Úvod
Věda
Planeta země
Historie
Zajímavosti
Lifestyle
Záhady a napětí
Proč se všichni mají lépe? Postihl vás syndrom FOMO!

Sociální sítě nabízejí svět plný dokonalých lidí s úžasnými životy, jaké by chtěl mít každý. Jak toho ale dosáhnout? Stačí, když budete dělat to, co oni? Ale co když to nepůjde?

Pak hrozí syndrom FOMO, z anglického Fear Of Missing Out, který se do češtiny překládá jako strach z promeškání.

Syndrom FOMO postihuje především mladé lidi ve věku mezi 18 a 33 lety, kteří jsou ještě v životě neukotvení. Teprve si začínají budovat kariéru, partnerské vztahy a hledají své místo ve společnosti.

Každý člověk má přitom v sobě přirozenou touhu někam patřit, být ostatními přijímán. Problémem dnešní doby však je, že těmi „ostatními“ nejsou často míněni ti nejbližší, jako jsou rodina a kamarádi, ale virtuální známí na sociálních sítích.

Lesk a bída sociálních sítí

Za fenomenálním úspěchem sociálních sítí stojí především fakt, že lidem naplňují hned dvě z jejich potřeb.

Jde o pocit sounáležitosti, který stojí podle Abrahama Maslowa (1908–1970), tvůrce Maslowovy pyramidy potřeb, hned nad základními potřebami (jídlo, spánek atd.) a pocitem bezpečí, takže je velice silný.

Tím druhým je pak potřeba sebeprezentace čili získání uznání a úcty od ostatních. A to vše prakticky anonymně, proto je tak snadné udělat se třeba na Facebooku lepší než ve skutečnosti.

Proč to má on, a já ne?

Přílišné sledování „dokonalosti“ v online světě ovšem může vyvolávat pocit méněcennosti, stres, depresi a nespokojenost s vlastním životem. Moc tomu nenahrává ani současná doba, která je úspěchem přímo posedlá.

Být první, nejlepší, ukázat to nejdražší, nejkrásnější a největší, co mám, ať už je to cokoli. Dům, auto, luxusní dovolená. Při prohlížení podobných postů na sociálních sítích může některé lidi začít pohlcovat deprese:

„Proč to má on, a já ne?“, „Jak to, že si to mohou dovolit, když já na to nemám? „Kde dělám chybu, že se v životě nemám tak dobře jako jiní?“.

 

Dokonalá virtuální realita versus nudná skutečnost

Ve stínu toho, že na sociálních sítích si všichni svůj skutečný život přikrášlují, si pak lidé, nespokojení se tím vlastním, začnou připadat jako ti největší ztroskotanci.

Přestanou si vážit toho, co mají a v čem jsou dobří, a zaměří se jen na sledování toho, co mají jiní, a svůj život s tím jejich jen porovnávají.

I když v koutku duše vědí, že vše, co se na sociálních sítích objeví, nemusí být vždy zákonitě pravda, neberou to v potaz.

Internet v mobilu dnes navíc umožňuje být on-line prakticky neustále, a mít tak dokonalý přehled o tom, co se děje u jiných, mnohdy doslova v reálném čase.

Dnes většinu věcí ze života sdílíme na sociálních sítích.
Dnes většinu věcí ze života sdílíme na sociálních sítích.

Na skutečné zážitky nemám čas

Do toho zasahuje ještě fakt, že rychlý životní styl ochuzuje společnost o skutečné zážitky, lidé na ně nemají čas, a proto je pak hledají v životech ostatních, na sociálních sítích. Sledují je neustále – z domova, v práci i ve volném čase.

Tím se však paradoxně ochuzují o čas, který by oni sami mohli trávit opravdovým prožíváním. K syndromu FOMO pak už zbývá skutečně jen pouhý krůček… Projevuje se podrážděností, nervozitou, netrpělivostí a špatnou náladou.

Přidat se může i stav úzkosti a pocit, že člověk stojí na místě a marně hledá smysl svého života.

Sousedem je nyní celý Facebook

Syndrom poprvé identifikoval v roce 1996 marketingový stratég Dan Herman, jméno mu následně dal Patrick J. McGinnis, který ho rovněž zpopularizoval.

I když už předtím se lidé srovnávali se svými sousedy či příbuznými, teprve boom sociálních sítí na internetu jim umožnil nahlížet zblízka do života jiných ve velkém a porovnávat se s nimi.

