hess, Himmler i Alžběta II.
epochaplus.cz

Homeopatie: Důvěřují jí Hess,...

Jedni jí opovrhují, druzí na ni nedají dopustit. Je...
Proč ji tak trápí vlastní rodina
nasehvezdy.cz

Proč ji tak trápí vlastní...

Na začátku května...
Tomu člověku se nelze zavděčit
skutecnepribehy.cz

Tomu člověku se nelze zavděčit

Můj tchán byl vždycky...
Nenávist v krasobruslení: Útok s ledovým klidem
epochaplus.cz

Nenávist v krasobruslení:...

Možná bychom mezi sportovci marně hledali...
Rafinovaná elegance propojená s uměním
rezidenceonline.cz

Rafinovaná elegance propojená...

Luxusní byt v budově Ginko Club v čínském městě...
Hvězdné pozadí můžete mít v každém věku
panidomu.cz

Hvězdné pozadí můžete mít v...

Mít sexy zadeček neznamená mít ho malý, ale...
Romantiku vyzařující Hotel Soyka sází na zážitky
iluxus.cz

Romantiku vyzařující Hotel...

Ještě není otevřený ani rok a už se stal jedním z...
Troja Když jsou láska a sláva silnější než smrt
epochanacestach.cz

Troja Když jsou láska a sláva...

Nedobytné opevnění...
Stalker v kempu nebyl pouhým mýtem: Turisty okrádal dlouhých 27 let!
enigmaplus.cz

Stalker v kempu nebyl pouhým...

Kempy a tábory jsou podle sběratelů současného...
Věčný boj s kosmickým smetím
21stoleti.cz

Věčný boj s kosmickým smetím

Není to tak dlouho, co hrozila Mezinárodní...