Věda

Indoor generace: návod na přežití

Indoor generace: návod na přežití

Statistiky uvádějí, že až 90 % času tráví současná generace „indoor“, tedy v bytech, v kancelářích, posilovnách, restauracích, kinech či nákupních centrech.

Hlavně ve velkých městech se lidé často bojí větrat, aby do bytu nevpustili škodlivé látky. Průzkumy ale ukazují, že vzduch ve vnitřních prostorách může mít až pětkrát horší kvalitu než ten venkovní s tím, že vůbec nejhorší bývá v dětských pokojích, kde se kromě znečištění bojíme i přílišného chladu.

Samostatnou kapitolou jsou moderní kanceláře, ve kterých okna ani otevřít nelze a cirkulaci vzduchu zajišťuje pouze vzduchotechnika. Indoor prostory bez čerstvého vzduchu jsou ale rájem pro bakterie, roztoče či plísně a není tak divu, že počty alergiků a astmatiků neustále rostou a každou zimu západní svět zápolí s epidemiemi chřipek a jiných respiračních chorob.

Jak ale takovou situaci řešit?

Ideální je pořídit si kvalitní čističku vzduchu, která se postará o to, abychom nedýchali nečistoty a alergeny. Při jejím výběru je třeba dbát na to, aby měla kvalitní HEPA filtr, který zachytí víc než 99 % škodlivin – ideálně už od velikosti 0,1 mikrometru. Dobré také je, když čistička dokáže v létě ochlazovat. Kromě toho by měla být nenáročná na údržbu a měla by mít intuitivní ovládání.

Perfektním příkladem je čistička vzduchu, kterou navíc můžete spárovat se svým chytrým telefonem přes aplikaci, a monitorovat tak ovzduší ve své domácnosti odkudkoliv. Navíc vás zbaví nejen mechanických nečistot, ale i plynů a s nimi pachů. Proč plynů?

Divili byste se, kolik jich dokáží do ovzduší uvolnit třeba úklidové přípravky nebo plynový sporák!

Skutečně kvalitní čistička vzduchu může zpříjemnit nutný čas strávený v uzavřených prostorách.

Pustit domů světlo

Všichni zaručeně znají přísloví – kam nemůže světlo, tam musí doktor. Přirozené denní světlo synchronizuje naše biorytmy s přírodou, což má značný vliv na bdělost během dne, a naopak schopnost usnout a nerušeně spát v noci.

Charakteristickým onemocněním, které je spojené s nedostatkem denního světla, je sezónní afektivní porucha (SAD) – jde o poruchu nálady, která vzniká v souvislosti se změnou ročních období. Přímo sluneční světlo dopadající na naši kůži je pak nutné pro optimální tvorbu vitaminu D v našem těle, který je zcela nepostradatelný pro zdraví kostí a pokožky.

I když je náš byt světlý, tak do něj světlo proniká skrze sklo oken propouštějících jen 1-8 % záření potřebného pro syntézu vitaminu D.

Proto, aby naše tělo mohlo tvořit optimální množství vitaminu D, je nutné se vystavovat vlivu slunce přímo – tedy venku.

Sluneční tělo pohánějí vnitřní baterie, jež jednoduše nemohou dlouhodobě fungovat bez sluníčka.
Bez pohybu se tělo začne obalovat tukem, což může vést až k vážné formě obezity.

Více z Věda

V pravěku to bez „ostrých loktů“ nešlo

Věda24.9.2021

Špatný pitný režim může za únavu i zápach z úst

Věda21.9.2021

Virtuplex pomáhá rodinám s vážně nemocnými dětmi

Věda17.9.2021

V Malajsii budou klonovat

Věda14.9.2021

Jde to i bez Slunce?

Věda10.9.2021

Kde se nachází nejsilnější magnetické pole ve vesmíru?

Věda7.9.2021

S globálním oteplováním planety jezera rychle ztrácejí kyslík

Věda3.9.2021

České úspěchy v konžské divočině

Věda31.8.2021

Historie zábavnou formou

Věda27.8.2021
Věda
Časopis, který by vás mohl zajímat

Nenechte si ujít další zajímavé články

3x pacienti, kteří se z bezvědomí probudili se skrytým talentem
enigmaplus.cz

3x pacienti, kteří se z...

Lidský mozek je neuvěřitelně složitý mechanismus, který věda...
Zlín: Baťa všude, kam se podíváš
epochanacestach.cz

Zlín: Baťa všude, kam se...

Východomoravská metropole...
Skrývá před veřejností své těhotenství?
nasehvezdy.cz

Skrývá před veřejností své...

Herečka JITKA ČVANČAROVÁ...
Dívka z obrazu mě zachránila
skutecnepribehy.cz

Dívka z obrazu mě zachránila

Ze spaní mě probudila neznámá...
Odpad! A zase odpad! Kam s ním?
panidomu.cz

Odpad! A zase odpad! Kam s...

Už v dobách slavného fejetonu Jana Nerudy se řešila...
Má za hokejistu náhradu?
nasehvezdy.cz

Má za hokejistu náhradu?

Vypadá lépe než kdy...
Sothys Paris představil inovativní noční péči
iluxus.cz

Sothys Paris představil...

Nádherná a pružná pleť je nejlepším módním doplňkem ženy....
Šviháním k rychlosti
21stoleti.cz

Šviháním k rychlosti

Nedávná studie, při které vědci využili...
LEPŠÍ.TV? Televize pro opravdové gurmány!
tisicereceptu.cz

LEPŠÍ.TV? Televize pro...

Recepty i televizní hvězdy na jednom talíři! Jako by se...
Proč komunisté přejmenovali město Zlín na Gottwaldov?
epochaplus.cz

Proč komunisté přejmenovali...

Zatímco v Sovětském svazu se v době...
Raz, dva, tři, čtyři… The Wave!
rezidenceonline.cz

Raz, dva, tři, čtyři…...

Při pohledu z ulice Mornigside ve Venice,...
Festival v Altamontu se zvrhnul ve vlnu násilností a skončil vraždou
epochaplus.cz

Festival v Altamontu se zvrhnul...

Legendární festival ve Woodstocku v roce 1969 se...