Lifestyle

Udělejte si čas pro své ledviny

Udělejte si čas pro své ledviny

Únor je na to ideální, protože se blíží jaro. Takže nic neodkládejte a začněte s podporou činnosti ledvin právě teď.

Jsou jedním z nejdůležitějších orgánů. Všichni vědí, že vylučují z těla odpadní látky, ale to není všechno. Regulují také krevní tlak, udržují v rovnováze minerální látky, třeba draslík a sodík. Produkují také hormony, které mají vliv na krevní tlak nebo na tvorbu červených krvinek, podílejí se na tvorbě vitaminu D a tak bychom mohli pokračovat.

Vsaďte na bylinky například kopřiva zbavuje ledviny toxinů, a snižuje i obsah cukru v krvi.

Co nedělat?

Tím bychom mohli začít. Ledvinám škodí spousta věcí, ale které nejvíc?

Alkohol – ten samozřejmě neprospívá hlavně játrům. Jenže alkohol odvodňuje a to je pro ledviny problém.

Kofein – stejně jako alkohol odvodňuje, takže více než pět šálků kávy denně se nedoporučuje.

Přemíra soli – největším nebezpečím jsou skryté soli v průmyslově vyráběných potravinách.

Kouření – nebezpečné je zvláště v kombinaci s alkoholem.

Přeslička se používá při zánětech močového ústrojí nebo při močových či ledvinových kaméncích.

Co dělat?

Správně pijte – o pitném režimu byly popsány stohy papíru, takže asi každý ví, že má vypít 1,5 až 2 litry tekutin denně. Jenže hodně vytížení a starší lidé často pít zapomínají. Pozor ale dejte na to, že škodí jak nedostatečný příjem tekutin, tak nadměrný. Takže upíjení z láhve s vodou každé dvě minuty neprospěje také ničemu.

Kořen pampelišky – je vynikajícím prostředkem pro čištění krve, čistí a posiluje i ledviny.

Dobře se oblékat – hlavně mladí rádi chodí s odhaleným zády a prochladnutí může ledvinám opravdu ublížit.

Léky – předepsané lékařem samozřejmě užívat musíte, pozor je třeba dát zejména na volně prodejné, zejména proti bolesti, a doplňky stravy.

Zhubněte – nadváha škodí všem orgánům, ledviny nevyjímaje.

Nevynechávejte prohlídky u lékaře – ledviny nebolí a příznaky, které by onemocnění mohly odhalit, můžete přehlédnout.

Petržel podporuje tvorbu moči a pomáhá ničit bakterie.

Více z Lifestyle

Nejnovější trend v bydlení: monochromatický interiér a jak jej aplikovat v ložnici

Lifestyle2.12.2022

Manuka med: zdraví ze stromu života

Lifestyle2.12.2022

Říká se, že šedý zákal….

Lifestyle1.12.2022

Piaget oživuje hravou eleganci

Lifestyle29.11.2022

Top 10 nejlepších casin na světě

Lifestyle28.11.2022

Podívejte se na nejtrendovější pánské zimní bundy pro nadcházející sezónu. Tohle si nemůžete nechat ujít!

Lifestyle25.11.2022

Vydejte se na jeřabiny

Lifestyle24.11.2022

Sluchátka Canyon TWS-5. Skvělý audio gadget pro aktivní životní styl

Lifestyle24.11.2022

Přepych ve vesmíru: Hotely na oběžné dráze

Lifestyle22.11.2022
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články