reklama
Lifestyle

Potraviny, které vám zklidní trávení

Potraviny, které vám zklidní trávení

Máte žaludek jako „na vodě“ a křeče v břiše? Možná jste snědli něco, co vám nesedlo. Dejte si jídlo, které vás vyléčí.Ale pozor! Pokud je vám špatně tak, že zvracíte a máte průjem, pak nejezte nějakou dobu vůbec nic a poté dodržujte dietu na zklidnění žaludku. Tzn. nejíst těžká jídla a nepít kávu a perlivé nápoje, které dráždí.

Když je vám však „jen“ nevolno a máte pocit plnosti, zkuste naše tipy.

Jablka zabírají zároveň při průjmu i zácpě. Můžete je nakrájet na kostičky a uvařit.

Brambory

Uvařené v osolené vodě a najemno rozšťouchané jsou při žaludeční nevolnosti skvělým lékem, protože neutralizují žaludeční kyselinu a na sliznici žaludku pomáhají vytvořit něco jako ochranný film. Druhou možností je nasucho opéct ve slupce, pak oloupat a rozmačkat. Někteří odborníci při žaludečních potížích dokonce doporučují pít syrovou bramborovou šťávu.

Je bohatá na zásadité látky a pomáhá tak při překyselení žaludku.

Banány

Obsahují hodně pektinu (podobně jako jablka), který pomáhá přirozenému pohybu střeva a žaludek nedráždí. Musí ale být dobře zralé, tvrdé a nazelenalé plody vám spíš uškodí. Banány jsou dobře stravitelné, musíte je ale pořádně rozkousat, nebo rozmačkat na kaši.

Banány pomáhají při průjmech.

Bílá rýže

Uvařte ji hodně do měkka, skoro až rozvařte. Tím se na povrchu rýžových zrnek vytvoří specifický šlem, který citlivý zažívací systém uklidní. Pokud to snesete, zkuste vypít i trochu šlemové vody, ve které jste rýži vařili, ta se totiž podává i pacientům po delších zánětech střev a žaludku.

Měkká rýže je k dietě jako stvořená.

Jogurt

Při podrážděném žaludku se mléčné výrobky nedoporučují. Výjimkou je neochucený, bílý, netučný jogurt, který ho dokáže zase zklidnit. Ale musí to být jogurt se živými kulturami! Díky nim zvyšuje ve střevech množství prospěšných bakterií, a tak se nebudete cítit nafouklí a rovněž pocit plnosti po chvíli zmizí.

Zázvor

Zlepšuje celkové zažívání, proto funguje jako lék proti nevolnosti.

Pomáhá také při přejedení, protože podporuje trávení, a vynikající je i proti kinetóze a při ranních nevolnostech v těhotenství.

Doporučený denní limit zázvoru jsou čtyři gramy.

Více z Lifestyle

Kdy vás stáří pozve dál?

Lifestyle30.6.2022

Čtvrtý mušketýr v avantgardním plášti DS

Lifestyle28.6.2022

Abyste do cíle dorazili zdraví

Lifestyle23.6.2022

Mandarin Oriental Paris – Lahodné umění

Lifestyle21.6.2022

Aby při spaní nezlobilo…

Lifestyle16.6.2022

Casa Tau: No.1 na Airbnb

Lifestyle14.6.2022

Před bezem klekni

Lifestyle9.6.2022

Bugatti do kanceláře i kavárny

Lifestyle7.6.2022

Venice Simplon – Orient Express Urozený šlechtic z Francie

Lifestyle31.5.2022
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Toleruje mu milenky, aby zachránila jejich manželství?
nasehvezdy.cz

Toleruje mu milenky, aby...

Po boku ADÉLY...
Pozvání do interiérové krajiny
rezidenceonline.cz

Pozvání do interiérové krajiny

Barcelonský byt je ojedinělý útulnými zákoutími,...
Skvělé hovězí po burgundsku
tisicereceptu.cz

Skvělé hovězí po burgundsku

Pomalu pečené hovězí na červeném víně...
Syfilis se ve středověku léčila zákazem hry v kostky
epochaplus.cz

Syfilis se ve středověku...

S projevy řady chorob si lékaři ve středověku...
Tajemný tvor jménem čupakabra: Výmysl lovců senzací nebo dobře utajené zvíře?
21stoleti.cz

Tajemný tvor jménem čupakabra:...

O tajemné tvory není na naší planetě nouze. S...
PODĚBRADSKÁ CYKLOSTEZKA
epochanacestach.cz

PODĚBRADSKÁ CYKLOSTEZKA

Město Poděbrady a jeho...
Vzestupy a pády slavných českých hvězd
skutecnepribehy.cz

Vzestupy a pády slavných...

Nejpřehlednější průvodce...
Výtečný srnčí guláš
panidomu.cz

Výtečný srnčí guláš

Zimní jídlo podle našeho gusta vyzkoušejte!...
Švýcarská garda bránila Svatého otce do posledního muže
epochaplus.cz

Švýcarská garda bránila...

Hornatá krajina Švýcarska nenabízí moc úrodné půdy k...
Ekvádorská hora Catequilla: Dokládá úchvatné znalosti dávné civilizace?
enigmaplus.cz

Ekvádorská hora Catequilla:...

Mitad del Mundo. Takový je španělský název pro střed...
Breitling si podmaňuje vodní živly
iluxus.cz

Breitling si podmaňuje vodní...

První polovina roku se u švýcarské značky...
Její manžel už si užívá se svou milenkou!
nasehvezdy.cz

Její manžel už si užívá se...

Po necelých 13...