Lifestyle

Přírodní pomoc pro dobré nervy a spánek

Přírodní pomoc pro dobré nervy a spánek

Špatně usínáte? Přes den jste zase ve stresu, nervózní a neklidní? Není divu, v dnešní době se to týká téměř každého z nás. Ale než sáhnete po tabletce, zkuste to jinak. Pomoci vám mohou bylinky.

Meduňka

Je všeobecně známá, jako bylinka na spaní, ale už málokdo ví, že pomáhá při bolesti hlavy, uklidňuje při stresu, a dokonce prý zlepšuje paměť. Výhodou je, že ji najdeme dneska téměř na všech zahrádkách. A co z ní udělat? Nejčastěji se připravuje čaj. Jeho výhodou je, že ho můžete pít denně.

Meduňka pomáhá na spaní zejména jako čaj.

Čaj

* ½ lžíce sušené meduňky nebo 2 až 3 lžičky čerstvé, 250 ml vody
* Meduňku zalijte horkou vodou (80 °C) a zakryjte pokličkou. Nechte 10 až 15 minut louhovat a poté sceďte.
* Čaj pijte vlažný 2–3x denně. Můžete ho ochutit medem a citronem.

Chmel pomůže usnout

Jeho šištice jsou pokladem nejen při výrobě piva, ale pomoci mohou i všem, kteří trpí nespavostí.

Chmel na usnutí dávaly babičky do sáčku na polštář.

Mléko před spaním

* 150 ml mléka, 1 lžička chmelových šištic, med, špetka skořice
* Mléko přiveďte k varu a nalijte na chmel. Nechte louhovat asi 10 minut. Poté přeceďte, přislaďte medem podle chuti a poprašte skořicí.

(Pijte až těsně před tím, než se rozhodnete jít spát.)

Kozlík lékařský

Když si přečtete jeho latinský název Valeriana officinalis, ihned se vám vybaví valeriánské kapky, které se používají odedávna. A nejde o nic jiného než o tinkturu. Kozlík, nebo také baldrián či kočičí kořen, pomáhá zejména při nespavosti pramenící ze stresu a přepracování.

Z kořene kozlíku se dělají valeriánské kapky.

Třezalka tečkovaná

Známe ji především jako bylinku, která si poradí se špatně hojícími ranami, spáleninami i kožními problémy. Na ty se používá známý Janův olej, ale už méně se ví, že právě tak je užitečná při nervových potížích, pomáhá zvládat nervozitu a úzkost, často se doporučuje při depresích a také nespavosti.

Na nervové poruchy funguje třezalka.

Čaj

* 2 lžičky třezalky, 300 ml vody. Bylinku přelijte vroucí vodou a nechte 10 minut louhovat. Poté přeceďte a po doušcích vypijte.

Více z Lifestyle

Nekonečně modrý diamant utržil 25 milionů dolarů

Lifestyle5.12.2023

Obraz ozvláštní i zútulní

Lifestyle30.11.2023

Delikátní zážitek u Breitlingu

Lifestyle28.11.2023

Jak na pigmentové skvrny

Lifestyle23.11.2023

Black Friday: Wi-Fi produkty, které ulovíte se slevou!

Lifestyle21.11.2023

Ohromující diamantová kreditka pro 150 vyvolených

Lifestyle21.11.2023

Antidepresiva na talíři

Lifestyle16.11.2023

Koncept superjachty Stardom má největší plážový klub v historii

Lifestyle14.11.2023

Mangold vás mile překvapí

Lifestyle9.11.2023
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Čokoláda pro chuť i zdraví
panidomu.cz

Čokoláda pro chuť i zdraví

Tahle nebeská pochoutka obsahuje kakaové boby, které v...
Pravěké sošky žen: Kypré tvary měly zajistit plodnost
epochaplus.cz

Pravěké sošky žen: Kypré...

Sázka na kypré tvary velice dobře živené ženy....
Jezero Loch Morar: Je to skotská „jurská zoo“?
enigmaplus.cz

Jezero Loch Morar: Je to skotská...

Za druhé světové války zde fungovalo výcvikové...
Mercedes-AMG CLE kupé: Nová vstupenka do segmentu výkonných kupé
iluxus.cz

Mercedes-AMG CLE kupé: Nová...

S novým kupé CLE 53 4MATIC+ (kombinovaná...
George Washington: Životní družku našel ve vdově se dvěma dětmi
epochaplus.cz

George Washington: Životní...

Štěstěna rozhodně provází mladého amerického...
Syn nám vyčítá, že se scházíme s jeho bývalou
skutecnepribehy.cz

Syn nám vyčítá, že se...

Máme s mužem srdce veliké, vejde se nám do něj...
Továrna na bílkoviny v buňce šlape jako hodinky
21stoleti.cz

Továrna na bílkoviny v buňce...

Užíváte si poklidný večer při dobrém jídle. Vaše tělo ale...
Solné království v Berchtesgadenu
epochanacestach.cz

Solné království v...

Město v jihovýchodním koutě Horního Bavorska stojí...
Drsný podraz od jediného syna?
nasehvezdy.cz

Drsný podraz od jediného syna?

Herečka Jaroslava...
Moderní jídelna
rezidenceonline.cz

Moderní jídelna

Nezbytná součást multifinkční obytné zóny by měla...
Sněhové stromečky
tisicereceptu.cz

Sněhové stromečky

Zbyly vám po pečení bílky a nevíte co s...
Útěchu hledá u exmanžela?
nasehvezdy.cz

Útěchu hledá u exmanžela?

Svatba a rozšiřování rodiny? Nic...