Možná nevěřícně kroutíte hlavou. Každý přece ví, jak starý je. Omyl. Biologický věk se – podle odborníků – může značně lišit od data v rodném listě.
Proč někdo stárne rychleji a někoho se chcete zeptat, kde koupil elixír mládí? To je právě otázka biologického věku. Prozradí na vás, jak dobře (nebo nedobře) se o něj staráte.
Dva faktory
Biologický věk určují změny odehrávající se na úrovni DNA, buněk, tkání, orgánů i hladin hormonů našeho těla.
Ten skutečný, chronologický, ovlivňuje chování, životní styl a přístup k životu a mnoho dalších faktorů. Výsledkem může být rozdíl mezi oběma věky dvacet i více let!
![Někdy zasáhne i genetika. „Věčné mládí“ může někdo dostat do vínku.](http://epochalnisvet.cz/wp-content/uploads/2021/10/1-shutterstock-1775414924-768x512.jpg)
Nikdy není pozdě
Zjistit biologický věk, tedy přesněji jak jsou naše orgány opravdu staré, už odborníci na anti-anging medicínu dokážou.
A když se svěříte do jejich péče, poradí vám, jak dál. Nikdy totiž není ani brzy, ani příliš pozdě oddálit nástup stárnutí. Zdravotní stav lze zlepšit i v pokročilém věku.
![Stárnutí k lepšímu dokáže ovlivnit – když chce a ví, jak na to – úplně každý.](http://epochalnisvet.cz/wp-content/uploads/2021/10/2-shutterstock-1905965116-768x512.jpg)
Poznejte svůj elixír mládí
Že se na určení biologického věku nechystáte, a přesto byste rádi žili déle, lépe a kvalitněji? Kouzlo spočívá v dodržování několika chronicky známých doporučení:
![Oborníci na anti-aging medicínu dokážou někdy zázraky.](http://epochalnisvet.cz/wp-content/uploads/2021/10/3-shutterstock-1253946343-768x484.jpg)
Respektujte pravidla zdravé výživy: Vsaďte na zeleninu, ovoce, ryby, omezte tuky, solte méně, hodně naopak pijte (ideálně čistou vodu). Nehladovte, nedržte extrémní diety, jezte pravidelně a myslete na to, že vyřadit z jídelníčku nemusíte nic.
Dopřávejte si pohyb. I kdyby to měla být jen každodenní procházka cestou domů z práce, stojí to za to. Jen aktivní tělo je zdravé a fungující. A jen takové má šanci vydržet déle mladé.
Odpočívejte. Žít v neustálém stresu a poklusu? To vám zadělá víc než jen na pár nevinných vrásek. Stres vám krátí život.
Obklopujte se lidmi, které máte rádi. Proč? Protože i míra vaší spokojenosti a lásky, kterou dostáváte i dáváte, ovlivňuje váš biologický věk. Asi netřeba doplňovat, že milovaní a milující lidé jsou na tom lépe.
![I každý z našich orgánů může mít jiný biologický věk.](http://epochalnisvet.cz/wp-content/uploads/2021/10/4-shutterstock-529789609-768x1014.jpg)
(Foto: Shutterstock)