Lifestyle

Nabijte se energií

Nabijte se energií

Co dělat, když ztrácíte energii? Těchto 8 triků vás dostane zpět na nohy.

1. Vyzkoušejte akupresuru

Tato východní terapie pomáhá léčit nemoci za pomoci znovuobnovení energie, která protéká tělem. Na pročištění těchto blokád vyzkoušejte jednoduchá cvičení:

  1. Cvičení: Palcem a ukazováčkem ruky promasírujeme ušní lalůčky.
  2. Cvičení: Zataháme za špičku palce u nohy a totéž uděláme na druhém palci. Oba je důrazně promasírujeme.
Zastánci akupresury věří, že únavu způsobuje zastavení proudu energie v energetických „kanálech“ těla.

2. Vypijte dostatek vody

Dehydratace je známou příčinou ztráty energie. Ráno vypijeme sklenici vody, a kdykoli, kdy cítíme, že na nás padá únava, vypijeme další.

I v případě, kdy nemáme žízeň, byste měli vypít 8 velkých sklenic vody každý den.

3. Připravte si svačinky se sacharidy

Chléb, celozrnná bageta, cereálie a ovesné vločky vám rychle zajistí snadný a dlouhotrvající zdroj energie.

Energetickou bombou je i banán. Je hodně kalorický, ovšem obsahuje životně důležitý draslík, který zajišťuje správnou funkci svalů a nervů a stabilizuje krevní tlak.

4. Pořádně vydrhněte tělo

Krátkými, energickými pohyby vydrhněte svou kůži na těle ručníkem. Malý bavlněný ručník namočte do horké vody a zakroucením jej vyždímejte. Začněte prsty u nohou a pokračujte směrem na horu až k hlavě. Jakmile je ručník studený, znovu ho namočte do horké vody a pokračujte.

Proceduru provádějte každé ráno.

5. Dovolte si siestu

20ti minutový dopolední nebo odpolední odpočinek nebo spánek, zvláště po obědě, revitalizuje mysl i tělo. Siesta, která je známá zvláště v latinských zemích, nás opět nabije energií.

Bez odpočinku se pomaleji rozhodujeme a děláme více chyb.
(foto: Shutterstock)

Více z Lifestyle

Nejnovější trend v bydlení: monochromatický interiér a jak jej aplikovat v ložnici

Lifestyle2.12.2022

Manuka med: zdraví ze stromu života

Lifestyle2.12.2022

Říká se, že šedý zákal….

Lifestyle1.12.2022

Piaget oživuje hravou eleganci

Lifestyle29.11.2022

Top 10 nejlepších casin na světě

Lifestyle28.11.2022

Podívejte se na nejtrendovější pánské zimní bundy pro nadcházející sezónu. Tohle si nemůžete nechat ujít!

Lifestyle25.11.2022

Vydejte se na jeřabiny

Lifestyle24.11.2022

Sluchátka Canyon TWS-5. Skvělý audio gadget pro aktivní životní styl

Lifestyle24.11.2022

Přepych ve vesmíru: Hotely na oběžné dráze

Lifestyle22.11.2022
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články