Byly to tyto sociální sítě, které začaly lidem „diktovat“, na co se dívat, co sledovat a dělat, aby byli stejné dobří jako jimi sledovaní jedinci.

Čím častěji se přihlašujeme na Facebook, tím víc se snižuje pocit štěstí a pohody.
Čím častěji se přihlašujeme na Facebook, tím víc se snižuje pocit štěstí a pohody.

Dělej to, co úspěšní lidé

Právě strach z toho, že lidé nejsou dostatečně známí, případně že jim chybí informace, zkušenosti či rozhodnutí, jež by jim mohla zlepšit život, je podstatou syndromu FOMO. Postižení jedinci se pod jeho vlivem domnívají, že ostatní se mají mnohem lépe, případně že dělají něco lepšího než oni sami.

Když tedy nebudou neustále k dispozici on-line, mohou propást důležitou informaci, která bude za pár dní hýbat společností, nevědět o nové restauraci, neúčastnit se fenomenálního večírku a podobně.

Cena za „dokonalost“

Neustálé sledování sociálních sítí se pak stává stejnou závislostí jako třeba drogy nebo alkohol. Kdo svoji dávku nedostane, propadá stresu, nervozitě a úzkostem. To vše může být doprovázeno i fyzickými projevy jako jsou pocení rukou, třes či bušení srdce.

Problémem však může být i touha se obdivovaným vyrovnat. Někteří jedinci navštěvují stejná místa či večírky, případně si pořizují podobné věci. Nedělají to však kvůli sobě, ale jen z potřeby za druhými nezaostávat.

Vedle finanční náročnosti vede toto chování postupem času k začarovanému kruhu únavy a vyčerpání, a k ještě větší nespokojenosti s vlastním životem.

Touha po zviditelnění se, stála života mnoha osob.
Touha po zviditelnění se, stála života mnoha osob.

Jste v ohrožení?

Syndrom FOMO je závažným problémem. Ohrožuje i vás?

Kromě neschopnosti odtrhnout se od internetu, e-mailu, sociálních sítí a dalších technologických zázraků se projevuje rovněž neustálým váháním nad všemi životními kroky, a to s pocitem, že člověk nikdy není ve správný čas na správném místě.

Kolikrát denně si kontrolujete mobil a Facebook? Děláte to i během reálné konverzace s lidmi? Zamyslete se, zda si tímto chováním uspokojujete nějakou svoji zásadní potřebu, nebo jde jen o zvyk. Pokud ano, změňte ho.

Jak vystoupit z bludného kruhu?

Pokud nemáte závažný důvod, nepřihlašujte se na sociální sítě příliš často. Využívejte je spíše jen pro komunikaci s přáteli či domlouvání společných aktivit. Uvědomte si, co chcete sami. Co je důležité pro vás a přináší vám radost a uspokojení.

Může se to značně lišit od toho, co vám předhazují sociální sítě. Opravdu totiž nemusíte být pořád všude a zažívat toho co nejvíce. Pokud chcete odpočívat, klidně odpočívejte. Bez pocitu, že vám někde uniká něco super důležitého. Choďte co nejvíce ven a mluvte s lidmi z očí do očí.

Mozku internet nesvědčí

Žádný člověk se sebou není úplně spokojen. Kdyby tomu tak bylo, syndrom FOMO by neexistoval. Pro odpoutání se od internetu je však důležité stát nohama pevně na zemi a myslet na sebe a své reálné potřeby. Lidská mysl má totiž své limity.

Je schopna pojmout jen určitý objem informací, které následně potřebuje cíleně selektovat, prožít a vstřebat. K tomu potřebuje čas a klid. Přelétavost sociálních sítí jí proto příliš nesvědčí.

