reklama
Planeta Země

Pozor na extrémní cvičení! Může vás otrávit!

Pozor na extrémní cvičení! Může vás otrávit!

Tak, jak se množí ve světě nejrůznější adrenalinové vytrvalostní závody, tak také přibývá tragických úmrtí v jejich průběhu. Lékaři si dosud nedokázali vysvětlit, proč k tomu dochází. Nedávný objev australských vědců byl pro mnohé šokující. Tito sportovci zemřeli na otravu krve.

V těle dochází ke změnám

Jejich imunitní systém byl úplně rozložený a krev zamořená bakteriemi. Během závodu se totiž silně omezí přítok krve do střev a dochází v nich k drobným perforacím, kterými uniká střevní obsah do krve. Mnohé tzv. endotoxiny mohou způsobit velké problémy, pokud se dostanou mimo střeva do krevního oběhu.

Vědci zkoumali tyto reakce u běžců, kteří se zúčastnili 24 hodinového ultramaratonu a téměř všichni účastníci měli krevní obrazy stejné, jako pacienti s těžkou otravou krve.

Nepodceňovat pravidelný trénink!

Nejvíce jsou ohroženi účastníci extrémně náročných závodů, jako je triatlon, Ironman či ultramaraton, kteří podcenili přípravu. Velká část z nich považuje za dostatečnou například intenzívní měsíční trénik, ale podle autorů studie je to málo. „Naše tělo má velkou schopnost se přizpůsobit nadměrné zátěži a zbrzdit negativní reakce.

Musí se na to ale připravovat dlouhodobě“, říká doktor Richard Costa z Monash univerzity v australském Melbourne.

Rozhodující je rychlost zásahu

Pokud zatěžujeme organismus běžnou námahou, po jejím skončení se tělesný stav vrací do normálu během 24 hodin. U nedostatečně připravených sportovců však zůstávají hodnoty toxinů v krvi stále vysoké a otrava krve se šíří do celého těla. Obětí však nemusí být jen sportovci.

Podobná reakce může nastat i u lidí se sedavým zaměstnáním, kteří se například o víkendu věnují nárazově těžké fyzické práci či sportu.

Jak se bránit?

Podle doktora Costy musí každý i sebezdravější jedinec, začít s přípravou postupně. Pokud se například bankovní úředník rozhodne, že o víkendu stráví 4 – 5 hodin hraním squoshe nebo půjde extrémně posilovat do posilovny, měl by začít 20 minutovou rozcvičkou a další dny postupně přidávat.

Čtyřhodinovou, extrémní zátěž by měl absolvovat až nejdříve po půlroce cvičení.

Australská studie u maratonských běžců odhalila, že po skončení závodu mají stejný krevní obraz jako lidé trpící otravou krve.
Australská studie u maratonských běžců odhalila, že po skončení závodu mají stejný krevní obraz jako lidé trpící otravou krve.
K opravdu náročnému výkonu podle výsledků studie nestačí ani měsíční intenzivní trénink. Odolnost je třeba budovat postupně, jinak hrozí tělu kolaps.
K opravdu náročnému výkonu podle výsledků studie nestačí ani měsíční intenzivní trénink. Odolnost je třeba budovat postupně, jinak hrozí tělu kolaps.
Během závodu se silně omezí přítok krve do střev a dochází v nich k drobným trhlinkám, kterými uniká střevní obsah do krve. Bakterie pak dokáží způsobit v těle rozsáhlou otravu.
Během závodu se silně omezí přítok krve do střev a dochází v nich k drobným trhlinkám, kterými uniká střevní obsah do krve. Bakterie pak dokáží způsobit v těle rozsáhlou otravu.
Obětí otravy nemusí být jen sportovci. Může nastat i u lidí se sedavým zaměstnáním, kteří se například o víkendu věnují nárazově těžké fyzické práci či sportu.
Obětí otravy nemusí být jen sportovci. Může nastat i u lidí se sedavým zaměstnáním, kteří se například o víkendu věnují nárazově těžké fyzické práci či sportu.

Více z Planeta Země

Přízrakem lesů Serengeti je královská leopardice

Planeta Země2.5.2022

S Davidem Attenboroughem za objevem desetiletí!

Planeta Země10.3.2022

Surikaty, tvorové, které nelze nemilovat

Planeta Země3.2.2022

Záhady kolem bermudského trojúhelníku nepřestávají udivovat

Planeta Země10.1.2022

Majitelé nejlepšího sluchu zvířecí říše: Slyší, kde se co šustne!

Planeta Země9.12.2021

Sloužilo Stonehenge jako obří hudební nástroj?

Planeta Země6.12.2021

Strašák jménem roztroušená skleróza: Pozvolna vás vyřadí z provozu!

Planeta Země2.12.2021

Jak bezpečně rozpoznat lháře?

Planeta Země29.11.2021

Kolik megapixelů má lidské oko?

Planeta Země25.11.2021
Planeta Země
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Pozvání do interiérové krajiny
rezidenceonline.cz

Pozvání do interiérové krajiny

Barcelonský byt je ojedinělý útulnými zákoutími,...
Chystá se Petruchová Borhyové zničit její kariéru?
nasehvezdy.cz

Chystá se Petruchová Borhyové...

Kdo by to byl řekl,...
Utajila před mužem nevěru?
nasehvezdy.cz

Utajila před mužem nevěru?

JANA ŠVANDOVÁ (74) si...
Osvěžující Chandon Garden Spritz
iluxus.cz

Osvěžující Chandon Garden...

Léto je jako stvořené pro svěží chutě a...
Suchdol nad Lužnicí: Koupání v pískovně
epochanacestach.cz

Suchdol nad Lužnicí: Koupání...

Ve výčtu aktivit, na...
Zeleninová polévka s červenou čočkou a rajčaty
tisicereceptu.cz

Zeleninová polévka s červenou...

Pro zasycení i zahřátí po návratu z mrazivého...
Stále nevysvětlená světla
enigmaplus.cz

Stále nevysvětlená světla

Marfa Lights: První historická zmínka o tzv. Marfa...
Konečně tedy budu babička!
skutecnepribehy.cz

Konečně tedy budu babička!

Už jsem se bála, že mě...
Kotník dokáže zkomplikovat pohyb
panidomu.cz

Kotník dokáže zkomplikovat...

Pohybový aparát: kosti, klouby, svaly a šlachy slouží...
Katedrála v Chartres: aplikovaná věda v období gotiky
21stoleti.cz

Katedrála v Chartres:...

Řekne-li se katedrála Notre-Dame, každý si vybaví...
Pes nebo vlk? Sibiřský permafrost skrýval 18 000 let staré štěně
epochaplus.cz

Pes nebo vlk? Sibiřský...

Kdy si člověk ochočil psa? Kdy divoký vlk začal...
O původu zvyků: Potlesk, prosím!
epochaplus.cz

O původu zvyků: Potlesk,...

Denně se setkáváme se zvláštními gesty,...