Věda

Indoor generace: návod na přežití

Indoor generace: návod na přežití

Statistiky uvádějí, že až 90 % času tráví současná generace „indoor“, tedy v bytech, v kancelářích, posilovnách, restauracích, kinech či nákupních centrech.

Hlavně ve velkých městech se lidé často bojí větrat, aby do bytu nevpustili škodlivé látky. Průzkumy ale ukazují, že vzduch ve vnitřních prostorách může mít až pětkrát horší kvalitu než ten venkovní s tím, že vůbec nejhorší bývá v dětských pokojích, kde se kromě znečištění bojíme i přílišného chladu. Samostatnou kapitolou jsou moderní kanceláře, ve kterých okna ani otevřít nelze a cirkulaci vzduchu zajišťuje pouze vzduchotechnika. Indoor prostory bez čerstvého vzduchu jsou ale rájem pro bakterie, roztoče či plísně a není tak divu, že počty alergiků a astmatiků neustále rostou a každou zimu západní svět zápolí s epidemiemi chřipek a jiných respiračních chorob.

Jak ale takovou situaci řešit?

Ideální je pořídit si kvalitní čističku vzduchu, která se postará o to, abychom nedýchali nečistoty a alergeny. Při jejím výběru je třeba dbát na to, aby měla kvalitní HEPA filtr, který zachytí víc než 99 % škodlivin – ideálně už od velikosti 0,1 mikrometru. Dobré také je, když čistička dokáže v létě ochlazovat. Kromě toho by měla být nenáročná na údržbu a měla by mít intuitivní ovládání. Perfektním příkladem je čistička vzduchu, kterou navíc můžete spárovat se svým chytrým telefonem přes aplikaci, a monitorovat tak ovzduší ve své domácnosti odkudkoliv. Navíc vás zbaví nejen mechanických nečistot, ale i plynů a s nimi pachů. Proč plynů? Divili byste se, kolik jich dokáží do ovzduší uvolnit třeba úklidové přípravky nebo plynový sporák!

Skutečně kvalitní čistička vzduchu může zpříjemnit nutný čas strávený v uzavřených prostorách.

Pustit domů světlo

Všichni zaručeně znají přísloví – kam nemůže světlo, tam musí doktor. Přirozené denní světlo synchronizuje naše biorytmy s přírodou, což má značný vliv na bdělost během dne, a naopak schopnost usnout a nerušeně spát v noci. Charakteristickým onemocněním, které je spojené s nedostatkem denního světla, je sezónní afektivní porucha (SAD) – jde o poruchu nálady, která vzniká v souvislosti se změnou ročních období. Přímo sluneční světlo dopadající na naši kůži je pak nutné pro optimální tvorbu vitaminu D v našem těle, který je zcela nepostradatelný pro zdraví kostí a pokožky. I když je náš byt světlý, tak do něj světlo proniká skrze sklo oken propouštějících jen 1-8 % záření potřebného pro syntézu vitaminu D. Proto, aby naše tělo mohlo tvořit optimální množství vitaminu D, je nutné se vystavovat vlivu slunce přímo – tedy venku.

Sluneční tělo pohánějí vnitřní baterie, jež jednoduše nemohou dlouhodobě fungovat bez sluníčka.
Bez pohybu se tělo začne obalovat tukem, což může vést až k vážné formě obezity.
Věda
Časopis, který by vás mohl zajímat

Více z Věda

Červec nopálový: Když brouček nahrazuje jahody!

Věda6.12.2019

5G síť: Jak změní naše životy?

Věda3.12.2019

K transplantaci přivezou bijící srdce

Věda29.11.2019

V Česku je evidováno nejvíce znásilnění za posledních 10 let

Věda26.11.2019

Astmatici často zanedbávají preventivní léčbu

Věda22.11.2019

Při léčbě neplodnosti může rozhodovat také psychika

Věda19.11.2019

Centra porodní asistence jsou krok správným směrem

Věda15.11.2019

Australští vědci vyvinuli desetiminutový test rakoviny

Věda5.11.2019

První primát na světě, který se narodil za použití techniky zmrazených tkání varlat

Věda1.11.2019

Výjimečný internetový magazín zabývající se nejzajímavějšími články z oblasti vědy a poznání, planety Země, historie, zajímavostí a lifestyle!

Copyright © RF-Hobby s.r.o | Zásady ochrany osobních údajů | Cookies