Související články
Historie velryb je jedním z největších záhad evoluce. Jak tito savci, kteří dýchají plícemi, přišli o nohy a vrátili se do moře? Na tuto otázku se pokusí odpovědět dokument Tajemné údolí velryb v Egyptě, který bude mít premiéru ve čtvrtek 29. února ve 20:00 na televizní stanici Viasat Nature. Všech 90 druhů dnes žijících velryb […]
Mnozí zmiňují divočáky, lišky, jeleny nebo dokonce medvědy. Stále častěji se s divokými zvířaty setkáváme přímo v ulicích měst. Proč se tak děje a zda je za to někdo zodpovědný, to jsou otázky, které necháme na jiných. My se raději podíváme do jiných zemí a prozkoumáme, jaká další zvířata po celém světě se přizpůsobila životu […]
Svět ukrývá mnoho pokladů a tajemství. I když objevitelů, historiků a cestovatelů je hodně, některá pozoruhodná místa jsou stále překvapením pro mnohé z nás. Neprobádané místa Ázerbájdžánu, rozmanitá historie Albánie či úchvatná atmosféra Kypru jsou jedny z míst, která nám mají co nabídnout a vyprávět. Uznávaná historička Bettany Hughes, se vydala prozkoumat pozoruhodné úkazy, o kterých jste možná doposud neslyšeli. Hora, […]
Velká jezera Severní Ameriky jsou zásobárnou pětiny světové sladké vody a páteří obrovského ekosystému, který ze všech úhlů ve třech dílech zkoumá nový kanadský dokument Nezkrocená Velká jezera. V premiéře jej uvidíte na Viasat Nature v pondělí 5. července. Hořejší jezero, Huronské jezero, Michiganské jezero, Erijské jezero, Ontarijské jezero a další menší jezera a řeky […]
reklama
Historie
Dostávaly princezny Falckou korunu jako věno?
Konečně je králem. Jindřich IV. z Lancasteru v roce 1399 svrhl svého předchůdce Richarda II. z anglického trůnu a při té příležitosti nechává zhotovit soupis pokladů v královské pokladnici. Zastaví se snad chvilku nad gotickou ženskou korunou, bohatě ozdobenou drahokamy? Tuší, že se na ostrovy dostala z Čech?   Úzká zlatá obroučka měří v průměru […]
Dřel Krčín dělníky z kůže?
Jakub Krčín je nejen chytrý, ale i nesmírně podnikavý. Jakožto hospodářský správce obrovského dominia Rožmberků má navíc velký vliv. Zakládá pivovary, mlýny, dvory, ovčíny a samozřejmě rybníky. Při jejich budování jde však přes mrtvoly!   Počátky rybníkářství v Čechách se ztrácejí v mlze. Chybějí přímé důkazy, zůstávají jen různé hypotézy. Skutečné rybníky začnou zakládat až […]
Slavná sídla hlav států: Kde se tvoří dějiny?
Nejzásadnější rozhodnutí se odehrávají za zdmi paláců, v nichž sídlí nejmocnější muži světa. Jaká je historie budov, kde přebývají prezidenti či předsedové vlád? Byly vůbec postaveny pro ně? A kdy se tam vlastně nastěhovali?   Místo pro sídlo hlavy státu si vybral už George Washington (1732–1799), první americký prezident, a zúčastnil se také 13. října 1792 […]
Budoval Jiří IV. britský Tádž Mahal pro své milenky?
Nevypadá ani trochu jako britské královské sídlo. Spíš jako palác z Pohádek tisíce a jedné noci. V anglickém přímořském letovisku Brighton ho nechává zbudovat král Jiří IV., který si v něm chce léčit bolestivou dnu, a navíc potřebuje zázemí pro své milostné eskapády.   Zpočátku stojí na místě této extravagantní stavby letní sídlo pro prince z Walesu, […]
Zajímavosti
Iluze Měsíce: Je tak velký, jaký ho vnímáme?
Podívejte, nad obzorem vychází Měsíc. Ten je ale veliký! Když ale pár chvil počkáte, než se dostane vysoko na oblohu, najednou bude sotva poloviční. Proč se zmenšil? Je najednou od Země dál? Rozhodně není, všechno je jen iluze!   „Když je Měsíc nízko na obzorem, jeho světlo k nám prochází hustší atmosférou, a ta ho […]
Antibakteriální gel: Skutečně ochrání před nemocemi?
