Lifestyle

Osamělost je zdravotní riziko

Osamělost je zdravotní riziko

Nedostatek blízkých kontaktů je pro osamělého člověka ničivý psychicky i fyzicky. Pro mnoho lidí je vstupní branou k osamění odchod do důchodu. Jenže jak z nedobrovolné samoty ven?

Vědci z nedávné studie zjistili, že osamělost má horší dopad na zdraví než obezita nebo kouření. Osamělí lidé, zvláště pak senioři, mají až o polovinu vyšší riziko předčasného úmrtí oproti těm, kteří udržují kontakty s lidmi.

Pro duševně zdravého člověka je trápením trávit dny úplně sám.

Proč tak škodí?

Tělo v době samoty reaguje zvýšenou tvorbou stresových hormonů. Pokud tato situace trvá delší dobu, začnou stresové hormony oslabovat imunitu a zvyšovat riziko mrtvice a srdečních potíží.

Příčinou je látka zvaná fibrinogen. Ta se sice v krvi vyskytuje běžně, ale u lidí bez přátel a rodiny je její hladina působením stresového hormonu vyšší. Nepříznivý vliv má na cévy, zvyšuje krevní tlak a podporuje tvorbu cholesterolových usazenin. Hlavním následkem osamělosti je ovšem depresivní nálada.

Být společenští máme hluboce zakotveno v psychice.

Varovné příznaky

– Osamělý člověk se stahuje stále více do ústraní, setkání s lidmi ho přestávají těšit

– Myšlenky jsou čím dál ponuřejší, časté jsou pocity viny.

– Někdejší koníčky už přestaly přinášet radost a potěšení.

– Tíživá je vnitřní prázdnota a pocit beznaděje, vtírají se myšlenky na smrt.

– Změnu komplikuje pocit nedostatku sil, slabosti a nevýkonnosti.

Pro mnoho seniorů má jejich čas přesně vyměřený harmonogram.

Jak z toho ven?

* Najděte si nové koníčky – záliby jsou vlak, do nějž se dá nastoupit i dodatečně a tím získat nejen zajímavý koníček, ale i nové známosti. Ideální jsou k tomu především kurzy kreativních technik jako patchwork, šití nebo výroba bižuterie z netradičních materiálů.

Zkuste svou zálibu, třeba šachy, rozšířit na další okruh lidí.

* Internetová fóra – zde můžete najít nové kontakty, což je výhodné hlavně pro lidi žijící mimo velká města. Některá debatní fóra jsou zaměřená tematicky, například na zahradničení, chov domácích mazlíčků a dalších zvířat, ale i ruční práce.

(Zdroj: Paní domu, Foto: Shutterstock)

Více z Lifestyle

Podívejte se na nejtrendovější pánské zimní bundy pro nadcházející sezónu. Tohle si nemůžete nechat ujít!

Lifestyle25.11.2022

Vydejte se na jeřabiny

Lifestyle24.11.2022

Sluchátka Canyon TWS-5. Skvělý audio gadget pro aktivní životní styl

Lifestyle24.11.2022

Přepych ve vesmíru: Hotely na oběžné dráze

Lifestyle22.11.2022

Futuristická televize připomíná umělecké dílo

Lifestyle15.11.2022

Aby sekerka padla do ruky

Lifestyle10.11.2022

SeaPod: Futuristické bydlení nad hladinou oceánu

Lifestyle8.11.2022

Čokoláda pro chuť i zdraví

Lifestyle3.11.2022

Nová vlajková loď Cadillacu. Art Deco za 7 milionů…

Lifestyle1.11.2022
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Perrelet opět partnerem Globe Soccer Awards v Dubaji
iluxus.cz

Perrelet opět partnerem...

Švýcarská hodinářská značka Perrelet se stala již...
Rigatoni se slaninou
tisicereceptu.cz

Rigatoni se slaninou

Těstoviny se špenátem a slaninou...
Tajemství opuštěné nemocnice: Prohánějí se v chodbách přízraky zemřelých?
enigmaplus.cz

Tajemství opuštěné nemocnice:...

Budova, jejíž některé části sloužily nemocným po...
Seychely, malý velký ráj
epochanacestach.cz

Seychely, malý velký ráj

Někdy je dobré se zasnít...
Bude se ještě někdy schopna zamilovat?
nasehvezdy.cz

Bude se ještě někdy schopna...

Když přišla ILONA...
Cloumají s vámi hormony?
panidomu.cz

Cloumají s vámi hormony?

Není to vyloučeno a možná o tom ani nevíte....
Chronologie Lidstva
21stoleti.cz

Chronologie Lidstva

Originální mapa Chronologie Lidstva vychází z...
Dveře MASTER – co kus to originál
rezidenceonline.cz

Dveře MASTER – co kus to...

Jsou synonymem pro nadčasový minimalistický design, tak...
Vím, že život se mnou dříve nebyl lehký
skutecnepribehy.cz

Vím, že život se mnou dříve...

Díky své povaze jsem přišla nejen...
Tři kanibalové z 16. století: Těhotným vyřezávají děti z těla!
epochaplus.cz

Tři kanibalové z 16. století:...

Český loupežník a vrah Martin Roháč (?–1571)...
Jaké Gottovo tajemství chce Dominika ještě odhalit?
nasehvezdy.cz

Jaké Gottovo tajemství chce...

Tohle se nikdo neměl...
Hlubiny: Skutečná mekka zvláštností
epochaplus.cz

Hlubiny: Skutečná mekka...

Hlubiny skryté lidským očím v letošním roce vydaly další...