reklama
Lifestyle

Nabijte se energií

Nabijte se energií

Co dělat, když ztrácíte energii? Těchto 8 triků vás dostane zpět na nohy.

1. Vyzkoušejte akupresuru

Tato východní terapie pomáhá léčit nemoci za pomoci znovuobnovení energie, která protéká tělem. Na pročištění těchto blokád vyzkoušejte jednoduchá cvičení:

  1. Cvičení: Palcem a ukazováčkem ruky promasírujeme ušní lalůčky.
  2. Cvičení: Zataháme za špičku palce u nohy a totéž uděláme na druhém palci. Oba je důrazně promasírujeme.
Zastánci akupresury věří, že únavu způsobuje zastavení proudu energie v energetických „kanálech“ těla.

2. Vypijte dostatek vody

Dehydratace je známou příčinou ztráty energie. Ráno vypijeme sklenici vody, a kdykoli, kdy cítíme, že na nás padá únava, vypijeme další.

I v případě, kdy nemáme žízeň, byste měli vypít 8 velkých sklenic vody každý den.

3. Připravte si svačinky se sacharidy

Chléb, celozrnná bageta, cereálie a ovesné vločky vám rychle zajistí snadný a dlouhotrvající zdroj energie.

Energetickou bombou je i banán. Je hodně kalorický, ovšem obsahuje životně důležitý draslík, který zajišťuje správnou funkci svalů a nervů a stabilizuje krevní tlak.

4. Pořádně vydrhněte tělo

Krátkými, energickými pohyby vydrhněte svou kůži na těle ručníkem. Malý bavlněný ručník namočte do horké vody a zakroucením jej vyždímejte. Začněte prsty u nohou a pokračujte směrem na horu až k hlavě. Jakmile je ručník studený, znovu ho namočte do horké vody a pokračujte.

Proceduru provádějte každé ráno.

5. Dovolte si siestu

20ti minutový dopolední nebo odpolední odpočinek nebo spánek, zvláště po obědě, revitalizuje mysl i tělo. Siesta, která je známá zvláště v latinských zemích, nás opět nabije energií.

Bez odpočinku se pomaleji rozhodujeme a děláme více chyb.
(foto: Shutterstock)

Více z Lifestyle

Kdy vás stáří pozve dál?

Lifestyle30.6.2022

Čtvrtý mušketýr v avantgardním plášti DS

Lifestyle28.6.2022

Abyste do cíle dorazili zdraví

Lifestyle23.6.2022

Mandarin Oriental Paris – Lahodné umění

Lifestyle21.6.2022

Aby při spaní nezlobilo…

Lifestyle16.6.2022

Casa Tau: No.1 na Airbnb

Lifestyle14.6.2022

Před bezem klekni

Lifestyle9.6.2022

Bugatti do kanceláře i kavárny

Lifestyle7.6.2022

Venice Simplon – Orient Express Urozený šlechtic z Francie

Lifestyle31.5.2022
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Smetanový dezert crème brulée
tisicereceptu.cz

Smetanový dezert crème brulée

Miluje ho celý svět. „Krém brilé“, jak se...
Na léky nezapomínejte ani o letní dovolené
epochaplus.cz

Na léky nezapomínejte ani o...

S příchodem léta se mnozí z nás chystají na dovolené,...
Zajímal se Bill Clinton o UFO a Oblast 51?
enigmaplus.cz

Zajímal se Bill Clinton o...

Jeden z blízkých spolupracovníků...
Legendární Ford Bronco v omezeném množství i v Evropě
iluxus.cz

Legendární Ford Bronco v...

Ford dnes oznámil, že na evropský trh uvede...
Přijde nakonec Burešová úplně o vše?
nasehvezdy.cz

Přijde nakonec Burešová...

Jako by toho nebylo v životě...
Dal mi lásku a pocit bezpečí
skutecnepribehy.cz

Dal mi lásku a pocit bezpečí

Do svých třiceti let jsem byla tou...
Výtečný srnčí guláš
panidomu.cz

Výtečný srnčí guláš

Zimní jídlo podle našeho gusta vyzkoušejte!...
Pobyt ve vesmíru ubírá na kostní hmotě, zjistili vědci
21stoleti.cz

Pobyt ve vesmíru ubírá na...

O jistých tělesných změnách spojených s...
Další chlap nevydržel
nasehvezdy.cz

Další chlap nevydržel

Ani tentokrát se Agátě...
Odkaz nenáviděného diktátora: Ceaușescův palác má stropy vysoké i 20 metrů
epochaplus.cz

Odkaz nenáviděného diktátora:...

Nevysoký diktátor vypadá v ohromném sále ještě menší....
Pozvání do interiérové krajiny
rezidenceonline.cz

Pozvání do interiérové krajiny

Barcelonský byt je ojedinělý útulnými zákoutími,...
PODĚBRADSKÁ CYKLOSTEZKA
epochanacestach.cz

PODĚBRADSKÁ CYKLOSTEZKA

Město Poděbrady a jeho...