Antibakteriální gely se staly naším společníkem nejen na cestách, ale také v běžném životě: jsou po ruce v kanceláři, doma i v restauracích. Nosíme je v kabelkách i v kapsách. Víte ale, jak je používat správně, aby skutečně fungovaly? Existuje několik zásad, které se vyplatí dodržovat.   Dezinfekce jako taková je známá už od konce […]
Chtělo by to kolečka! Jak vznikla kancelářská židle?
Dva kroky k exempláři na stole, tři k mikroskopu a zpět ke svému stolu jich musí ujít pět. A za chvíli dva další kroky k odpadkovému koši! Vstát, sednout – a pořád dokola. Světoznámý přírodovědec Charles Darwin to vyřeší: na židli si přimontuje kolečka!   Od kdy lidé používají židle? Chtělo by se říct, že takřka od vždy. […]
Tisacali: Vesnice ukrytá v obří jeskyni!
Na obzoru se objeví plachetnice. Nepřátelé! Je jedno, jestli to jsou Římané nebo Kartáginci. Tak či onak přicházejí loupit a vraždit. Skupina lidí prchá tajnou stezkou do kopce. Tam, ve skrytu před kýmkoliv, je město, které je jejich poslední nadějí…   Je horký den roku 1910. Ettore Pais (1856–1939), slavný italský archeolog, se vydává na […]
Záhady a napětí
Italská sekta Beati Paoli: Chránila, nebo vykořisťovala?
Ve dne putují od kostela ke kostelu v mnišském rouchu a v noci se zase scházejí v podzemí Palerma a spřádají temné plány. Jsou odhodláni mstít se za bezpráví, jehož se vlivní bohatí dopouštějí na chudých a slabých obyvatelích města. Alespoň tak společenství Beati Paoli líčí některé pověsti. Existovalo vůbec? A bylo jejich cílem skutečně […]
Tajemný Krvomlýn v Harasově: Legenda o lásce a pomstě
V srdci Kokořínska, mezi pískovcovými skalami a lesy, stojí místo opředené krvavou pověstí. Kdysi zde prý existovalo mlýnské kolo, které místo vody poháněla lidská krev. Pověst vypráví o tragické lásce, surové pomstě a duchu nešťastné dívky. Kde se tato temná legenda vzala?   V kokořínském kraji na tvrzi Harasov žije Slavibor se svou krásnou dcerou […]
Fenomén „divokých mužů“ ve středověké mytologii: Byli to přežívající neandrtálci?
Chatrně oblečený venkovan se kradmo ubírá lesem a co chvíli se pozorně rozhlíží. Nedivte se, vydat se v 15. století do lesa pro nějaký ten otop, to byl často i hrdelní zločin. Pak se však stane něco strašného. V lesním přítmí spatří mohutnou postavu s černými rozcuchanými vlasy. Je to snad sám vládce pekla?   Ve středověké […]
Magické křižovatky: Hranice mezi světy
Na první pohled obyčejné místo. Silnice, která se rozbíhá do čtyř stran. Křižovatka. Ale podle pradávných věr právě tady slábne závoj mezi světy. Je to místo, kde můžete přivolat duchy, uzavřít smlouvu s démonem nebo získat dovednosti, které nejsou z tohoto světa. Opravdu tady můžete změnit svůj osud? A jak vysokou cenu za to zaplatíte? […]
reklama
Nenechte si ujít další zajímavé články
Pestrobarevné Santorini je ostrovem zázraků
epochanacestach.cz
Pestrobarevné Santorini je ostrovem zázraků
Největším pokladem a turistickým lákadlem jsou různobarevné vulkanické pláže. Na Santorini najdete Bílou oblázkovou pláž, Rudou pláž nebo Černou s jemným sopečným pískem hebkým jako samet. Nepříliš velký ostrov, který má pouhých deset tisíc obyvatel, je ve skutečnosti do moře propadlá sopka, na jejímž vrcholu se jako malé drahokamy třpytí modrobílé domečky. Její sopečný původ není nijak
Karma: Osud v našich rukou, nebo jen starověký mýtus?
enigmaplus.cz
Karma: Osud v našich rukou, nebo jen starověký mýtus?
Pojem karma slyšel snad každý, ale co přesně znamená? Je to jen mystický koncept z východních filozofií, nebo skutečný zákon příčiny a následku, který ovlivňuje naše životy? Karma je často spojována s
Odlehčenost, subtilnost, vzdušnost a styl
rezidenceonline.cz
Odlehčenost, subtilnost, vzdušnost a styl
To všechno naše domovy získají, pokud je vybavíme některým z moderních typů sedacího nábytku s přiznanou konstrukcí ze dřeva či kovu. Zvolené řešení ovlivňuje samozřejmě jak vzhled, tak funkčnost každé sedací soupravy, a to i v případě, že konstrukční prvky nejsou vidět. Ocelové i dřevěné prvky ovšem bývají kvůli svému vzhledu přiznané, a to ve
