reklama
Lifestyle

Udělejte si čas pro své ledviny

Udělejte si čas pro své ledviny

Únor je na to ideální, protože se blíží jaro. Takže nic neodkládejte a začněte s podporou činnosti ledvin právě teď.

Jsou jedním z nejdůležitějších orgánů. Všichni vědí, že vylučují z těla odpadní látky, ale to není všechno. Regulují také krevní tlak, udržují v rovnováze minerální látky, třeba draslík a sodík. Produkují také hormony, které mají vliv na krevní tlak nebo na tvorbu červených krvinek, podílejí se na tvorbě vitaminu D a tak bychom mohli pokračovat.

Vsaďte na bylinky například kopřiva zbavuje ledviny toxinů, a snižuje i obsah cukru v krvi.

Co nedělat?

Tím bychom mohli začít. Ledvinám škodí spousta věcí, ale které nejvíc?

Alkohol – ten samozřejmě neprospívá hlavně játrům. Jenže alkohol odvodňuje a to je pro ledviny problém.

Kofein – stejně jako alkohol odvodňuje, takže více než pět šálků kávy denně se nedoporučuje.

Přemíra soli – největším nebezpečím jsou skryté soli v průmyslově vyráběných potravinách.

Kouření – nebezpečné je zvláště v kombinaci s alkoholem.

Přeslička se používá při zánětech močového ústrojí nebo při močových či ledvinových kaméncích.

Co dělat?

Správně pijte – o pitném režimu byly popsány stohy papíru, takže asi každý ví, že má vypít 1,5 až 2 litry tekutin denně. Jenže hodně vytížení a starší lidé často pít zapomínají. Pozor ale dejte na to, že škodí jak nedostatečný příjem tekutin, tak nadměrný. Takže upíjení z láhve s vodou každé dvě minuty neprospěje také ničemu.

Kořen pampelišky – je vynikajícím prostředkem pro čištění krve, čistí a posiluje i ledviny.

Dobře se oblékat – hlavně mladí rádi chodí s odhaleným zády a prochladnutí může ledvinám opravdu ublížit.

Léky – předepsané lékařem samozřejmě užívat musíte, pozor je třeba dát zejména na volně prodejné, zejména proti bolesti, a doplňky stravy.

Zhubněte – nadváha škodí všem orgánům, ledviny nevyjímaje.

Nevynechávejte prohlídky u lékaře – ledviny nebolí a příznaky, které by onemocnění mohly odhalit, můžete přehlédnout.

Petržel podporuje tvorbu moči a pomáhá ničit bakterie.

Více z Lifestyle

Kdy vás stáří pozve dál?

Lifestyle30.6.2022

Čtvrtý mušketýr v avantgardním plášti DS

Lifestyle28.6.2022

Abyste do cíle dorazili zdraví

Lifestyle23.6.2022

Mandarin Oriental Paris – Lahodné umění

Lifestyle21.6.2022

Aby při spaní nezlobilo…

Lifestyle16.6.2022

Casa Tau: No.1 na Airbnb

Lifestyle14.6.2022

Před bezem klekni

Lifestyle9.6.2022

Bugatti do kanceláře i kavárny

Lifestyle7.6.2022

Venice Simplon – Orient Express Urozený šlechtic z Francie

Lifestyle31.5.2022
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Pozvání do interiérové krajiny
rezidenceonline.cz

Pozvání do interiérové krajiny

Barcelonský byt je ojedinělý útulnými zákoutími,...
Co skrývají tajemné geoglyfy?
21stoleti.cz

Co skrývají tajemné geoglyfy?

Jejich původ je obestřen záhadou, stejně jako...
Manžel ji vyměnil za ragbistku!
nasehvezdy.cz

Manžel ji vyměnil za...

Krachem manželství...
Legendární Ford Bronco v omezeném množství i v Evropě
iluxus.cz

Legendární Ford Bronco v...

Ford dnes oznámil, že na evropský trh uvede...
Kdy mě začnou respektovat?
skutecnepribehy.cz

Kdy mě začnou respektovat?

Byla jsem vychovaná pod...
10 věcí, které jste nevěděli o…fascinujících raketoplánech
epochaplus.cz

10 věcí, které jste nevěděli...

1. Jak to všechno začalo S tím, jak se...
PODĚBRADSKÁ CYKLOSTEZKA
epochanacestach.cz

PODĚBRADSKÁ CYKLOSTEZKA

Město Poděbrady a jeho...
Výtečný srnčí guláš
panidomu.cz

Výtečný srnčí guláš

Zimní jídlo podle našeho gusta vyzkoušejte!...
Proč bylo v bájné Hyperborey tolik sebevražd?
enigmaplus.cz

Proč bylo v bájné Hyperborey...

Kdesi na severu, snad už u polárního...
Vymění ji tanečník brzy za mladší?
nasehvezdy.cz

Vymění ji tanečník brzy za...

Další měsíce...
Zapečené filé se zeleninovou krustou
tisicereceptu.cz

Zapečené filé se...

Ingredience 2 ks velkých brambor 2 mrkve 8...
Kawaii Metal: 3 nejpodivnější japonské rockové kapely
epochaplus.cz

Kawaii Metal: 3 nejpodivnější...

Metalové školačky, vousatý wrestler s copánky a...