Lifestyle

Osamělost je zdravotní riziko

Osamělost je zdravotní riziko

Nedostatek blízkých kontaktů je pro osamělého člověka ničivý psychicky i fyzicky. Pro mnoho lidí je vstupní branou k osamění odchod do důchodu. Jenže jak z nedobrovolné samoty ven?

Vědci z nedávné studie zjistili, že osamělost má horší dopad na zdraví než obezita nebo kouření. Osamělí lidé, zvláště pak senioři, mají až o polovinu vyšší riziko předčasného úmrtí oproti těm, kteří udržují kontakty s lidmi.

Pro duševně zdravého člověka je trápením trávit dny úplně sám.

Proč tak škodí?

Tělo v době samoty reaguje zvýšenou tvorbou stresových hormonů. Pokud tato situace trvá delší dobu, začnou stresové hormony oslabovat imunitu a zvyšovat riziko mrtvice a srdečních potíží.

Příčinou je látka zvaná fibrinogen. Ta se sice v krvi vyskytuje běžně, ale u lidí bez přátel a rodiny je její hladina působením stresového hormonu vyšší. Nepříznivý vliv má na cévy, zvyšuje krevní tlak a podporuje tvorbu cholesterolových usazenin. Hlavním následkem osamělosti je ovšem depresivní nálada.

Být společenští máme hluboce zakotveno v psychice.

Varovné příznaky

– Osamělý člověk se stahuje stále více do ústraní, setkání s lidmi ho přestávají těšit

– Myšlenky jsou čím dál ponuřejší, časté jsou pocity viny.

– Někdejší koníčky už přestaly přinášet radost a potěšení.

– Tíživá je vnitřní prázdnota a pocit beznaděje, vtírají se myšlenky na smrt.

– Změnu komplikuje pocit nedostatku sil, slabosti a nevýkonnosti.

Pro mnoho seniorů má jejich čas přesně vyměřený harmonogram.

Jak z toho ven?

* Najděte si nové koníčky – záliby jsou vlak, do nějž se dá nastoupit i dodatečně a tím získat nejen zajímavý koníček, ale i nové známosti. Ideální jsou k tomu především kurzy kreativních technik jako patchwork, šití nebo výroba bižuterie z netradičních materiálů.

Zkuste svou zálibu, třeba šachy, rozšířit na další okruh lidí.

* Internetová fóra – zde můžete najít nové kontakty, což je výhodné hlavně pro lidi žijící mimo velká města. Některá debatní fóra jsou zaměřená tematicky, například na zahradničení, chov domácích mazlíčků a dalších zvířat, ale i ruční práce.

(Zdroj: Paní domu, Foto: Shutterstock)

Více z Lifestyle

Hledáte netradiční pánský parfém? Tyto vůně vám doslova vyrazí dech

Lifestyle29.9.2022

Skřípnutý nerv bolí jako čert

Lifestyle29.9.2022

Opeřená karafa skrývá nejvytříbenější koňak Hennessy

Lifestyle27.9.2022

Měsíček lékařský je malý zázrak

Lifestyle22.9.2022

Největší modrý diamant utržil miliardu

Lifestyle20.9.2022

Mám tě ráda jako… sůl

Lifestyle15.9.2022

Delikátní skvost s logem chodce

Lifestyle13.9.2022

Kolínka, nebo mašličky?

Lifestyle8.9.2022

Mercedes-Benz AMG: Kupéčko pro nejmenší

Lifestyle6.9.2022
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

UFO skončilo v oceánu. Bude jednou nalezeno?
enigmaplus.cz

UFO skončilo v oceánu. Bude...

Jeden z nejlépe zdokumentovaných incidentů s UFO je...
Kvůli bratrovi jsem na vozíku
skutecnepribehy.cz

Kvůli bratrovi jsem na vozíku

Potíže s naším Honzou byly vlastně...
Skončí Borhyová znovu sama?
nasehvezdy.cz

Skončí Borhyová znovu sama?

Vypadá to, že se Lucie...
Snaží se Soňa utajit rozchod? Spekulace o milenci!
nasehvezdy.cz

Snaží se Soňa utajit...

Herečka slovenského...
Nové menu v La Veranda
iluxus.cz

Nové menu v La Veranda

Restaurace La Veranda v novém kosmopolitním složení...
Starověké znečištění: Indiáni se omylem sami otrávili
epochaplus.cz

Starověké znečištění:...

Původní obyvatelé Ameriky umírali kvůli otravě...
Světový den srdce: Až 2500 pacientům ročně může pomoci bezbolestná metoda TAVI
21stoleti.cz

Světový den srdce: Až 2500...

V Česku ročně selže srdce 60 000 lidí,...
Tichomořské sídlo Matta Damona
rezidenceonline.cz

Tichomořské sídlo Matta Damona

Poprvé za celá desetiletí se věhlasný...
Italská sekaná s paprikami a olivami
tisicereceptu.cz

Italská sekaná s paprikami...

Když se řekne sekaná, vybaví se nám nejspíše...
Domažlice, srdce Chodska
epochanacestach.cz

Domažlice, srdce Chodska

Město Domažlice a celá...
Ušijte si originální bytové doplňky a dekorace
panidomu.cz

Ušijte si originální bytové...

Originální kousky, které si ušijete sami, dodají...
Napínavé dobytí evropských vrcholů: Horolezce žene prestiž i špatné počasí
epochaplus.cz

Napínavé dobytí evropských...

Trojici mužů bičuje déšť, do toho všeho není...