Lifestyle

Osamělost je zdravotní riziko

Osamělost je zdravotní riziko

Nedostatek blízkých kontaktů je pro osamělého člověka ničivý psychicky i fyzicky. Pro mnoho lidí je vstupní branou k osamění odchod do důchodu. Jenže jak z nedobrovolné samoty ven?

Vědci z nedávné studie zjistili, že osamělost má horší dopad na zdraví než obezita nebo kouření. Osamělí lidé, zvláště pak senioři, mají až o polovinu vyšší riziko předčasného úmrtí oproti těm, kteří udržují kontakty s lidmi.

Pro duševně zdravého člověka je trápením trávit dny úplně sám.

Proč tak škodí?

Tělo v době samoty reaguje zvýšenou tvorbou stresových hormonů. Pokud tato situace trvá delší dobu, začnou stresové hormony oslabovat imunitu a zvyšovat riziko mrtvice a srdečních potíží.

Příčinou je látka zvaná fibrinogen. Ta se sice v krvi vyskytuje běžně, ale u lidí bez přátel a rodiny je její hladina působením stresového hormonu vyšší. Nepříznivý vliv má na cévy, zvyšuje krevní tlak a podporuje tvorbu cholesterolových usazenin. Hlavním následkem osamělosti je ovšem depresivní nálada.

Být společenští máme hluboce zakotveno v psychice.

Varovné příznaky

– Osamělý člověk se stahuje stále více do ústraní, setkání s lidmi ho přestávají těšit

– Myšlenky jsou čím dál ponuřejší, časté jsou pocity viny.

– Někdejší koníčky už přestaly přinášet radost a potěšení.

– Tíživá je vnitřní prázdnota a pocit beznaděje, vtírají se myšlenky na smrt.

– Změnu komplikuje pocit nedostatku sil, slabosti a nevýkonnosti.

Pro mnoho seniorů má jejich čas přesně vyměřený harmonogram.

Jak z toho ven?

* Najděte si nové koníčky – záliby jsou vlak, do nějž se dá nastoupit i dodatečně a tím získat nejen zajímavý koníček, ale i nové známosti. Ideální jsou k tomu především kurzy kreativních technik jako patchwork, šití nebo výroba bižuterie z netradičních materiálů.

Zkuste svou zálibu, třeba šachy, rozšířit na další okruh lidí.

* Internetová fóra – zde můžete najít nové kontakty, což je výhodné hlavně pro lidi žijící mimo velká města. Některá debatní fóra jsou zaměřená tematicky, například na zahradničení, chov domácích mazlíčků a dalších zvířat, ale i ruční práce.

(Zdroj: Paní domu, Foto: Shutterstock)

Více z Lifestyle

Opeřená karafa skrývá nejvytříbenější koňak Hennessy

Lifestyle27.9.2022

Měsíček lékařský je malý zázrak

Lifestyle22.9.2022

Největší modrý diamant utržil miliardu

Lifestyle20.9.2022

Mám tě ráda jako… sůl

Lifestyle15.9.2022

Delikátní skvost s logem chodce

Lifestyle13.9.2022

Kolínka, nebo mašličky?

Lifestyle8.9.2022

Mercedes-Benz AMG: Kupéčko pro nejmenší

Lifestyle6.9.2022

Když se řekne karamel

Lifestyle1.9.2022

Pořiďte si hodinky Elvise Presleyho

Lifestyle30.8.2022
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Drogy jsou rodinným dědictvím
epochaplus.cz

Drogy jsou rodinným dědictvím

Marta Lopezová chce 29. července 2014...
Tichomořské sídlo Matta Damona
rezidenceonline.cz

Tichomořské sídlo Matta Damona

Poprvé za celá desetiletí se věhlasný...
Italská sekaná s paprikami a olivami
tisicereceptu.cz

Italská sekaná s paprikami...

Když se řekne sekaná, vybaví se nám nejspíše...
Nohy jsou obrazem naší duše aneb barefoot z pohledu ženy
panidomu.cz

Nohy jsou obrazem naší duše...

Kdysi dávno jsem si koupila boty,...
Snaží se utajit, že je opět těhotná?
nasehvezdy.cz

Snaží se utajit, že je opět...

O těhotenství mluví častěji,...
V Muzeu techniky a řemesel v Kolovči…
epochanacestach.cz

V Muzeu techniky a řemesel...

V Muzeu techniky a řemesel...
Zachycují fotografie otisky duší zemřelých?
enigmaplus.cz

Zachycují fotografie otisky...

Na fotografie lze údajně zachytit ledacos. Zní až...
Agnes Sorelová: Popelka jako hříšná Madona
epochaplus.cz

Agnes Sorelová: Popelka jako...

Přestože je příběh o Popelce pohádka,...
Konec samoty krásné vdovy?
nasehvezdy.cz

Konec samoty krásné vdovy?

Kdo říká, že musí Ivana...
Jak jsme viděli prvního vlka v Čechách?
skutecnepribehy.cz

Jak jsme viděli prvního vlka...

Byli jsme s manželem krátce...
Noc vědců na Slezské univerzitě v novém formátu zábavy
21stoleti.cz

Noc vědců na Slezské...

Noc vědců vznikla v roce 2005 z podnětu Evropské...
Mühle Glashütte odhalilo facelift svých kultovních tool watch
iluxus.cz

Mühle Glashütte odhalilo...

Na sklonku září uspořádala rodinná manufaktura Mühle...