Historie saunování je velmi dlouhá a předpokládá se, že se začala psát již před více než 10 000 lety. V dějinách lidstva hrály sauny důležitou roli a byly svědky mnoha životních událostí. Přestože slovo sauna pochází z finštiny, význam tohoto slova zná téměř každý.

I v Česku saunování propadá stále více lidí a přítomnost sauny v domácnosti není již nijak výjimečná. Jaké účinky má pobyt v sauně na lidský organismus a proč byste si měli pořídit i vy svou vlastní domácí saunu?

Náboženské centrum, místo očistných rituálů i společenských setkání

Sauny bývaly v průběhu věků duchovním místem, ale také lokalitou, kde probíhaly očistné rituály i společenská setkání.

Uspořádání oslavy v sauně by v moderní době bylo zvláštní, ale svou očistnou funkci plní sauny dodnes. V sauně se totiž detoxikujete, vaše pokožka bude po saunování více vypnutá a na pohled zdravější a také se vám do těla vyplaví endorfiny.

Sauna do každé domácnosti

Kromě toho, že si můžete svou vlastní potní chýši postavit na zahradě, můžete si zakoupit saunu i do svého domova. Domácí finské či infrasauny vás zahřejí na těle, zbaví vás chmur, posílí vám srdce, a ještě sníží riziko výskytu depresí. Koupě sauny je snadná a její následné sestrojení dokonce ještě snazší.

Dopřávejte si očistné saunování

Chcete-li se pořádně prohřát, vyplavit z těla nadbytečné toxiny a vyplavit strachy a další negativní emoce, dopřávejte si v pohodlí domova saunový rituál.

Po něm si dopřejte odpočinek na lehátku ve společnosti pergoly a lahve obyčejné vody.

Uvidíte, že saunování bude mít pozitivní vliv na váš vzhled i náladu.

Zařaďte saunování do své rutiny a pořiďte si do své domácnosti svou vlastní saunu. Kdykoliv vám bude mizerně, dopřejete si několik cyklů saunování a uvidíte, že vám bude hned lépe. Navíc budete i lépe vypadat.

Zdroj obrázku: Mr. Tempter / Shutterstock.com