reklama
Věda

Indoor generace: návod na přežití

Indoor generace: návod na přežití

Statistiky uvádějí, že až 90 % času tráví současná generace „indoor“, tedy v bytech, v kancelářích, posilovnách, restauracích, kinech či nákupních centrech.

Hlavně ve velkých městech se lidé často bojí větrat, aby do bytu nevpustili škodlivé látky. Průzkumy ale ukazují, že vzduch ve vnitřních prostorách může mít až pětkrát horší kvalitu než ten venkovní s tím, že vůbec nejhorší bývá v dětských pokojích, kde se kromě znečištění bojíme i přílišného chladu.

Samostatnou kapitolou jsou moderní kanceláře, ve kterých okna ani otevřít nelze a cirkulaci vzduchu zajišťuje pouze vzduchotechnika. Indoor prostory bez čerstvého vzduchu jsou ale rájem pro bakterie, roztoče či plísně a není tak divu, že počty alergiků a astmatiků neustále rostou a každou zimu západní svět zápolí s epidemiemi chřipek a jiných respiračních chorob.

Jak ale takovou situaci řešit?

Ideální je pořídit si kvalitní čističku vzduchu, která se postará o to, abychom nedýchali nečistoty a alergeny. Při jejím výběru je třeba dbát na to, aby měla kvalitní HEPA filtr, který zachytí víc než 99 % škodlivin – ideálně už od velikosti 0,1 mikrometru. Dobré také je, když čistička dokáže v létě ochlazovat. Kromě toho by měla být nenáročná na údržbu a měla by mít intuitivní ovládání.

Perfektním příkladem je čistička vzduchu, kterou navíc můžete spárovat se svým chytrým telefonem přes aplikaci, a monitorovat tak ovzduší ve své domácnosti odkudkoliv. Navíc vás zbaví nejen mechanických nečistot, ale i plynů a s nimi pachů. Proč plynů?

Divili byste se, kolik jich dokáží do ovzduší uvolnit třeba úklidové přípravky nebo plynový sporák!

Skutečně kvalitní čistička vzduchu může zpříjemnit nutný čas strávený v uzavřených prostorách.

Pustit domů světlo

Všichni zaručeně znají přísloví – kam nemůže světlo, tam musí doktor. Přirozené denní světlo synchronizuje naše biorytmy s přírodou, což má značný vliv na bdělost během dne, a naopak schopnost usnout a nerušeně spát v noci.

Charakteristickým onemocněním, které je spojené s nedostatkem denního světla, je sezónní afektivní porucha (SAD) – jde o poruchu nálady, která vzniká v souvislosti se změnou ročních období. Přímo sluneční světlo dopadající na naši kůži je pak nutné pro optimální tvorbu vitaminu D v našem těle, který je zcela nepostradatelný pro zdraví kostí a pokožky.

I když je náš byt světlý, tak do něj světlo proniká skrze sklo oken propouštějících jen 1-8 % záření potřebného pro syntézu vitaminu D.

Proto, aby naše tělo mohlo tvořit optimální množství vitaminu D, je nutné se vystavovat vlivu slunce přímo – tedy venku.

Sluneční tělo pohánějí vnitřní baterie, jež jednoduše nemohou dlouhodobě fungovat bez sluníčka.
Bez pohybu se tělo začne obalovat tukem, což může vést až k vážné formě obezity.

Více z Věda

Na správnou diagnózu čekají lidé se sklerodermií roky

Věda4.10.2022

Jak se rozhoduje buňka?

Věda30.9.2022

Inkontinence trápí až pětinu čtyřicátnic, pomoc nalézají ve fyzioterapii

Věda27.9.2022

Tip na méně obvyklou dovolenou: Vzhůru do Ománu

Věda23.9.2022

Elektřinu z aut Toyota využije i pro domácnosti

Věda20.9.2022

Lidé s roztroušenou sklerózou se dostanou rychle k nové léčbě

Věda16.9.2022

Žirafa, sob a hříbě koně Převalského patří mezi nejčerstvější přírůstky v liberecké zoo

Věda13.9.2022

Robotizace stavebnictví v praxi. Silniční frézu v Třebíči pomůže řídit BIM

Věda9.9.2022

Zhoubných nádorů plic a hlavy na Ostravsku ubývá, ale často jsou diagnostikovány pozdě

Věda6.9.2022
Věda
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

Uteče jí Hecko raději za jinou?
nasehvezdy.cz

Uteče jí Hecko raději za...

Ještě ani neporodila své první...
Tichomořské sídlo Matta Damona
rezidenceonline.cz

Tichomořské sídlo Matta Damona

Poprvé za celá desetiletí se věhlasný...
Lehký bramborový salát
tisicereceptu.cz

Lehký bramborový salát

Odlehčenější varianta klasického bramborového...
Noc vědců v Národním zemědělském muzeu: zemědělská věda všemi smysly
epochanacestach.cz

Noc vědců v Národním zemědělském...

Už pošesté se Národní...
Ukládejte své šperky stylově
panidomu.cz

Ukládejte své šperky stylově

Kde máte prstýnky, řetízky, náramky a náušnice?...
Artemis I znovu neodstartuje, plány NASA překazilo počasí
21stoleti.cz

Artemis I znovu neodstartuje,...

Mise Artemis I k Měsíci, která měla...
I přes překážky ke hvězdám: 3 slavné slepé osobnosti
epochaplus.cz

I přes překážky ke hvězdám: 3...

Nevinně vypadající fotbalové utkání pomalu končí. Jeden z...
Antigravitační zařízení Thomase Browna: Kam zmizel přelomový vynález?
enigmaplus.cz

Antigravitační zařízení...

Americký vynálezce ve 2. letech minulého století...
Restaurace hotelu The Mozart Prague má nové menu i šéfkuchaře
iluxus.cz

Restaurace hotelu The Mozart...

Pražská gastronomická scéna je díky nově...
Z velké kamarádky se stal nepřítel!
nasehvezdy.cz

Z velké kamarádky se stal...

Je to jako noční můra....
Posmrtné pozvání na rande
skutecnepribehy.cz

Posmrtné pozvání na rande

Smrtí nemusí všechno skončit....
Záhada porážky Napoleona hordou ušáků
epochaplus.cz

Záhada porážky Napoleona...

Napoleon Bonaparte je všeobecně považován za...