reklama
Lifestyle

Udělejte si čas pro své ledviny

Udělejte si čas pro své ledviny

Únor je na to ideální, protože se blíží jaro. Takže nic neodkládejte a začněte s podporou činnosti ledvin právě teď.

Jsou jedním z nejdůležitějších orgánů. Všichni vědí, že vylučují z těla odpadní látky, ale to není všechno. Regulují také krevní tlak, udržují v rovnováze minerální látky, třeba draslík a sodík. Produkují také hormony, které mají vliv na krevní tlak nebo na tvorbu červených krvinek, podílejí se na tvorbě vitaminu D a tak bychom mohli pokračovat.

Vsaďte na bylinky například kopřiva zbavuje ledviny toxinů, a snižuje i obsah cukru v krvi.

Co nedělat?

Tím bychom mohli začít. Ledvinám škodí spousta věcí, ale které nejvíc?

Alkohol – ten samozřejmě neprospívá hlavně játrům. Jenže alkohol odvodňuje a to je pro ledviny problém.

Kofein – stejně jako alkohol odvodňuje, takže více než pět šálků kávy denně se nedoporučuje.

Přemíra soli – největším nebezpečím jsou skryté soli v průmyslově vyráběných potravinách.

Kouření – nebezpečné je zvláště v kombinaci s alkoholem.

Přeslička se používá při zánětech močového ústrojí nebo při močových či ledvinových kaméncích.

Co dělat?

Správně pijte – o pitném režimu byly popsány stohy papíru, takže asi každý ví, že má vypít 1,5 až 2 litry tekutin denně. Jenže hodně vytížení a starší lidé často pít zapomínají. Pozor ale dejte na to, že škodí jak nedostatečný příjem tekutin, tak nadměrný. Takže upíjení z láhve s vodou každé dvě minuty neprospěje také ničemu.

Kořen pampelišky – je vynikajícím prostředkem pro čištění krve, čistí a posiluje i ledviny.

Dobře se oblékat – hlavně mladí rádi chodí s odhaleným zády a prochladnutí může ledvinám opravdu ublížit.

Léky – předepsané lékařem samozřejmě užívat musíte, pozor je třeba dát zejména na volně prodejné, zejména proti bolesti, a doplňky stravy.

Zhubněte – nadváha škodí všem orgánům, ledviny nevyjímaje.

Nevynechávejte prohlídky u lékaře – ledviny nebolí a příznaky, které by onemocnění mohly odhalit, můžete přehlédnout.

Petržel podporuje tvorbu moči a pomáhá ničit bakterie.

Více z Lifestyle

Abyste do cíle dorazili zdraví

Lifestyle23.6.2022

Mandarin Oriental Paris – Lahodné umění

Lifestyle21.6.2022

Aby při spaní nezlobilo…

Lifestyle16.6.2022

Casa Tau: No.1 na Airbnb

Lifestyle14.6.2022

Před bezem klekni

Lifestyle9.6.2022

Bugatti do kanceláře i kavárny

Lifestyle7.6.2022

Venice Simplon – Orient Express Urozený šlechtic z Francie

Lifestyle31.5.2022

Jste makoví?

Lifestyle26.5.2022

Bowlus: Stylový přepych pro dobrodruhy

Lifestyle24.5.2022
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Křišťálová lebka děsila v našem muzeu
skutecnepribehy.cz

Křišťálová lebka děsila v...

Ten úžasný nález doputoval...
Pozvání do interiérové krajiny
rezidenceonline.cz

Pozvání do interiérové krajiny

Barcelonský byt je ojedinělý útulnými zákoutími,...
Odchod partnera, deprese i zdravotní problémy!
nasehvezdy.cz

Odchod partnera, deprese...

Život královny české country...
Suchdol nad Lužnicí: Koupání v pískovně
epochanacestach.cz

Suchdol nad Lužnicí: Koupání...

Ve výčtu aktivit, na...
Zeleninová polévka s červenou čočkou a rajčaty
tisicereceptu.cz

Zeleninová polévka s červenou...

Pro zasycení i zahřátí po návratu z mrazivého...
Kotník dokáže zkomplikovat pohyb
panidomu.cz

Kotník dokáže zkomplikovat...

Pohybový aparát: kosti, klouby, svaly a šlachy slouží...
Island: Pohádková krajina okořeněná gejzíry
epochaplus.cz

Island: Pohádková krajina...

Velkolepé úkazy lze najít i v místech,...
Top 10 nejstrašidelnějších silnic Spojeného království – 2. část
enigmaplus.cz

Top 10 nejstrašidelnějších silnic...

Top 10 nejstrašidelnějších silnic...
Chystá se Petruchová Borhyové zničit její kariéru?
nasehvezdy.cz

Chystá se Petruchová Borhyové...

Kdo by to byl řekl,...
Noční můra jako varování před nemocí? Vědci odhalili možné souvislosti mezi špatnými sny a Parkinsonovou chorobou
21stoleti.cz

Noční můra jako varování před...

Taková pořádná noční můra dokáže člověka pořádně...
Kateřina Medicejská: Režírovala chladnokrevně bartolomějskou noc?
epochaplus.cz

Kateřina Medicejská:...

Po jediné legitimní dědičce Medicejských chce papež,...
Osvěžující Chandon Garden Spritz
iluxus.cz

Osvěžující Chandon Garden...

Léto je jako stvořené pro svěží chutě a...