Od kartonových opic po jedovaté pavouky: Skryté zvláštnosti světových měst
epochaplus.cz
Od kartonových opic po jedovaté pavouky: Skryté zvláštnosti světových měst
V indickém Dillí se bojuje s opicemi pomocí kartonových atrap, zatímco v Singapuru můžete dostat pokutu za nespláchnutý záchod. Věděli jste, že Helsinky jsou domovem jedovatých pavouků, nebo že v Seattlu žije víc psů než dětí? Prozkoumejte s námi ty nejbizarnější a nejméně známé aspekty světových metropolí, které vás zaručeně pobaví i překvapí. Svět je
Poslední šance: Xiaomi nabízí nejlepší telefony za letošní nejnižší ceny
iluxus.cz
Poslední šance: Xiaomi nabízí nejlepší telefony za letošní nejnižší ceny
Pouze do 21. července můžete využít slevy na chytré telefony, ventilátory, hodinky, náramky a další výrobky Xiaomi. Nejlevnější špičkový telefon Redmi Note 14 stojí jen 3 599 Kč. Oficiální e-shop spol
Kávovo-banánové smoothie
tisicereceptu.cz
Kávovo-banánové smoothie
Snídaně, která vás nasytí a spolehlivě probere k životu. Potřebujete 4 lžičky mleté kávy 4 banány 4 lžíce medu 600 ml mléka 4 lžíce čerstvě nastrouhaného kokosu nebo kokosových vloček Na
Pátrání po stopách minulosti: Před stavbou okruhu je třeba trocha archeologie
21stoleti.cz
Pátrání po stopách minulosti: Před stavbou okruhu je třeba trocha archeologie
Je to hotový archeologický poklad. Odborníkům se podařilo objevit tisíce artefaktů, pocházejících z různých časových období. Z dávných sídlišť a pohřebišť. A za pár let? Po stejné zemi, která v sobě j
Holil Mussoliniho lazebník i nohy jeho milence?
historyplus.cz
Holil Mussoliniho lazebník i nohy jeho milence?
Mladý holič si právě ostří břitvu, kterou má za chvíli oholit italského fašistického vůdce, když vtom z vedlejšího pokoje zaslechne, jak duceho milenka telefonuje. Ač neúmyslně, z hovoru se dozví, že Mussolini měl dát svou první ženu i syna zabít injekcí. Co teď? Pokud někdo zjistí, co právě slyšel, kulka ho nemine. Zalehne proto do
Moqueca rybí guláš
nejsemsama.cz
Moqueca rybí guláš
Brazilská moqueca (čti: mokéka) na první pohled guláš možná nepřipomíná, navíc je v ní ryba, v překladu jde ale o přípravu dušením stejně jako guláše – a chutná prostě báječně. Tak ji vyzkoušejte. Potřebujete: ✿ 500 g filetů tresky ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ 1 cibuli ✿ 3 stroužky česneku ✿ 1 žlutou papriku ✿ 1 červenou papriku ✿ 1 rajče
Tajemný milenec Žilkové odhalen?
nasehvezdy.cz
Tajemný milenec Žilkové odhalen?
Jedna z největších záhad našeho showbyznysu je možná odhalena! Kdo je tolik utajovaným novým partnerem herečky Veroniky Žilkové (63)? Hvězda seriálu ZOO se snažila mlžit, jak mohla. „To je tajný,“ o
Starý strom varoval před nebezpečím
skutecnepribehy.cz
Starý strom varoval před nebezpečím
Ten dům byl jako prokletý, svým obyvatelům přinášel jen trápení. A přitom stačilo tak málo! Podívat se na stromy, které rostou v jeho okolí. Už mnoho let se zabývám prací s ener­giemi, zejména objevováním léčivých míst, která působí na lidský organismus. Vybudovala jsem si ve svém okolí celkem dobrou pověst. Lidé se na mě často obracejí s prosbou o pomoc.
Měsíček lékařský je malý zázrak
panidomu.cz
Měsíček lékařský je malý zázrak
Často ho máme někde na záhonu jen tak pro radost, protože pěstování je snadné a jeho barva potěší oči a zahradu rozzáří. Navíc kvete od jara až do podzimu. Potřebujete jen slunné místo a propustnou půdu. Naši předkové věděli, že květy měsíčku, který nazývali třeba sluníčko, krušínek, nechtík nebo deštná bylina, mají léčivé účinky. A
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz