Lifestyle

Víte, jak jste staří?

Víte, jak jste staří?

Možná nevěřícně kroutíte hlavou. Každý přece ví, jak starý je. Omyl. Biologický věk se – podle odborníků – může značně lišit od data v rodném listě.

Proč někdo stárne rychleji a někoho se chcete zeptat, kde koupil elixír mládí? To je právě otázka biologického věku. Prozradí na vás, jak dobře (nebo nedobře) se o něj staráte.

Dva faktory

Biologický věk určují změny odehrávající se na úrovni DNA, buněk, tkání, orgánů i hladin hormonů našeho těla. Ten skutečný, chronologický, ovlivňuje chování, životní styl a přístup k životu a mnoho dalších faktorů. Výsledkem může být rozdíl mezi oběma věky dvacet i více let!

Někdy zasáhne i genetika. „Věčné mládí“ může někdo dostat do vínku.

Nikdy není pozdě

Zjistit biologický věk, tedy přesněji jak jsou naše orgány opravdu staré, už odborníci na anti-anging medicínu dokážou.

A když se svěříte do jejich péče, poradí vám, jak dál. Nikdy totiž není ani brzy, ani příliš pozdě oddálit nástup stárnutí. Zdravotní stav lze zlepšit i v pokročilém věku.

Stárnutí k lepšímu dokáže ovlivnit – když chce a ví, jak na to – úplně každý.

Poznejte svůj elixír mládí

Že se na určení biologického věku nechystáte, a přesto byste rádi žili déle, lépe a kvalitněji? Kouzlo spočívá v dodržování několika chronicky známých doporučení:

Oborníci na anti-aging medicínu dokážou někdy zázraky.
  • Respektujte pravidla zdravé výživy: Vsaďte na zeleninu, ovoce, ryby, omezte tuky, solte méně, hodně naopak pijte (ideálně čistou vodu). Nehladovte, nedržte extrémní diety, jezte pravidelně a myslete na to, že vyřadit z jídelníčku nemusíte nic.
  • Dopřávejte si pohyb. I kdyby to měla být jen každodenní procházka cestou domů z práce, stojí to za to. Jen aktivní tělo je zdravé a fungující. A jen takové má šanci vydržet déle mladé.
  • Odpočívejte. Žít v neustálém stresu a poklusu? To vám zadělá víc než jen na pár nevinných vrásek. Stres vám krátí život.
  • Obklopujte se lidmi, které máte rádi. Proč? Protože i míra vaší spokojenosti a lásky, kterou dostáváte i dáváte, ovlivňuje váš biologický věk. Asi netřeba doplňovat, že milovaní a milující lidé jsou na tom lépe.
I každý z našich orgánů může mít jiný biologický věk.
(Foto: Shutterstock)

Více z Lifestyle

Exkluzivní dárek? Skateboard za 1,3 milionu korun

Lifestyle25.1.2022

KlokArt se navrací se značkou Certina do 90. let

Lifestyle25.1.2022

Nezapomínejte na petržel

Lifestyle20.1.2022

Poslední benzinový Mohykán: Lotus Emira

Lifestyle18.1.2022

Domácí medicína na nachlazení

Lifestyle13.1.2022

Vyražte za lanýži na Istrii

Lifestyle11.1.2022

Zapomeňte na nereálná novoroční předsevzetí a zkuste to jinak

Lifestyle7.1.2022

Vila ozdobená Caravaggiem? 12 miliard korun

Lifestyle4.1.2022

Růže z podzimního listí

Lifestyle30.12.2021
Lifestyle
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Kolonizátoři podcenili kartografii: Fiasku Italů pomohla špatná mapa
epochaplus.cz

Kolonizátoři podcenili...

Nejslabší z evropských koloniálních mocností je...
Medvědi mění svá stanoviště
epochaplus.cz

Medvědi mění svá stanoviště

Medvědi hnědí (Ursus arctos) na jaře, po...
Webbův teleskop je na místě
21stoleti.cz

Webbův teleskop je na místě

Ačkoliv se to již nějakou dobu zdálo...
Zjistila, že s partnerem už nemůže být?
nasehvezdy.cz

Zjistila, že s partnerem už...

Dokonalá idylka se prý...
Tak existuje tajemný Jamall?!
nasehvezdy.cz

Tak existuje tajemný Jamall?!

A je to tady! Ve spojitosti...
Hovězí na víně
tisicereceptu.cz

Hovězí na víně

Nejspíš jste už o této pochoutce slyšeli. Omáčka se dá...
Prázdninový komfort v monochromatické paletě
rezidenceonline.cz

Prázdninový komfort v...

Bílá, šedá a černá s proteplujícími dřevěnými prvky –...
Vyrazte si na Valentýna do Rudolfina! Na večer s Filmovou filharmonií
epochanacestach.cz

Vyrazte si na Valentýna do...

Filmová filharmonie...
Věštby z knihoven palmových listů: Unikne lidstvo jen těsně obrovské katastrofě?
enigmaplus.cz

Věštby z knihoven palmových...

Vzácné knihovny palmových listů vyrůstají ve...
Pokojové rostliny: 9 nezmarů do tmavých koutů
panidomu.cz

Pokojové rostliny: 9 nezmarů...

Samozřejmě že všechny rostliny potřebují světlo, a...
KlokArt se navrací se značkou Certina do 90. let
iluxus.cz

KlokArt se navrací se...

Po velmi úspěšných edicích triček s motivy...
Flek na zdi mění tvar
skutecnepribehy.cz

Flek na zdi mění tvar

Po rozchodu s přítelem jsem se...