reklama
Věda

„Sovy“ mohou trpět nočními můrami

„Sovy“ mohou trpět nočními můrami

Zatímco někteří lidé bez problémů vstanou v pět ráno a před ochodem do práce či školy stihnou ještě spoustu práce, jiní mají problém „nastartovat“ před desátou hodinou. Lidé typu „sova“, kteří chodí pozdě spát, mohou mít oproti „skřivanům“ i jiné nevýhody, než jen ranní rozespalost. Současné nejnovější výzkumy naznačují, že pozdní ukládání ke spánku může přispívat k nočním můrám.

V živém těle platí, že vše souvisí se vším. V těle tak neuvěřitelně složitém, jako je to lidské, zavede vědce pátrání po nejrůznějších souvislostech často tam, kde by laik rozhodně žádnou souvislost nečekal. Řadu nečekaných spojení dokáže odhalit i výzkum spánku, který je těsně navázán na výzkum rytmických dějů v organismu řízených hormony, tzv. cirkadiánních rytmů.

Tyto výzkumy jsou navíc velmi aktuální v době, kdy je západní svět obcházen plíživou epidemií deprese a dalších poruch nálady, nemluvě již o souvisejících kardiovaskulárních obtížích.

Na souvislost mezi pozdním ukládáním ke spánku nedávno narazili lékaři z kanadského Montrealu i Vanu v Turecku.

Sova kontra skřivan

Jako první formulovali souvislost mezi bděním do noci a hrůzyplnými sny v roce 2010 psychologové z Laboratoře pro výzkum snů a nočních můr při Nemocnici Sacre-Coeur v kanadském Montrealu pod vedení Tore Nielsena. Vědci připravili dotazník přístupný prostřednictvím internetu, v němž testovali vztah nočních můr nejen na tzv. chronotypu (tedy právě sova versus skřivan), ale i na věku či pohlaví.

Celkově se vědcům sešlo celých 3974 odpovědí (poměr mezi ženami a muži byl asi 3:1), průměrný věk respondentů osciloval okolo 26 let. Když vědci výsledky dotazníkového šetření statisticky vyhodnotili, zjevila se před nimi poměrně jednoznačná souvislost. S přibývající oblibou pozdního usínání se frekvence nočních můr zvýšila.

Velmi solidní datový soubor však poučil vědce o ještě jedné zajímavé souvislosti: pohlavím náchylnějším k vyšší frekvenci nočních můr v závislosti na chronotypu jsou ženy.

Brzká replikace výsledků

Výsledky Nielsenova týmu se zanedlouho podařilo poměrně přesně zopakovat i dalšímu týmu, který vedl Yavuz Selvi z univerzity ve Vanu v jihovýchodním Turecku. Na této univerzitě má výzkum spánku velkou tradici a vědci proto nejčastěji využívají vlastní dotazníky, tzv. Vanskou škálu (viz rámeček).

Studie se účastnilo celkově 264 univerzitních studentů, kteří měli hodnotit frekvenci svých nočních můr na škále od 0 do 4, přičemž nižší čísla znamenají nižší frekvenci. Studenti, kteří sebe sama hodnotili jako večerní typy čili „sovy“, dosáhli průměrného skóre 2,1.

„Skřivani“ skórovali podstatně lépe: v průměru se dostali na hodnotu 1,23.

Nabalování spánkového dluhu…

Pozoruhodně přesná shoda ve výsledcích dvou týmů z různých konců světa pochopitelně volá po vysvětlení. S jedním z nich přispěchal další odborník na problematiku spánku, Mark Blagrove z univerzity ve Swansea ve Walesu. Jeho teorie je ve svém jádru poměrně jednoduchá: lidé „typu“ sova totiž často notoricky trpí nedostatkem spánku.

Ačkoliv chodí spát pozdě, vstávat musí stejně jako ostatní brzy ráno. Jejich nevyspalost se tak celý týden střádá a kompenzuje se dlouhým spánkem během víkendů. Během dlouhého spánku se však na druhou stranu snadněji vyskytne tzv. REM fáze spánku, která je typická intenzivním sněním. A kde je intenzivní snění, tam mohou být i noční můry.

„Další výzkumy by měly zjistit, do jaké míry se na vzniku noční můry podílí kolize REM fáze spánku a vysoká hladina „stresového hormonu“ kortizolu,“ vysvětluje Yavuz Selvi.

Více z Věda

Věra Čáslavská v Národním muzeu

Věda24.6.2022

Pro zbrusu novou trať v Miami vybíralo Pirelli pneumatiky pomocí simulace

Věda21.6.2022

Kardiologové se připravují na boom infarktů a selhání srdce

Věda17.6.2022

Na darknetu se hesla a přihlašovací údaje prodávají za pár desítek dolarů

Věda14.6.2022

Proč šediví vlasy?

Věda10.6.2022

Rodný dům otce genetiky Mendela odhalí, jak žil

Věda7.6.2022

Z kuřecích zbytků vznikají probiotika pro psy

Věda3.6.2022

Nerecyklovatelné plasty nemusí končit ve spalovnách, oceánech či na skládkách, umíme z nich vyrábět vodík

Věda31.5.2022

Rozmnožování dvou tisíc bolenů v Želivce právě vrcholí

Věda27.5.2022
Věda
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Pozvání do interiérové krajiny
rezidenceonline.cz

Pozvání do interiérové krajiny

Barcelonský byt je ojedinělý útulnými zákoutími,...
Křišťálová lebka děsila v našem muzeu
skutecnepribehy.cz

Křišťálová lebka děsila v...

Ten úžasný nález doputoval...
Suchdol nad Lužnicí: Koupání v pískovně
epochanacestach.cz

Suchdol nad Lužnicí: Koupání...

Ve výčtu aktivit, na...
Kotník dokáže zkomplikovat pohyb
panidomu.cz

Kotník dokáže zkomplikovat...

Pohybový aparát: kosti, klouby, svaly a šlachy slouží...
Kateřina Medicejská: Režírovala chladnokrevně bartolomějskou noc?
epochaplus.cz

Kateřina Medicejská:...

Po jediné legitimní dědičce Medicejských chce papež,...
Island: Pohádková krajina okořeněná gejzíry
epochaplus.cz

Island: Pohádková krajina...

Velkolepé úkazy lze najít i v místech,...
Odchod partnera, deprese i zdravotní problémy!
nasehvezdy.cz

Odchod partnera, deprese...

Život královny české country...
Osvěžující Chandon Garden Spritz
iluxus.cz

Osvěžující Chandon Garden...

Léto je jako stvořené pro svěží chutě a...
Zeleninová polévka s červenou čočkou a rajčaty
tisicereceptu.cz

Zeleninová polévka s červenou...

Pro zasycení i zahřátí po návratu z mrazivého...
Chystá se Petruchová Borhyové zničit její kariéru?
nasehvezdy.cz

Chystá se Petruchová Borhyové...

Kdo by to byl řekl,...
Top 10 nejstrašidelnějších silnic Spojeného království – 2. část
enigmaplus.cz

Top 10 nejstrašidelnějších silnic...

Top 10 nejstrašidelnějších silnic...
Noční můra jako varování před nemocí? Vědci odhalili možné souvislosti mezi špatnými sny a Parkinsonovou chorobou
21stoleti.cz

Noční můra jako varování před...

Taková pořádná noční můra dokáže člověka pořádně...